毎日を楽しく過ごす秘訣は
良いことは忘れない。
嫌なことはとっとと忘れる。
寝る前にその日にあった良いことを
3つぐらい思い出して寝る。
この方法は
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究極のラグジュアリーは
リラックスしていること。
自分らしく過ごそう！
窮屈に過ごしている空間は
どんなにお洒落しても
高級空間に身を置いても無意味。
究極のラグジュアリーは
自分がリラックスして過ごせているかどうか。
周りがこうだから
流行っているから
などと他人の型に無理やり入る必要はない。
もっともっと自分の感じる感覚を大切にして欲しい。
ここ数ヶ月カウンセリングしていて強く思ったこと。
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仕事でミスをして
上司に叱られたあとの行動の違いについて
指摘されたことをすぐに改善して実行。
そして感謝
叱られたことをただひたすら
落ち込んで何もせずもんもんと過ごす。
叱られたことに怒りを覚える。反感。
なんなら飲みに行って発散する。
などがあります。
どちらかが良いではなくて
自分がどうなりたいか。
わたしは怒りの感情は疲れるので
あまり持ちたくない。
そして
もんもんと過ごす時間も無駄に感じるタイプ。
基本どんなことでも
「せっかくだから」
と考える癖があります。
せっかくだから○○しよう！
叱られたことについていえば
誰かを叱るって
すごくエネルギーを必要とすることを知っているから
愛情しか感じないんですよね。
期待してくれてる証拠。
私ならできると思ってくれてるからこそ
さらに難しいことを要求してくれている。
生きていく過程で
得た経験に基づくアドバイスをいただけることが
嬉しくてたまらない。
その道をショートカットしてるのに
歩いたうえでの結果を知れる。
話しを戻して
仕事上のミスはしたことよりも
今後絶対にしたくない！
という思いが強いんですよね。
だからなにがダメで
どうだったかなどの分析をするのが大好物。
お叱りの言葉は考える入り口をくれるので
有り難いです。
叱られてからが
自分による自分の成長のための時間の始まりです。
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生きていれば傷つくことなんてざらにある。
それは誰もが抱えて生きている。
そしてその逆もある。
生きていれば知らない間に
誰かを傷つけていることもある。
それなのに傷つけられたと
いつまでも被害者のように感じて
思い続けてしまう人がいる。
ふてくされる人がいる。
別に被害者でいつ続けるのも
ふてくされるのも本人の自由だけど
そんな気持ちになった時は
深呼吸でもして
自分に問いかけてみるといい。
これまでの人生の中で
傷ついて被害者になりすまして
相手を責め続けて何か良いことがあったのか？
落ち込んでふてくされて何か良いことがあったのか？
おそらく悪いことはあっても良いことはなかったと思う。
自分にとって嫌なことがあると
人はつい自分のことを否定したり
相手を否定して責めがちだけど
傷つく・つかないは
結局自分の心が作っているものだということに気がついた方がいい。
同じ状況でも傷つく人とつかない人がいるのはそういうこと。
重要なのは相手に知ってもらうだけでよくて
分かってもらおうと伝え続けることではない。
それこそ傲慢な人になってしまう。
自分の価値観を押し付けているだけの行為だから。
自分の心に向き合えばいいだけ。
傷ついたまま相手を責め続けてたり
ふてくされて自分から悪いことを引き寄せるのはやめたらいいのにな。
とよく思う。
もっと安定マインドで日々を楽しく過ごしていけばいい。
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