こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※次回セミナー開催未定
決まり次第お知らせ致します。
先日、富士急ハイランドに
遊びにいってきました＾＾*
観覧車からの景色♪
奥にそびえる富士山、美しかった〜♡
高飛車、ええじゃないか、ド・ドドンパ
トンデミーナ、FUJIYAMAと
絶叫マシーンを全部制覇。
FUJIYAMAに至っては２回乗りました(笑)
戦慄迷宮というお化け屋敷にも入り
たくさん絶叫してきました。
あまり知られてはいませんが
ヒトは、大きな声を出すと
脳が刺激され活性化します。
それによりアドレナリンが分泌されます。
これをシャウティング効果と呼ぶのですが
アドレナリンには
空腹感の減少と脂肪燃焼効果があるので
ダイエット効果を得ることが出来るんですよ＾＾*
大きな声を出すことは
ストレスの発散にも繋がりますし
遊園地にいると自然と歩く歩数も増える。
当日私が歩いた歩数です。
アトラクションの待ち時間は
ずっと立っていますし
乗り物に夢中になることで
無駄な外食も減りますので
絶叫マシーンが好きな方にとって
遊園地はダイエットに最適な
場所と言えるでしょう＾＾*
絶叫マシーンが苦手な方も
ダイエットになると思ったら
勇気を出して乗ってみよう！
そう、思えるかもしれませんね。
今回富士急に行った友人とは
笑いのツボが似ていて
会うと１度は必ず
顔の筋肉が痛くなる程、笑います。
笑うという行動により
お腹の辺りの普段使われていない
筋肉が動くようになり
基礎代謝の量は上がりますし
楽しいという感情は
たくさんの嬉しい効果をうみます。
遊びがダイエットになるなんて
最高ですね♡
ダイエット＝辛い
ダイエット＝頑張らなきゃ
ダイエット＝苦しい
世の中のダイエットのイメージは
依然としてこのような傾向にありますが
楽しみながらもダイエットは出来る♡
今後も幸せ脳ダイエットを通し
楽しいダイエットの方法を
お伝えしていきたいと思います。
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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