運動方法を知りたい理由によって、課題が明確になります。

こんにちは、黒澤さきです。

▷私のこと

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

日本初！ダイエットフェス：主催

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※次回セミナー開催未定

決まり次第お知らせ致します。

先日お客様のご自宅に伺い
個別のカウンセリングを
させていただきました＾＾*

▷ダイエットカウンセリング＆個別相談

事前に効果的な運動や

ストレッチを教えて欲しいとの
ご要望をいただいておりましたので

ダイエット初期におすすめの
運動等もお伝え出来るように
準備をして向かったのですが

結果的に、運動をすることはやめ
それよりも真っ先に
取り組んでいくべきことを
何点かアドバイスさせていただきました。

何故、運動をお伝えせずに

別のことをアドバイスしたのか。

それはお客様が運動方法を

知りたいとおっしゃってくださった理由が
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食べることが好きなので
食事をどうこうするのではなく
簡単に出来る運動から始めた方が
良いのかなと思ったんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という理由だったからです。

この言葉の裏には
ダイエット＝食事制限というイメージと
それによりダイエット＝ツライという
イメージが一緒にくっついています。

ですのでまずは

そのイメージを変えてあげることから
スタートした方が
ダイエットは効率的に進んでいきます。

そんな訳で本日は
ちょっとした思考の修正
ミルミル痩せていく
食事の極意をお伝えして参りました＾＾*

食事の極意も
細かい部分まで突き詰めていくと
"ゆっくり食べる"という課題が
浮き彫りになってくる方が多いのですが

今回のお客様も例外ではなく
職業柄、昼食を食べるスピードは早く
夕食は食べるスピードが早い

子供と一緒に食べることが多いため
私もそれに合わせて
早くなってしまうんです。

このように、おっしゃられていました。

ですので私からは
このような言葉を

お伝えさせていただきました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お子さんが食べるのが早いのは
お子さんの教科書代わりである
ママの食べるスピードが
早いからなんですよ＾＾*
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この言葉を受けたお客様は

子供が早いから
私も早くしなきゃと思っていましたが
私が早いから子供も早いんですね！(驚)

これからはゆっくり食べるように
していきたいと思います。

そういえば普段はテレビをつけて
ただみんなで食べていましたが

昨日はテレビを消して
会話を楽しみながら食事をしたんです。
そしたら確かに満足度が違いました！
そんな食事を増やしていけば良いんですね！

このように色々な気づきがあり
今後、どのようにしていこうかという
ビジョンも見えてきたようです＾＾*

お客様のお役に立てて
私もとても嬉しいです♡

たった１つの言葉をきっかけに
その方の今までの日常が
ガラッと変わることはとても多いです。

だからこそ私は
お一人、お一人に向き合い
じっくりカウンセリング
させていただくことを
大切にしています。

あなたのダイエットは
順調ですか＾＾？

お困り事やご質問がございましたら
お気軽にご相談くださいね♪
▷ダイエットカウンセリング＆個別相談