こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたは毎日
体重を気にしていますか？
私は今までに
たくさんの方のダイエットを
サポートさせていただきましたが
毎日体重を測っている方は
ダイエットに成功しにくい
このような傾向があります。
体重を測らないことが
ストレスになるというのでしたら
毎日測っていただいても
良いのですが…
そうならないのでしたら
体重は測らない方が
良いといえますね＾＾*
(お客様には体重計に乗らないでくださいと
お伝えすることも多いです。)
体重が気になる気持ちは
とてもよく分かりますが
ダイエットに重要なのは
体重ではなく
カラダの中のバランスです。
同じ体重でも
筋肉と脂肪の割合によって
見た目には大きく差が出ます。
カラダのバランスが良い方ほど
体重は重く、見た目はスリムで
程よく引き締まっているのですよね。
体重だけ軽ければ
見た目は太ってみえても良い！
という方は
今のままでも良いと思いますが
体重よりも
見た目を変えたいと思う方は
体重を測る頻度を少し減らし
その分、なりたい姿の写真や
自分のカラダを鏡で
みてあげてくださいね＾＾*
体重を測らない方が良い理由を
もっと詳しく知りたい方は
ぜひランチ会にお越しください＾＾*
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