~笑顔のminamoto~【神戸・三田 表情筋トレーニング・笑顔講座】
 

 
  • 15Nov
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      自分らしく毎日を過ごす笑顔のミナモト

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。またまたお久しぶりのブログになってしまいました。途中まで書くものの、上手くまとまらず…ストックがたまっていく…自分らしい笑顔でいるために私が大切にしてることってなんやろー。そう考えてみると、好きなことやって、好きなもの食べて、好きなものを身につけて、好きなものの中で暮らすこと。人と比べることなく、自分が好きで、自分が満たされていること。それを集めているうちに自然と笑顔が増えてきたそう思う。自分の「これ好きやわ~」を大切にする事!これやなそこで、衣食住、幅広~く理恵子流自分らしく毎日を楽しむ笑顔のミナモトを記していこうと思います。改めて宣言しなくてもこれまでも記しておりますが…私の好きは日常の一部であり、実用的あり、高価なものもありませんでも、日々笑顔で過ごすにはその小さな笑顔のミナモトが大切なんだと思うのです♪楽しんで読んでいただけ、笑顔が増えるきっかけが少しでもあれば嬉しいなと思いますスマイルレッスン情報や表情筋トレーニングについてはhanarieホームページ神戸宝塚三田|自然な笑顔を手に入れる笑顔トレーニング・笑顔研修表情と心のベースを整える笑顔のサロン|美スマイルレッスン|表情力向上研修|ラブカードCAFErieko-smile.com↑こちらをご覧くださいませ。早速、今日は美味しい笑顔のカケラを先日、主人とわらび餅を食べてきました。こちらを訪れたのは、5年ぶり?もっと経ってるかもしれません。三田市の山の中にある一軒家。いろりがあり、こたつがあり、おばあちゃんちのような懐かしい香りがします。こちらでいただいたわらび餅はちょっとあったかくて、口の中でとろけてなくなる。きな粉もたっぷり♪ゆっくりと流れる時間はバタバタする日常からちょっと離れて心を穏やかにしてくれる。たまにはこんな時間を持ち、リフレッシュするのもいいものですね。主人とのおでかけは、2時間ほどふらりとお茶に行く。いつもそんな感じです。今回訪れたのは峠の茶屋 一軒屋兵庫県三田市永沢寺20811時~17時月曜日定休日茶そばも美味しそうですよ♪笑顔の一日をお過ごしください。ただいまオンラインレッスンのみ受付中です♪Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 25Oct
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      見られることの大切さ

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。寒かったり、暑かったり…着るものに迷う時期だなー外に出るときはいつもマスク姿。マスクにもなれて、一日中つけてても当たり前になり、もう慣れてきた。。マスクをつけてても表情が伝わるように目もとはいつも動かすように心がける。それでも、マスク生活になりやっぱり顔の衰えが気になるその原因は、マスクをつけるようになって、「見られている」を意識することがめっちゃ減ってるからじゃないのか??と思う。顔が見えてる状態だと、仕事中、電車の中、買い物中、常に顔は多少の緊張感を保ってる。ところが、マスクをつけてると、気が抜けてるし、口元もユルユル状態やん…これはホンマにまずいわ。マスクは顔の衰えを加速させてるぅー最近よくこの会話になる「見られてるかも…」って意識することは大事やな!鏡を見ると思いますマスクの中でも緊張感を持っていこう♪笑顔の一日をお過ごしください。ただいまオンラインレッスンのみ受付中です♪Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 12Oct
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      お稽古と定食

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。暗くなるのがめっちゃ早なりましたジョギングは17時半に家を出て、なんとか暗くなる前にセーフ昨日はご飯の準備を途中のまま、「走ってくるわ~」と出ていくが…何も言わず、ほっといてくれる家族に感謝走れる日が限られるけど、週2~3日はkeepしたいな~!土曜日は予定通り、お稽古へ行けました夏から着付け教室へ通っています。先月、ビギナーコースを卒業し、今月からはステップコースゼロから初め、ひとりで着ることができるようになったので、次は、綺麗に!そして、自分の体型に合う着付けを学びたいと思います♪大学生の時、自分で作った着物です。祖母からもらった反物…今着ても、まー渋いでも、また着る日がくるなんて、きっと着物も喜んでるやろな。着付けを習い始めたのは宝塚を着物で観劇してみたいからです。好きなものと好きなものをかけ合わせるとと最高だわーそのためには、着崩れせず、苦しくなく、迷惑にならない、そして、着るからには美しくそんな着付けが必要やなと思って…そのためにお稽古してます来月には着物デビューしたいので、家でも練習やなー早く到着したので、近くのいなかかふぇでたまごかけごはん定食を食べました。大盛りの玄米ごはん。美味しくて、ペロリと完食しました。玄米ごはん…これはいいなぁ~笑顔の一日をお過ごしください。ただいまオンラインレッスンのみ受付中です♪Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 10Oct
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      自分だけのお楽しみを持つ

