結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。
はじめましての方は
コチラ
私は遅寝遅起きで、昼と夜の1日２食の生活をしています。
こう書くと周りから不摂生な生活をしていると思われるだろうし、
私自身も十分に自覚していて、生活を改めたいと思っています。
ただ、私は独身時代からずっとこのような生活を続けてきたけど、
今まで一度も大きな病気にかかったことがないです。
夫が新型コロナにかかった時も、生活空間を分けずに
普通に一緒に生活していましたが、私は感染しませんでした。
先日健康診断に出かけた際も、結果は異常なし
独身時代はややコレステロール値が高い傾向にありましたが、
今は正常値で全く問題がないそうです。
睡眠や食事のリズムが普通の人とズレていても、
しっかり睡眠をとって、きちんと食べていれば、案外健康に生きられるのかもしれません。
健康のバロメーターは人それぞれ異なりますが、
今の時代は、ストレスがかなり健康被害を及ぼしていると思うんですよね。
多少、不摂生な生活をしていたとしても
ストレスのかからない生活を送っていれば、病気になりにくい気がするんです。
今の生活は、好きな時間に寝起きしてダラダラ過ごしていて
不摂生ではあるけど、ストレスは全然かかってないです。
在宅ワーカーなので、人間関係に悩むこともないです。
何か嫌なことがあっても翌日にはケロリと忘れてしまい、
ズルズルと引きずることがありません。
健康のためには、ある程度のストレスも必要みたいですが、
過度なストレスは健康を害すると思うので、
このゆる～い自由気ままな暮らしは気に入っています。
ただ、最近なんか体がダルいと感じやすくなってきたので（←プレ更年期？）
今の不摂生な生活は、できる限り改善していきたいです。
でも、いきなり早寝早起きの生活に180度変えることはできないので、
まずはいつもより１時間早めることを意識していきたいです。
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