発酵食品と食物繊維を食べ過ぎた その日の夜に起こったこと

大好物！

おはようございます。

私が愛してやまない漬物

毎年、親戚の方から頂きます。

めちゃくちゃ美味しい。

市販品では出せない味だと思う。

お皿にのっていると制限なく食べてしまいます。

良く噛まないで食べてしまうので、

胃腸がお疲れ気味に　（ ;  ; ）

大好きなのでお皿にとって食べるようにしています。

『大好物　無印良品の食器で食欲セーブ』

漬物は、夜に食べると身体が浮腫むので、朝にたべるようにしています

先日、夜に漬物が食べたい気持ちが高まりました。

抑えろ！抑えるんだ！

そう言い聞かせましたが欲望は強くなるばかり。

代替品で人参と大根ステックサラダを作ってみた

これに味噌マヨネーズをつけて食べます。

めちゃくちゃ美味しい！！

大根の甘みが際立ちます。

大きめのステック大根、軽く１０本以上食べました。

その日の夜・・・。

お腹を壊した

滅多にお腹を壊さないので動揺しました。

振り返れば、その日のランチは

はなまるうどんでわかめうどんを食べ、

朝、夜は酵素玄米。

玉蒟蒻も８個くらい食べた（←好物）

漬物

自家製コンブチャ

酵素玄米

大量のわかめ

玉蒟蒻

生大根

ちょっとだけなら食べても良いけれど、

どれもがっちり食べた

身体に良い食材でも食べ過ぎって良くないと思う。

また１つ学びました💦

  アラフォー３軒目の家づくり更新しています。

リフォーム終了！イケアで家具を買いに行く　

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『プロフィールと活動実績』

今日も頑張りましょう！

エルマール２階で営業中

新潟県上越市の整体ならりそら整体院

『辛い生理痛と下痢に悩む女性必見　生理中の食事を変えてみよう』

似たようなことをしていた・・・

『苦手だったプルーンを6個食べてみた　その結果』

金曜日　春を感じるいちご餅

りそらの皆に🍓

少し遠出(イオン上越)をしたので、

りそらの皆にいちご餅の差し入れです。

かの子さんのいちご餅　美味しい❤️

洋酒の香りがふわっとして大人の味です^ ^

御菓子処かの子｜老舗の和菓子屋が作る御菓子｜通販

それでは明日の7時03分にお逢いしましょう！