西田りえの【こころプランニング】人生が変わるblog

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虐待、ネグレクト(育児放棄)、捨て子、家なき子、摂食障害などを乗り越えて
「こころ活動家(コーチ)」として心のあり方、整え方を発信していきます。
【こころが整い、人生が変わるblog】です。


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【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。


「後悔」には色々な形がある。


その中でも


心に突き刺さって


ずっと抜けない後悔になることがある。



それはどんな行動をしたときなのか?



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それは自分が


できる努力をしなかったとき。


その結果


夢や目標、願いが叶わなかったとき


後悔という形になって


抜けないトゲとなって


心にずっと突き刺さる。



そのトゲはほんの小さなトゲであっても


ズキズキと痛い。


あとから抜こうとすると


どんどん深く刺さって痛みを伴う。


今のあなたが想像以上に


苦しむことになることを知っておいて。



後悔するくらいなら


やれることは全てやっておこう!


欲しかった結果が得られなかったとしても


その先の自分の心は大きく違う。


それはイコール


その後の行動も違ってくる。



過去を見続ける自分と


未来を見つめる自分


フォーカスする刻の空間も違ってくる。


 

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【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。

 

「強くなりたい」

 

そう願う人は多いと思う。

 

実際「どうすれば強くなれますか?」と

 

相談されることは多いです。

 

 

でもよく考えてみてほしいです。

 

そもそも強くなりたい!ってなんだ?

 

何に対して?

 

どんなことに?

 

 

自分の気持ちを掘り下げていくと

 

「別に強さが欲しいんじゃないんだ」

 

 

自分の欲しいものは違うものだったんだ。

 

そう気がつくこともあります。

 

 

ハムスター可愛い♡

 

強くなりたいわけではなかった。

 

強い人じゃなくてもいいから


弱さを乗り越える力が欲しいんだ。

 

 

私も幼少期、しょっちゅう思ってました。

 

虐待されるたび

 

一晩中、外で立たされた日

 

怖くて怖くて

 

その恐怖に立ち向かうために

 

強くなりたい!と思っていた。

 

 

泣くと虐待がひどくなるもんだから

 

「泣く=弱い」

 

そんな方程式ができて

 

強い自分になりたかった。

 

 

だから泣く自分が大嫌いだったし

 

自分を責めていた。

 

泣かずに我慢できた自分がすごくて

 

誇らしかった。

 

でも違ってたんですよね。

 

 

悲しかったら泣くのが人間で

 

むしろそこは我慢なんて1つも必要なくて

 

悲しい出来事を乗り越える力があればいいだけだった。

 

 

悲しみに気づかないふり

 

見ないふりをして蓋をするのは違くて

 

悲しむだけ悲しんでいい。

 

というか悲しむべきなのですよ。

 

 

未完了の感情は姿が見えなくなっただけで

 

消化できてはおらず

 

積もりに積もって

 

思いもよらないタイミングで

 

爆発して余計に苦しくなるだけだから。

 

 

強くなりたいんじゃなくて

 

弱さを乗り越える力が欲しかっただけでした。

 

 

弱さは人にとって大切。

 

これがあるから持てる温かい気持ちが

 

何種類もありますもんね。

 

 

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【こころ活動家(コーチ)】西田りえです。

 

自分の夢や目標に対して

 

誰かに言われた言葉に惑わされて

 

行動できなくなってしまったり

 

諦めようとしていませんか?

 

その前に考えるべき

 

たった1つのこと。

 

 

 

それは

 

今この瞬間を充実させることだけを考えること。

 

 

他人の言葉で

 

諦めそうになったときは

 

人の言葉に惑わされずに

 

今この瞬間を充実させることだけを考えればいい。

 

 

なぜなら

 

未来は誰にもわからない。

 

 

だから、あなたの将来について

 

まるで未来を見てきたかのように

 

わけ知り顔であれこれと

 

口を出して反対する

 

親、人の言葉は気にしなくてもいい。

 

未来は今この瞬間を積み重ねて作るもの。

 

 

だからこそ

 

人の言葉に惑わされずに

 

今この瞬間を充実させることだけを考えればいい。

 

 

もちろん、反対する人のなかには

 

本当にあなたのためを思って

 

あえて言ってくれている人の言葉もあります。

 

人生の先輩からの助言。

 

ありがたいです。

 

 

でもその助言はその人の経験からということ。

 

同じ結果になるとも限らない。

 

意見のひとつとして参考にしつつ

 

本当にやりたい夢や目標ならば

 

他人の言葉で諦める前に

 

今この瞬間を充実させることだけを考える。

 

そして行動する!

 

 

あなたの人生、他人は責任を持ってはくれない。

 

自分の人生の責任を持てるのも

 

取れるのも他でもない

 

あなた1人だけなのだから。

 

 

ひとまず

 

残りのわずかとなった2017年

 

悔い残らないよう1日1日を充実させていきましょ〜!

 

 

最後になりますが

 

10月に請け負った仕事のルールで

 

更新がストップしてしまいました。

 

無事に業務完了しましたので

 

また更新していきますね(o^^o)キラキラ

 

どうぞよろしくお願いします♡

 

 

お休み中にいただいた

 

コメント、メールのお返事ができず

 

大変申し訳ありませんでした。

 

ありがとうございます。とても嬉しいです音符

 

 

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毎日を楽しく過ごす秘訣は


良いことは忘れない。


嫌なことはとっとと忘れる。


寝る前にその日にあった良いことを


3つぐらい思い出して寝る。


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この方法は

脳の活性化に繋がる本当の話です。

翌朝、起きたらすぐに太陽の光を浴びる。

元気になれるし、気分もいい。

しあわせホルモンのセロトニンを増やすことができる。

小さなことだけど

小さなことを積み重ねてみると

素敵な毎日があなた訪れる。

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