アラフィフ✖️いつものルーティーンはお休みして朝のバスタイムに

みなさんこんにちは
はじめましての方はこちらもどうぞ➡︎🌸

2日前辺りから［むくみ］が少し気に

なっていて

昨日の朝はお顔と手足が更に腫れている‥

今朝の目覚めは身体が重く胃に違和感

朝からお風呂に入る習慣がなく夜に1日の

汚れと疲れを取る派

ですが今朝は起床後直ぐに浴槽にお湯をため

いつもより多めにお白湯を飲み

時間をかけて温まり汗出し

入浴後も温かいお白湯を飲み

アロマストーンにラベンダーOILを

いつもより多めに

※MARKS&WEB ウッドアロマケース使用

いつものルーティーン朝のストレッチはおやすみ

朝陽を浴びながらゆっくりとした時間を送った今日の午前

お白湯たっぷり汗出し効果があったのかむくみは少し楽に

原因はキムチの食べ過ぎ

胃が荒れている様子

唐辛子と塩分の多量摂取

辛いものは好物ではないのに

どーも食べたい！ってこのところ毎日

昨年の自粛時に家族に言われて気づいたこと

「珍しくキムチやカレーの辛いのを好んでよく食べてるね」

今年も気づかないうちに刺激を食に求めていたようです

暮らしの中に自分だけの時間を創る