原因不明の体調不良からすっきり抜け出すコツ

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西洋医学で、はじかれてしまった不調の謎が、東洋医学では案外当たり前だったりして、救われています。

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

体調が悪くて、しんどいのに「原因不明、検査では異常なし」といわれるのって、本当に不安しかないですよね。

異常がない、と言われても、日常生活には支障がでてるし、仕事するのもしんどい。

自分のカラダに何が起きているのか？

これがわかるだけでも、本当にほっとするんですよね。

先日開催した、勉強会のご感想をいただきました。

私事なんですが、人生で２度、数年間の自宅療養生活があります。

特に２回目の不調の時、今回は西洋医学に正解は無いな、と確信して、先生の講座を受講してみたところ、私の不調は、東洋医学では説明がつくものだと知り、非常に安心し、対策も学べました。

２回とも、不調の前に共通していたことは、ある出来事によって、強いストレスがかかったこと、どう進んでいいかわからなくなったこと、です。

どう進んでよいかわからず、気の流れが乱れてしまい、検査では大きな異常が無いにも関わらず、原因がわからない、謎の不調が出てきたのかな？と自分では分析しています。

西洋医学ではじかれてしまった不調の謎が、東洋医学では案外当たり前だったりして、救われています。

今回も分かりやすかったです。

ありがとうございました。

お気持ち、めちゃくちゃわかります。

私も「原因不明」「今の医学ではわからない」と言われたとき、自分は不治の病にかかったのか？と思ったくらいで。

で、漢方の先生に「根っこを整えていけば、大丈夫だからね」と

いわれて、すごく安心したのを覚えています。

ああ、不治の病でなくて、よかった・・・と。

今でこそ、笑い話ではなせますが、体調が悪いときって、メンタルもやられてしまうので、もう、悪いことしか思い浮かばないんですね。

自分のカラダに何が起きてるのか？

これがわかれば、あなたも安心できます。

そして、ココロが安心すると、カラダも徐々に、いい方向へむいてくれるようになると思いませんか？

この回の勉強会、オンラインサロンにて、動画で公開しています。

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胃下垂になれば、やせられる？？？

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

先日、オンラインサロンの勉強会を開催しました。

テーマは「気」ってなんだ？という話。

東洋医学を勉強しようと思うと、必ず「気・血・水」の話がでてきますね。

「気」は、目に見えない。

なので、はっきりこれ！とつかみにくくて、勉強しても、ぼんやりとしか、理解できなくて困ってる、という人も多いです。

ぼんやりしか理解できないと、人にも説明できないですもんね(^^;)

なので、勉強会では、資料もなるべくわかりやすく、イラストも多めにいれて、解説しました。

↓↓

気が弱ると、カラダの働きも弱ります。

風邪をひきやすかったり、体が冷えたり、胃下垂になっちゃったり。

そうそう「胃下垂になるとやせる」から胃下垂になりたい！って人が、以前いましたが

逆です。

痩せてるから、胃下垂になりやすいのですね。

痩せて、気が足りないので、胃を持ち上げられず、さがってしまうのです。

どちらにしろ、カラダにいいことではないですからね、バランスよく食べて、必要な栄養をとって、しっかりと「気」を養いましょう(^^

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【ああ、勘違い】早めの手当は、早く薬を飲んでおくこと？？？

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

２０代、３０代の頃は、本当に何も知らなくて、「早めの手当は、早めに薬を飲んでおくこと」だと、思っていました。

頭痛が起きる予感がしたら、鎮痛剤を飲んでおく。

なんとなく、胃の調子が悪い感じがするから、胃薬飲んでおく。

薬飲んだから、大丈夫ヽ(^o^)丿

と、思い込んでいたから、それで治る、だから、夜も寝ないでがんばる、休み返上で働く、を繰り返してました。

クスリに頼るまえに、休め！ですよね・・・

これ、必要な時に、必要なお薬を飲む、というのとは、意味が違う。

カラダをいたわることをせず、無理や無茶はしたまま、薬でごまかしているという、なんとも危ないことをしていたな、と反省しています。

その影響かどうかわかりませんが、私は解熱鎮痛薬を飲むと、口や鼻の奥、のどが腫れてしまうようになりました。

カラダが拒絶してるってことなんだろうなぁ。

クスリはリスク、とはよく言ったものです。

頼るもの、頼り方を間違うと、よくないですね。

早めの手当とは、

・早めにカラダにいい食事をして

・早めにお風呂に入り

・早めに寝る。

これに限ります。

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”あなたは、イライラすると食べ過ぎるタイプ？それとも食が落ちるタイプ？”

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

ストレスがたまってくると、食べ過ぎてしまう人と、逆に食欲が落ちてしまう人がいます。

五行でいうと、どちらも「土＝脾」のバランスが悪い状態。

人の体質は、それぞれで、どちらがいいとか、悪いとかはないですね。

その時の自分の体調、体質に合わせて「じゃ、どうしたい？どうする？」と、決めていくといいです。

健康になる秘訣は、そこそこ無責任になること。

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

日々、講座や勉強会で、いろんな人にお会いしてお話していますが、大病を経験した人ほど、責任感が強く、まじめで、ストイックなタイプのように思います。

自分のカラダが壊れるまで、頑張り通してしまう。

逆をいうと、カラダが壊れないと、がんばることをやめない。

もっというと、体を壊しても、早く治して、まだがんばろうとする。

もう、ひとりでそこまで、やることはないんですね。

ひとりでやれるとこまで、やったのなら、あとは人に任せてもいいし、便利なツールがあるのなら、使ったっていい。

日頃から、つい頑張りすぎてしまう、無理してしまうクセがある人は、そこそこ無責任になるくらいが、ちょうどいいです。

自分の命や、健康よりも大事なものって、ないです。

背負ったものは、ひとつずつ、おろしていきましょう。

そう考えるだけでも、腰痛や肩こりが、軽くなってきますよ。

・・・そういう私も、救急搬送されて、そのまま入院したとき、「次は、倒れないようにがんばろう」って思っていたタイプです(^^;)

