昨晩、寝る前にお布団のなかで、頭皮マッサージをしました。
昔々買ったこのグッズを使って。
買ったものの最近は使っていなかったので、久しぶりの活躍です🕺
そしたら！！
たまたまかもしれませんが、なんと7時間連続で眠れました( °o°)
いつも入眠してから2〜3時間で目が覚めてしまっていたのです。
7時間連続だなんて！！！
私としてはかなりレア。
でも7時間では足りなかったようで（高橋先生いわく赤ちゃん頃からの神経疲労がひどいので私は10時間睡眠推奨らしい）
仕事に出かける夫を送り出したあと、また2時間寝ました。そして起床。
毎日7時間連続で眠れたら最高なのになー。
いや、もっと連続でもよいぞ。
たまたまじゃないことを願って、これからもお布団のなかで頭皮マッサージしてから眠ってみます。
頭皮マッサージはYouTubeを参考にしました。
使っているものこれ↓だと思います。
こちら↓もすごくよさそう♡
お風呂ではこういう↓シリコンのトゲトゲを使っています！（なので上述のブラシ？を使わなくなったというわけ）
ただお風呂でこれをしても特に睡眠はよくならず。。。
私の場合は寝る直前にお布団のなかで頭皮マッサージしたほうが良いのかな。
⚠︎本ブログに書いていることは私の実体験や個人の感想ばかりです。
お読みいただきありがとうございました