結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。
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なぜいつも、我が家の夕飯の時間が遅いのかというと、
昼食が遅いからです。
今日、昼食（ブランチ）を食べた時間は16時！
昔ながらの喫茶店で出てきそうな、素朴な味わいで、すごく美味しかったです
ただ、16時にお昼を食べると、確かに20時にはお腹が空かないです。
なぜ、お昼が遅いのかというと、やっぱり起きるのが遅いから。
夫は起きた後、1時間くらい自室にこもって、一服したり、仕事のメールチェックしたりするルーティンタイムを設けていて、その後昼食を作り始めます。
昼食は早い時で14時台、遅いと16時くらいになります。
私が先に一人で昼食を済ませることもあるのですが、
最近は私も起きるのが遅いので、夫と昼食の時間を合わせています。
遅寝遅起き、遅い時間の食事と
最近、不摂生な生活が続いているので、久しぶりに体重を計ってみることにしました。
こちらの体重計をご提供頂きました。
体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量なども測れます！
↓体重は正月明けに測って以来です
この時、体重は51.8㎏でした。
私は52kgをデッドラインに設定しているため、危機感を抱いて
すっきり系のお茶を試したところ、数百グラム減って満足してしまいました。
あれから、２週間以上体重を計っていなくて、
今、一体何キロなのかと恐る恐る体重に乗ってみたところ・・・・
恐ろしい結果に！！
正月太りした時よりも増えてるーーー
デッドライン、ギリギリーー
この体重計はスマホアプリと連動して、体重管理ができるんです。
体脂肪率など細かい項目は体重計ではなく、アプリ上に表示されます。
＜本日の結果＞
データで表示されても、この数値がいいのか悪いのか
パッと見はよくわからなかったのですが、
ボディタイプをみると、いたって標準
であることが判明！
追記：
アプリの見方を調べたところ、
数値の横にあるグリーンは標準、ブルーは不足であることが判明しました！
こう見ると、BMIと体脂肪率のバランスが理想的！
ただ、気になったのは基礎代謝量。
基礎代謝量は高いほど若くて、40代の平均値は1150くらい。
私の基礎代謝量は、60歳以上みたいです・・・。
基礎代謝量を上げるには日頃から運動をするといいらしい。
今までの体重計は、体重しかわからなかったけど、
新しい体重計は、いろんな数値がわかって興味深いです。
今後は体重だけでなく、基礎代謝量を上げることを目標にしていきたいです。
PR↓今日から使い始めた体重計
スマホと連動して体重や体脂肪率などいろんなデータを管理できるので便利です！
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