その健康＆美容家は本物？

猫このみ です

激痛生理痛＆メンタル不安定を治したくて

2020年2月に栄養療法を開始。

生理痛は大改善！無痛まであと少し!?

メンタルは微妙。虐待育ちが原因と知り

高橋◯エ先生の教えを毎日取り組み中。

栄養・身体ケア・トラウマ解放 の3軸✌︎

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私ちょいちょいYouTubeを観ていますが時々びっくりするの。

美容、健康、料理などについて発信しているひとが、ごま油をフライパンで加熱して使っているうううう

やめてええええ

ごま油はいかにもオメガ3っぽいけど、実はオメガ6が多いので、熱に弱い。

（あ、オメガ3も熱に弱いけどね。オメガ9は比較的熱に強い。）

なのでごま油使うなら食べる時に香りのためにかける程度で

そもそもオメガ6は炎症起こしやすいので生理前生理中はあまりとらないよう気をつけていますが。生理痛ひどい体質なので。

私も結構忘れちゃうので何度も勉強しなきゃ。

油の話はうつみん先生のYouTubeおすすめ！

ただし口が悪いときあるから覚悟して観てね😂

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内膜症根治、美容健康の参考にしています。

どちらも体操が載っています。毎日しています！

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生理痛対策に。お風呂に入れることも♩

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私はこれで過多月経がマシになりました。

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生理痛がひどいかたへ

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⚠︎本ブログに書いていることは私の実体験や個人の感想ばかりです。

お読みいただきありがとうございました