今日は、朝、経営者の集いに行ったとき、
いつもお世話になっている70代の経営者の女性に、
シンプルな氣功をおしえました。
高齢者のリハビリでも、
シンプルな氣功や、シンプルな太極拳は、よくリハビリメニューで使います。
呼吸とともに動かすから、全身の氣のめぐりがよくなるんです。
氣もちも鎮まるし。
ボディ、マインド、スピリットのすべてに効きます！！！
呼吸の何がいいかというと、
背骨についている筋肉を、みずから動かすから、とってもいいんです！
背骨は体の中心。
背骨にそってチャクラもあるでしょう。
シンプルな動きほど、
体の奥の筋肉を、しずかにゆっくりと動かすから、
体の奥からリラックスできるんです☆彡
そして、チャクラのエネルギーの巡りもよくなります。
ダイナミックな動きは、体の硬い人や、高齢者の方にとったら、筋肉を傷つけてしまう可能性があるから、シンプルな動きの方がおススメ。
少しずつ、じわりじわりと、緊張がとれていきます。
これを日々続けると、体幹が自然と強くなっていきますよ。
リハビリでも、高齢者のみなさん、強くなっていきました。
ただね。。。
家族とのコミュニケーションが充分できていない、
さみしいな。。。と思っている方は、
よくなると、何かしら起こします。
そして、また調子が悪くなり、家族が氣にかけてくれたり、看病してくれたりするんです。
親子やご夫婦でよく会話してる方は、
年相応に、元氣になっていくんですけどね。
人間にとって、家族関係は、成長するためのテーマでもあるから
いろんなことが起こるな～。
いろんな家族模様を、お仕事を通してみてきたから、、、。
体を整えるのには、家族とどんな関係にあるのかな、というのも大事なんだよね。
場所は、東京 西荻窪駅から歩いて5分くらいのとこにある、
古民家カフェの2階です。
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7月から、90分 1万円。
お話しながら、ホロスコープもみながら、人生を語りながら、
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