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【こころプランニング】人生が変わるblog

虐待、ネグレクト(育児放棄)、捨て子、家なき子、摂食障害などを乗り越えて
「こころ活動家(コーチ)」として心のあり方、整え方を発信していきます。
【こころが整い、人生が変わるblog】です。

 

 

今日はとある会社で

 

ビジネス研修の講師をしてきました。

 

ここ数年でLINEも打ち合わせなどの

 

ビジネスでも使われる便利なツールのひとつなりました。

 

 

メールよりもかしこまった文章を書いて

 

体裁を整える必要もなく

 

手軽で即レスしやすいですよね。

 

それでも相手への配慮は必要です。

 

 

とくに文字の場合

 

表情が見えない分、誤解も生じやすく

 

威圧的に取られやすい。

 

なによりも感情は文字とともに相手に届きます

 

 

さらには表情が見えないゆえに

 

受け取ったあと

 

その感情は拡大していき

 

文字という形として残り不快を与え続けます

 

 

 

研修ではさまざまな例文をあげました。

 

 

ひとつあげてみると

 

 

なにかを依頼したときの文面

 

 

>忙しい時だからこそ、力を合わせていきましょう

 

>忙しいのはみんな同じです!だからこそやりましょう!

 

 

これでは

 

忙しいからなに?

 

そんな理由は受付けません。

 

忙しいのはみんな同じ。

 

だからやってください!

 

 

さらにいえば

 

私が一番忙しい。それでもあなた達よりも

 

やっているんだから!

 

ぐらいに威圧的に感じさせてしまいます。

 

 

「忙しいところ申し訳ありませんが

 

ご協力いただけると嬉しい(幸い)です」

 

 

などの相手への敬意謙虚な心を忘れない。

 

配慮を心がける。

 

謝罪までしなくとも

 

せめて

 

「忙しいとは思いますが」と配慮する。

 

 

研修内では他にも

 

いろいろな文章例でみなさんに

 

どう感じるか

 

どんな印象を持ったのか

 

ディスカッションしたのですが

 

面白いことに

 

ほとんど受ける印象は同じでした。

 

 

不快を感じる文章の理由はいろいろあれど

 

不快という印象は一致。

 

 

 

言葉はとても大切で

 

たった一言で誰かを傷つけたり

 

モチベーションを下げてしまったり

 

怒りの感情を持たせてしまったりします。

 

 

とくにプロジェクトなど

 

チームで準備しているときは

 

注意が必要です。

 

 

どんなに忙しくても

 

お願いではなく指示をするときだとしても

 

冒頭の挨拶は必要ですし

 

最後の心配りの言葉も必要です。

 

 

そして

 

部下からもらった

 

質問に対してスルーしたまま

 

指示ばかりするのも

 

不満を募らせてしまう要因。

 

チームが空中分解してしまいます。

 

 

それなのに

 

・みんなで

・一丸となって

・一致団結して

 

などの言葉とともに

 

「頑張りましょう!」

 

「乗り切りましょう!」

 

というのは

 

士気を高めるどころか

 

反感しか生みません。

 

 

まったくもって

 

団結なんてしてない状態ですからね。

 

 

指示を出すだけの

 

相手からの質問は無視では

 

一方通行

 

 

あと「!」マークの使い方も注意が必要。

 

威圧的な表現に使用すると

 

「怒ってる」感情が見える表現になってしまう。

 

 

ex.

 

① 大至急やってください!

 

② 至急ご対応いただけると助かります!

 

どうですか?

 

①は怒り・強制感

 

②は「助かります」と伝えたい想いが強いだけなので

 

問題ないですよね。

 

 

私はあまり好きではないので

 

多用しないですが

 

驚いたとき

 

それこそ注意するとき

 

傷ついたり、度をすぎる不快が

 

続いたときなどの怒ってるときに使います。

 

他にも

 

・やってあげた感

・親切でしょ

・形だけのお礼や謝罪

・見下してる感

・反対意見は受付ません etc

 

 

ハッキリいって全部伝わります。

 

 

文字こそ最大の配慮をするべき理由

 

 

文字ほど感情や人柄がでるツールはないのに

 

表情が見えず誤解が生じやすく解消しないまま

 

形として残ってしまうからです。

 

 

ここ数ヶ月

 

不快な思いをたくさんしましたが

 

おかげで研修の例文が大量にできたので

 

これはこれで良かったですね。笑

 

不快なことからの学びは無限

 

 

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年間を通して安く買える「もやし」。

 

わたしもよく買います。

 

その「もやし」の下準備ですが

 

私の中での当然の作業と思っていたことが

 

そうでもなかったことが友人との会話で判明しました。

 

やはり私がズボラすぎるのか!?

 

とも思いましたが

 

どう考えてもわざわざザルを出してまで洗うよりも

 

何倍も簡単で楽だと思ったのでシェアです。

 

 

 

*画像はお借りしました

 

 

 

結果からいうと

 

 

袋のまま洗って水切りも完了!

