こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
私達は毎日
習慣の中で生活をして
その習慣を当たり前と思い込んで
特に特別な意識をすることなく
日々の生活を送っています。
ですがその当たり前の習慣の中には
実は、自分だけの習慣や癖
価値観や考え方といった
他のヒトは「えっ！？」と思うような
習慣もたくさんあり
そのことを知らずに毎日を
当たり前に過ごしていることが
多いですよね＾＾*
私は最近ヒトと自分の
時間への価値観に
違いを感じることが多いのですが
例えば誰かと待ち合わせをするとき
私は出来れば
10分前には待ち合わせの場所に
着いていたいタイプなのですが
時間ぴったりに来る方もいれば
遅れて来られる方も
いらっしゃいます。
富裕層でも貧困層でも
幸せなヒトでも
自分は不幸だと思い込んでいるヒトでも
唯一平等なのが時間。
その時間をどう遣うかは
もちろん個人の自由ですが
ダイエットに関しては
時間を大切に出来る方と
そうではない方とでは
成功率に大きな
差が出るのです。
何故、差が出るのかといえば
時間を有効に遣える方は
ちょっと時間が空いたから
お散歩に行ってみようかな
軽く運動してみようかな
どこかに出かけてみようかな
好きなことをやってみようかな
自分と向き合ってみようかな
栄養について
調べてみようかな
ダイエットに励んでいるヒトの
SNSをチェックしてみようかな
こうして
自分のプラスになることを
積極的にやってみようと
思えるからです＾＾*
実際に痩せている方は
美容の情報を沢山知っていたり
自分の美意識が上がる
場所やポイントを沢山知っていて。
自分のことを
よく分かっている方が多いです。
そしてそれを知っているのは
今までの自分の時間を
自分のために有効に
遣ってきたから♡
なのですよね＾＾*
あなたは今
どのような時間の遣い方を
していますか？
仕事のこと
家族のこと
友人のこと
パートナーのことなど
時間を遣うべき場面は
とっても沢山ありますが
ぜひ、１番に
自分のために遣う時間を
とってあげてくださいね＾＾*
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