こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
先日開催した
体型コントロールセミナーに
とある協会の方が
ご参加くださいました＾＾*
知識をお持ちの方でしたので
その方からのご意見等も
取り入れながら
セミナーを進めていったのですが
(参加者によって内容が変わるのも
生のセミナーの良いところですね♪)
その中で
ハッとした言葉がありました。
その言葉がこちら↓
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食べものの種類の中で
ラーメンという選択肢が
頭の中からデリートされているので
何を食べるか決めるとき
私の中にラーメンという
選択肢はありません。
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私がどうしてこの言葉に
ハッとしたのか。
それは私もいつの間にか
頭の中から
パスタという食べものの存在を
デリートし
自然と選択肢の中から
消していたということに
気づいたからです。
(うどんもほとんど食べないですね。)
決してパスタが
嫌いな訳ではありませんし
美味しいと思います。
ですが私は
麺よりお米が食べたいので
自分からパスタを選ぶことはしませんし
誰かと一緒に食べるときも
どうしてもという状況ではなければ
パスタを食べることはありません。
ですがそれは決して
我慢をしているのではなく
パスタを食べることによる
デメリットとしっかりと理解し
避けられるような対策を考え
それが当たり前の習慣になった。
というだけ。
このような感じなので
今まで自然とパスタを
避けていたことに
気づいていなかったのだと思いますが
そのくらい自然な流れですので
ツラさもありませんし
もし、食べたとしても
気になることはありません♡
意識が少し変わるだけで
必ず行動は変わります。
そしてその行動は
今までのあなたの当たり前を
アップデートしてくれます。
ですので積極的に
意識を変え
行動をしていきましょうね＾＾*
そうそう。
パスタを食べると痩せると
思っている方がいらっしゃいますが
幸せ脳ダイエット的には
パスタは食べると太ります。
こちらで説明をすると
とても長くなってしまうので
理由が気になる方は
直接ご質問ください＾＾*
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