アラフォーの子宮筋腫 術後、体力を取り戻そうとして自爆したこと

とほほ・・・

おはようございます。

    

アラフォーの子宮筋腫シリーズは女性の身体愛好家の私が経験したことです。

２０２３年　7月末に腹腔鏡下手術で子宮全摘しました

はじめに↓

『アラフォーの子宮筋腫　子宮とのお付き合いを考える』

続き↓

『アラフォーの子宮筋腫　術後、レルミナをやめた後の変化　血圧、関節痛、暑さ』

現在、術後54日目　整体していますよ〜！

 術後３４日目　体力が戻らず焦り始める

手術をして３４日目。

体力は術前に比べて8・5割ほど戻った

退院時に比べ、めちゃくちゃ元気になった。

体力回復のために食べていたオイコス

でも、焦るんだ。

なぜなら、欲が強いから！

もっと、仕事をバリバリしたい。

秋に向けて精力的に庭仕事をしたい。

そんな焦りがあります。

草取りしたい・・・（←現在も庭仕事自粛中）

 体力回復を期待してタンパク質を意識してみた

この頃、自分の中では空前のチーズブーム！

リコッタチーズ、クリームチーズ、

カマンベールチーズを手作りしていた。

暇な人は読んでみて！美しい画像ではない（断言）

『アラフォーの子宮筋腫　術後２１日目　異常な食欲　#最近食べたいもの』

チーズを作る際に出る副産物。

 それはホエイ！（乳清）

ホエイとはヨーグルトやチーズにできる上澄みの水分です。

ホエイプロテインは、

このホエイの中からタンパク質を抽出してパウダー状にしたもの。

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タンパク質が豊富で、必須アミノ酸、カルシウム、乳酸菌

などが豊富に含まれているので、

術後の私にはぴったりな飲み物だと思いました。

見るからに美味しくなさそう・・・

身体に良いとはいえ、そのまま飲むことに抵抗を感じた。

 ですので、味噌汁に入れることにした

味噌汁の水をホエイにしてみた

材料を入れて最後に味噌を溶いて・・・完成！

見た目は味噌汁ですがホエイの香り、主張が強すぎる！

何食わぬ顔で家族に出したのですが、

夫と子供は危険信号を出しました。

味？

超・すっぱい

味噌汁ではなくホエイ汁と表現した方がふさわしいでしょう。

慣れてくると美味しく感じるようになってきた。

ザワークラウトが好きな人はいける味だと思う。

味が良いけれど香りがきつい。

そして、肝心の健康効果ですが・・・

 ホエイ入りの味噌汁を飲むと、熱いガスが連発！！

ガスが熱くなるのは、

腸内環境が悪化して腐敗ガスが発生しているから。

量も問題ですが、

私の腸とホエイは相性が良くないみたい。

乱れた腸のご機嫌を治すのに３日以上かかりました。

健康効果は・・・感じなかった

次回は量を控えめにしてチャレンジしてみようかな（←懲りない）

    

今日のまとめ

身体の回復は日にち薬。

欲を抑えて、相性の良い食事をして

身体を整えよう。

続き↓

『アラフォーの子宮筋腫　入院初夜でわかったトイレと年齢の関係』

ホエイ味噌汁　熱いガスが連発！！

これもお腹が大変なことに…！

『発酵食品と食物繊維を食べ過ぎた　その日の夜に起こったこと』

このブログを書いた人はこんな人です

『プロフィールと活動実績』

今日も頑張りましょう！

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それでは明日の7時03分にお逢いしましょう！