 

 

リンゴ 1 もやしの袋の上部をハサミで端から端まで切る。

 

リンゴ 2 袋が開封できたら、そこに水を入れる。

 

リンゴ 3 袋を上下に振って洗う。

 

リンゴ 4 洗い終わったら袋の下部の角を切る。

 

リンゴ 5そのままビューッと水抜きして完了!

 

ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1ライン1

 

ザルを使って洗うという発想がなかった私。

 

恥ずかしいことなのか

 

どうなのかは分かりませんが

 

これからもザル未使用でいこうと思います。

 

 

とにかくザルを洗うのがめんどくさい人。笑

 

 

もやしは袋のまま洗って

 

水切りも完了。

 

 

ちなみにですが

 

余った場合もその袋もまま保存してます。

 

 

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綺麗な人は、スーパーで日持ちのするものを買わない。

 

わたしは「幸せ」という漢字を計算する

 

 

 

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とにかく行動。

 

行動してから考える癖をつける。

 

これはとても大切なことですし

 

私もそうしています。

 

でも休むことも大切です。

こちらも何度となくお話していますが

 

「休む」=「不快」や「不安」の方程式が成り立っている人へ神様からの言葉

 

 

 

 

それもうまく休むことが大切。

 

 

それはなにも大人しく寝てろ!

 

ってことでもなくて

 

簡単にいうと

 

自分の好きなことを楽しむ

 

 

これが「うまく休む」ということ。

 

楽しくて大満足の土日を過ごしたあと

 

楽しい旅行のあとなどの

 

翌日からの勉強や仕事って

 

思いのほか新鮮に感じられたりして

 

ルーティン作業も楽しくなったりします。

 

 

逆に休むことなく頑張り続けていると

 

疲労困憊するだけでなく

 

体調を崩したりする。

 

 

そして能率もなかなかあがらない。

 

本人はずっと作業しているつもりでも

 

結果が伴わない場合が多々ある。

 

終日、資料作りをしていても

 

結局完成してなくて

 

前日と同じ状態みたいな感じです。

 

 

 

私たちの気持ちの中には休むことを

 

「悪」ととらえる傾向がありますが

 

休まなければ私たちは倒れてしまう。

 

 

前進するため、前進し続けるために

 

休まなければならないのが人間。

 

追い込まれているときほど

 

うまく休んで切り替える。

 

 

身体を休めるというより

 

頭を切り替えてリフレッシュするイメージ。

 

 

どんなことでも

 

オンオフは大切なことと捉えてくださいね。

 

私も最近できてなかったので

 

意識してうまく休んで前進し続けたいと思います。

 

 

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今までの自分もいるし

 

今までは否定していたことを

 

認められるようになった自分もいる。

 

 

価値観は1つじゃないし

 

それぞれの正義がある。

 

それが豊かということ。

 

 

自分の価値観だけで捉えない。

 

考えない。

 

 

自分の価値観が合わないからと

 

不満に思って

 

受け入れないのはすごくもったいない。

 

 

 

自分が人として広がったと思う瞬間は

 

今までの自分もいるし

 

今までは否定していたことを

 

認められるようになった自分もいる

 

それが自分が広がるということだと思う。

 

 

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1日30分の時間を作れば

 

年間で約183時間も作ることができます。

 

 

「忙しい」「忙しい」

 

といっても

 

1日のうち30分くらいは

 

ボーッと過ごしてたりします。

 

それに30分くらいなら意識さえすれば作れる。

 

 

なにかの学びの時間は

 

週に1回2時間の学びに通っていたとしても

 

年間でせいぜい100時間ぐらい。

 

 

 

 

こう考えると

 

学びに通うよりも長い時間

 

ボーッと過ごしてる。

 

そういう時間も大切ですけどね。

 

リラックス時間。

 

 

ただ「時間がない」を理由に

 

やらない決断をしてしまうのは

 

もったいないです。

 

学びに行く時間よりも

 

もっと多くの時間を確保できるのだから。

 

 

忙しいときって

 

常になにかに追われていて

 

追いつめられてしまいがちですが

 

思考があっちこっち

 

散らかっていて慌ただしく感じてしまっているだけ。

 

 

いったん落ち着いて

 

自分の1日の行動を棚卸ししてみると

 

何をしていたのか

 

思い出せない透き間時間がたくさんあったりします。

 

 

いわゆる

 

ただなんとなく過ごしたり

 

ボーッと過ごしてた時間。

 

少し見るつもりだったネットサーフィンで

 

思いのほか時間を消費してたりです。

 

1日たった30分の時間を作れば

 

年間で約183時間も作れることになる。

 

 

それは

 

週に1回2時間の学びに通った

 

年間100時間ぐらいよりもはるかに多い。

 

1日30分作ることから始めてみましょう。

 

 

年間で183時間消費している行動とは

 

1日30分のボーッと過ごしたり

 

なんとなく過ごしてる行動。

 

 

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