こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
先日
Kis-My-Ft2のライブに行ってきました＾＾*
といっても
私がKis-My-Ft2のファンということではなく
ファンなのは母なのですが
あなたにも大好きな芸能人や
アーティストはいらっしゃいますか＾＾？
何か特別なことをしているようには
見えないのにいつも痩せている方は
好きな芸能人、アーティスト、モデル等を
目にする機会が多いというデータがあります。
好きなヒトを見る＝幸せホルモンが出る
恋をすると綺麗になるという言葉もありますが
この幸せホルモンはダイエットにとても効果的で
幸せホルモンは他に
・幸せな気持ちになる
・脳やココロが癒される
・好奇心やワクワク感が湧く
・不安感や恐怖心が減る
このような効果も期待出来るので
ココロが乱れがちな方は
もしかしたら幸せホルモンの分泌が
不足しているのかもしれません。
幸せホルモンを出しやすくする方法は
・好きな芸能人、アーティスト、モデル等の
コンサートやイベントに行く
・テレビ、インターネット、雑誌で見る
・大好きなヒトと会話をする
・ペットと触れ合う
・友人と食事に行く
・スキンシップをする
・家族団欒の時間を楽しむ
このように少し挙げただけでも
とてもたくさんありますので
これなら出来そう！と思えることがあったら
積極的に取り入れていきたいですね＾＾*
ちなみに私は憧れの女優さんを見ると
幸せホルモンが出ている気がするので
積極的に見るようにしています♪
不幸な毎日、普通な毎日。
それよりも幸せな毎日といえる
日常をつくっていきたいですね。
今月の体型コントロールセミナーでは
幸せホルモンを味方につける方法についての
特別講義も行うか考えています。
セミナーの内容は毎回少しづつ違うので
今月の内容も楽しみにしていてくださいね♡
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