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。台風接近のニュース。土曜日は久しぶりのお稽古の日。行けるかな…無事を祈ります。自分だけのお楽しみ。音楽を聞く絵を描く買い物をするゆっくり寝るコーヒーを味わう…人それぞれのお楽しみがきっとあると思う。忙しい毎日でもちょっとホッとできる。疲れたときに癒される。そんなお楽しみが私の今のお楽しみはお香お休みの日、掃除のあとに!帰宅後に!寝る前に!気分に合わせて香りを選び、残り香で癒される時間を過ごす…最高に幸せやこれは自分だけのお楽しみだけど、家族にも影響してる私が満たされていると私はご機嫌なわけで私がご機嫌だと家族も家で過ごしやすいわけです家族が笑顔で過ごすには自分が笑顔でいることが一番ですなお香は、色々集まってきたけど一番出番が多いのはこちらの香彩堂の木蓮です♪娘たちも好きな香りだからみんなで楽しめます自分をご機嫌にするお楽しみ♪何個ありますか?いろんなお楽しみを増やしていけるといいですねただいまオンラインレッスンのみ受付中です♪Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 08Oct
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      完璧より最高を!

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。お久しぶりでございます。気づけば、10月。ブログの仕様も変わってる…ただいまレッスンはオンラインのみ受付しております。大変お得な料金プランでご案内中です♪夏に着物モデルのオーディションを受け、ありがたいことに合格をいただき、一年間イメージモデルをさせていただきます。↓神戸ひめやさんです♪きもの・呉服の専門店 神戸ひめや神戸ひめやは、神戸・六甲で75年以上続くきもの・呉服の専門店。匠の想いが込められた上質な振袖を常時300点以上を取り揃えております。www.himeya.co.jp9月の連休に初めて撮影をしました。スタッフの皆さんの手際のよさに驚き私は立ってるだけで、ほんの数分で着付け終了!しかもシワもなく、めっちゃキレイやっぱりプロは凄い!を実感しました。着物モデルは、43歳の誕生日にこれからやりたいこと、叶えたいこと、どんな人になりたいのか夢マップを作りました。その中にある夢のひとつです。夢であり、やりたい。でも、モデル経験もない。もちろん自信なんてない。。経験のないことはやってみたくてもムリムリ…やめとこ…ってなりやすい。それでも一歩進めたのは、完璧ではなく、自分の最高を目指す!ここをいつも意識してるからだと思う。完璧な状態にしてから始めよう!挑戦してみよう!そう思ってるといつまでも出来ない。チャンスがあっても、流れていってしまう。だから、完璧ではなく、自分の最高を目指す!!40代50代からやりたいことを始めるときここを意識すると一歩進めるんじゃないかな一度撮影して、たくさん課題が見えた。次のまでにクリアしよう♪と思う…最高の自分を目指して笑顔の1日をお過ごしください。ただいまオンラインレッスンのみ受付中です♪Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 01Sep
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      ダイエットを継続する

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。今日から9月。8月が終わると暑くても、夏が終わった気がする。まだまだ暑いけど、秋物の洋服が欲しくなります自粛期間中に始めた私の【キレイになるプロジェクト!】のらりくらりと続けてます。ただいまマイナス4.7㎏!あと、マイナス5㎏目指してるけど、ゴールはまだまだ見えませんとりあえず、☑️毎日体重測定☑️暴飲暴食しない☑️週3ジョギング☑️筋トレも少しずつこのくらいしか出来ないけど、引き続き1ヶ月マイナス1㎏ペースで頑張るぞ!体重はなかなか減らないから体重が減らなくても目に見える効果があるとやる気が出る!私の場合、タイトスカートです!しかも結婚前にはいてたスカート体型の目安にするために捨てずに置いてます。それを時々はいてやる気を出してます最近、ようやくファスナーが最後まで上がるようになりました!でも、まだ余裕なしですがダイエットは数字の目標と目に見える目標があると継続しやすくなるなと感じてます。体は引き締めたいけど顔はげっそりしたくないので表情筋トレーニングもコツコツと1日。気持ちを新たに始めるのにいい日だ笑顔の1日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 02Aug
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      朔日参り

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。8月!急に夏が来た感じどこにいても、暑いなー今月も引き続き、自分磨き8月の目標は―1.5㎏!暑いし、帰省しないし、いけるはず!!頑張ろっ♪昨日は8月1日。朔日参りに行ってきました♪朔日参りを始めて、4回目!まだまだ浅いのですが…朔日参りは、無事に前月過ごせた感謝と、新しい月の無事を祈願します。私にとっては、いったんリセットし、また1ヶ月始まるぞ!頑張ろっ!気持ちを新たにするためでもあります。朔日参りを始めたのは「夢をかなえるゾウ」の本の中でガネーシャから出された課題のひとつに「お参りに行く」があり、それがきっかけ!きっかけはどうであれ、自分がいいなと思うことはやってみる。そして続けてみます。日々、いいこともあれば、辛いこともあり、不安なこともある。一日一日気持ちを新たに出来ればいいんだろうけど私は器用な人間ではないので、ズルズルなんとなく過ごしてしまう。そんな私に朔日参りはいい習慣になりつつあります。今日も暑い一日になりそうです。笑顔の一日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報◇ママ向け表情筋トレーニング講座8/27(木)10:30~/無料・要予約選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール 

