初採卵でとれた卵子2個中1個が胚盤胞まで育ってくれました。
感動してこっそり泣きました😢
やれることはやって採卵に挑みました。
私が特別若いとか健康とかそんなことは一切ありません。残念ながら。。。
子宮内膜症、激痛生理痛、両卵管狭窄、子宮内ポリープ2個あった、低AMH（31歳で1.46→32歳で2.05）、卵巣腫れやすい、婦人科系疾患エリート（皮肉）の私です。
そんな私でもやれることやって挑んだら胚盤胞までいけたので、どなたかの参考になれば…と思って書きます。
色々やっているので、色んな相乗効果だとはおもいますが、特に決め手となったと思うことについて書きます。
やったこと
①タケナガ先生のYouTubeで勉強
動画はほとんど観たかな…！？
3〜4年前くらいからショートニング、マーガリンをとらないよう気をつけていましたが、稀にもらったものに入っていて食べたこともありました。
タケナガ先生の動画を見て、稀すらやめました！
改めて意識改革できました。
②ショウキT-1の摂取
胚盤胞獲得できた1番の理由はショウキT-1だと思います。
タンポポの葉に含まれる成分です。
漢方らしいですがおいしいお茶です。
お湯割りで飲みました。
ショウキT-1の存在は、ナカムラ先生のnoteを見て1年以上前から知っていました。
でもね…たっかいの！買うのずっと躊躇していました。
しかしこれ以上治療か長引くよりマシか…と思い、体外受精が決まったタイミングで意を決して初購入。
美しい胚盤胞ができていたのでショウキT-1のおかげかな。。
存在を教えてくれたナカムラ先生、ショウキT-1はすごいと何度も動画で伝えてくれたタケナガ先生、ありがとうございました。
というかタケナガ先生のショップで買ったんだ！ありがとうございます😭
丸2週間服用して採卵に挑みましたが、私の場合充分効果を発揮してくれました。
しかし本来卵子は直近半年の食事、特に直近３か月の食事が反映されているそうなので、食生活滅茶苦茶な人が急にショウキT-1摂取するだけじゃあまり意味ないのかなと思います。
食事改善とセットで。
（余談）ショウキはシェディングにもよさそう情報を見ました
③ユビキノール（コエンザイムQ10）の摂取
正直、ユビキノールは結構前からとっていたけどいっこうに妊娠しなかったので、効果あるのかよく分かっていません。
まぁ一般論的には、ミトコンドリアを元気にするためにユビキノールは必須みたいなので一応書いておきます。
ユビキノンじゃなくてユビキノールのほうが効率良いそうです。（ユビキノンを摂ったら体内でユビキノールに変換しないといけない）
あまりサプリ盛りたくないので、週に3回とっています。
現在の愛用品👇
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④半年前からサプリチェンジ
タケナガ先生のYouTubeで学んだこと。
今の卵子は半年ほど前の食事の影響も受けている。とくにここ３か月。
私は採卵の半年前に、合成葉酸サプリをやめ、キレート鉄をやめ、高容量ナイアシンをやめ、それまでＦ理論のやりすぎでぼろぼろになっていた体調が回復しだしました。
たまたまその半年後に採卵でしたので、丁度よかったなと思いました。
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葉酸は体内でメチル葉酸に変換してやっと使われるらしいです。なので初めからメチル葉酸をとるのは効率的と言われています。
「folic acid」は合成葉酸ですが、こちらのメチル葉酸は「folate」という表記で天然葉酸ということになります。
合成葉酸、ダメ絶対。日本人の7割は代謝できません。
代謝できない遺伝子持ちの人が合成葉酸をとると、食事からとった天然葉酸の代謝までも阻害してしまい、葉酸不足に陥ります。はい、これ、私でした。
葉酸サプリをとって葉酸不足。悲しすぎませんか。
葉酸が不足すると赤血球がうまく作られなくなり巨赤芽球性貧血となります。
（このことを医者や看護師は知らないようで、平気で合成葉酸サプリをすすめてきます）
詳しくはタケナガ先生のYouTube観てください
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楽天で同じものは見つけられませんでした。
あとは、わざわざ書かなかったけど、高タンパク、低糖質は基本だと思います。
ではでは
ノ