がんばりすぎたから、休まないといけないから、倒れたのに、倒れないようにがんばるって、何なの？って、今は思います。

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私の陰陽五行講座は、マンツーマンなので、わからないことは、その都度、質問しながら学ぶことができます。

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”【梅雨の不調】胃もたれ、胃痛”

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

梅雨に起きやすい不調は、いろいろありますが、消化器系の不調は特にご注意です。

長崎も、今日は線状降水帯の発生で、土砂降り。気温が低く、冷えますね。

リブログの記事の中にも書いてますが、夏の旬の果物や野菜は、体を冷やす、熱を冷ますものが多いです。

最近は「梅雨冷え」で、肌寒い日もありますから、スイカなどの食べ過ぎには注意です。

おいしいんですけどね、気温が低い日は、控え目にどうぞ。

陰陽五行は、独学でもやっていけるでしょうか？

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

陰陽五行は、独学でも、やっていけるか？

結論としては、やってやれないことはないです。

わたしも、８割は独学。

あとは、薬膳とか、経絡ヨガとかは、講座を受講して、学ばせていただきました。

ただ、すごーーーーーーーーく、大変。

すごーーーーーーく、時間かかる。

すごーーーーーーく、ココロ折れる。

▲ひとつひとつの疑問を、しらみつぶしに調べていく・・・

独学だと、質問できる相手がいないので、求める答えがでてくるまで、何時間も、何週間も、何年も、探しつづけて、考え続けないといけない。

でも、これは、陰陽五行に限ったことではないかな、と思うのですね。

独学で、ピアノを弾けるようになる

独学で、英語をしゃべれるようになる

独学で、バレエが踊れるようになる

できないことはないけども、かなりの努力がいりますよね。

そして、その根底に「なにがなんでも、できるようになりたい」という情熱がないと、続かない。

私の場合、自分の体調不良の原因を、どうしても知りたくて、この先年を取るのに、安心して過ごせるようになりたくて、必死だったこともあるのかな、と思います。

とにかく、日々、薬が増えていくだけの毎日が、嫌で嫌でたまらなかったんです。

その一心で、１３年続けてきた、という感じです。

ですが、みなさんは、１３年も時間かけなくていいです。

わからないことは、わかる人に聞くのが、一番早いですね。

受講期間中は、自由にメールで質問もOK。

わからないところがそのままだと、次に進めなくなりますから、ひとつひとつ、丁寧にやっていきましょう。

講座がハードル高いなー、と思うときは、オンラインサロンもおススメです。

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五行を使った、カウンセリング講座をつくろうかな、と考え中です。

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

現在、陰陽五行をもとにした、オンライン講座は２つあります。

・陰陽五行講座・基本編（全３回）

・陰陽五行セラピー講座（全１０回）

まずは、基本編を受けられて、そのあと１０回コースを受講されれば、セラピーの現場で必要なことが学べます。

完全マンツーマンなので、わからないときは、その都度質問してもらって大丈夫です。

で、この２つの講座とは別に、カウンセリングに活かせるような内容に特化した、講座をつくろうかなぁと考え中です。

例えば「子供のころから、空咳がよくでます」と相談されたとき、まず、何から話したらいいのか、何を聞いていけばいいでしょうか？

えーっと・・・咳なら呼吸器系だから、金＝肺が関係してるかな、でも、何をどう話したらいいのかな・・・

あ、まず、ご本人の体質を見なきゃかな、でも、どうやったらいいんだっけ、えーと、テキストには・・・・

ちゃんと勉強してきたけど、どこからどう話したら、何を聞いたらいいのか、ぐるぐる考えてしまう。

できるはずなのに、できない、となったりしてないでしょうか。

そんなお悩みを解決できる講座、つくろうと思ってます。

最近考え出したので、まだ日程も何も決まってないです。

みなさんにとって、必要かどうかもわからないので、これからいろいろお話聞きながら、進めようかと。

イマイチだったら、やめます(;´Д｀)

個人的には、年内に形になるといいなー、と思ってます。

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7月のオンラインサロン勉強会は、本日２０時が締め切りです

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早く元気になりたいなら、この方法しかないです。

こんにちは。光藤明美（みつふじあけみ）です。

早く元気になりたいです。

何をしたらいいですか？　何を食べたらいいですか？

よく聞かれます。

実は答えは簡単で「カラダに悪い、と思っていることを、ひとつずつやめていけばよい」なんです。

夜更かしが、カラダに悪いと思うなら

甘いものの食べ過ぎが、カラダに悪いと思うなら

遅い時間に食べるのが、カラダに悪いと思うなら

ひとつずつ、やめていく方が早いです。

みんな、それぞれ、忙しい。

そこに、また新しくなにかするのって、大変です。

足し算より、引き算がラクですね。

急にはできないかもしれません。

つい、もとに戻ることもあるでしょう。

でも、昨日より今日、

今日より明日、

少しずつ減らしていけばいいです。

体は急には変わりませんが、やった分だけは、確実に変化するものと、思うのですね。

夜更かしがクセになっているのなら、昨日よりも１５分、早く寝てみて。

まずはそこからで、いいですよ。

１５分、早く、です。

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