こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
気温が上がり
暑さを感じる気候になりましたね＾＾*
私は暑いのは苦手なのですが…
今の時期は朝と夜の
気持ちの良い風に心地よさを感じ
ココロが癒やされます。
季節の変わり目は
体調も気分も崩れやすくはなるのですが
初夏の風や空気感を味わえるのは
イマだけ。
ですのでこの瞬間を
大切にしていきたいですね。
ヒトの価値観は様々ですが
６月＝暑くて嫌・梅雨がくるから嫌
このようにとらえる方と
６月＝朝と夜の風が本当に気持ち良い
雨が降ったらお気に入りの傘が使える♪
このようにとらえる方とでは
日々の疲れやストレスのレベルに
グッと差が出ます。
ダイエットにおすすめの思考は
後者なのですが
あなたの思考はイマ
どちら寄りでしょうか＾＾？
前者的な思考になっている場合は
もしかしたら既に
疲れやストレスを感じ
視野が狭くなっているかもしれません。
そんなときこそ
イマだからこそ感じることができる
風や空気感をカラダ全体で
楽しんでみて欲しい。私はそう思っています。
視野は広く・考えは柔軟に♡
こうした思考が持てるようになると
ダイエットだけでなく
人生すべてがうまくいきますね＾＾*
１つの出来事を
どうとらえるのかはそれぞれですが
どんな出来事にも必ず意味があります。
過去の嫌な出来事も
"〇〇のせいで、こうなってしまった"
と思うのと
"〇〇があったからこそ、今がある"
こう思うのとでは
ニュアンスは全く違いますし
この解釈力の違いは
あなたの未来だけでなく
既に起きた過去への
想いさえも変えてくれます。
自分はどのような思考を持ち
目の前で起きたことに対して
どのような解釈をするのか？
この"解釈力"という部分が
人生を決めるといっても
過言ではありませんね。
私はストレスフリーで
笑顔な毎日を過ごしたい。
もちろん体型はキープで！
そう、思っているし
それは可能だと思っているので
その想いが現実になるような
思考や解釈力をこれからも
磨いていきたいと思います。
２０１９年上半期の最終月。
今月も笑顔で楽しみましょう♡
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