  • 27Jul
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      マスク姿を考えて選ぶ

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。先日、お稽古の帰りにアイシャドウを買ってきました。これまでは目もとに実際につけて試すことができたけど、今は手の甲で確認するのみ。売る方はわかりやすい説明力が必要だし、買う方はイメージ力が必要。なかなか大変だなと思います。ルナソル アイカラーレーション02化粧品は最低限のものしか持たないのでなくなったら買い替えです。なぜか、化粧品とかたくさん揃えてるイメージがあるようでそう言うと、意外やわ~と言われますが、自分が使いこなせるものだけ持ちます。↑色をのせた感じを撮りたかったけど、わかりませんねマスクをつけると見えてるのは目もとだけ。目もとの印象が顔の印象を左右しますアイシャドウの色選びを店員さんに相談すると、マスクをつけるので目もとが明るく、軽やかな仕上がりになるものが最近は人気だそうです!私もこれまで使ってるものより透明感があり、明るく見えるものを選んでみました♪マスクが離せない毎日。いつまで続くのかわからない。メイクもマスクをする前提で考えないとな~と思う、今日この頃です。新しいお化粧品はワクワクします♪笑顔の一日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報◇ママ向け表情筋トレーニング講座8/27(木)10:30~/無料・要予約選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 22Jul
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      真似てみる

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。雨の日以外は走ろう♪って決めたら、雨が降らなくなったというわけで、今週は毎日走りました。ただいまま―4㎏!体重が減ると洋服にちょっと余裕が出てきた。でも、お尻とか、下腹や二の腕の弛みはあまり変わらないサボり気味の筋トレ、やらないとな~この本は読み終えたあとも手に取ることが多い2冊です。以前から憧れの方々ですが本を読むともっと好きになります本には、習慣だったり、自分との向き合い方だったり、生き方だったり。芸能人やモデルとは容姿もライフスタイルも全然違うけど、素敵やな♪とか、いいな♪って思うとこはどんどん取り入れるようにしています。いいな♪って思うことは今の自分に必要なことだから!冨永愛さんの「美の法則」には美容法だけでなく、自分にとっての美しさって何?を改めて考える一冊。ダイエットを始めたのもこの本を読んだから!「いつでも裸になれる準備はできている?」の言葉にドキッとした人前で裸になることはないけど、自分の体から逃げてたらあかんなって時々読み返し、刺激を与えないと石田ゆり子さんの「LiLyー日々のカケラー」は歳を重ねるごとに魅力的になっていく秘密がたっぷりの一冊。強くて、しなやかで自然な色気ある。こんな大人の女性になりたいなと思います。本を読んですぐに取り入れたのは「笑顔で眠る」どんなことがあっても今日もありがとう、あしたもよろしく、と思って眠る。私の習慣になるまでちょっと時間がかかりそうだけど心がけたいと思ってます。素敵な人に近づくには素敵なところ真似ることが一番の近道真似てみる。憧れの人に少し近づけた気になる。それで良し笑顔の一日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報◇ママ向け表情筋トレーニング講座8/27(木)10:30~/無料・要予約選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 16Jul
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      思い切ってみる

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。新しい習い事を始めました。念願の習い事なのでめっちゃ楽しいしかも、先生がちょっとスパルタなところについていくぜ!って燃える私です私ともう一人の女性、二人で受講しています。駅まで向かう会話の中で、彼女は「迷ったけど、思い切って申し込んでよかった」って嬉しそうに言ってました。私の場合は思い切っていうか、43歳の誕生日にやりたいことを書き出してそのリスト中にあることなので募集開始と同時にやるぞ!と申し込みました。でも、やりたいと思ってからやるぞ!と行動するまで、実は2年かかってますいつかできるやろーと、ズルズルと…2年も経ってしまった大人になると新しいことを始める時、迷ったり、勇気が必要だったり、年齢のせいにしたり、お金のこともあったり、一歩踏み出せないことが増えてくる。思い切るのはハードルが高かったりする。やらない後悔は死ぬまで引きずる。やって後悔はすぐ忘れる。私はそう思うことにして、一歩踏み出すようにしてます。思い切れた人だけ新しい扉が開くと思うから今年始めれば来年より一年も早い!今日始めれば明日より一日早い!笑顔の一日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 10Jul
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      目標はその先に作る

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。夕方のジョギングから帰ってきた直後化粧も取れて、ボサボサですが…20分走っただけなんですけど、汗が全身から吹き出して、まあ凄い!顔は全部の毛穴から汗が次々生まれてくる最近、汗が吹き出すこの感じが気持ちよくなってきた全部の毛穴から汗を出し切ったらお風呂に入ってスペシャルバージョンのスキンケアをしますめっちゃ浸透しそうやわー朝のお肌が楽しみやん自粛中から始めた綺麗になるためのジョギング週3日をずっと続けてます。が、、思ったようには減りません。体も劇的には変わりません。効果がすぐに出ないとモチベーションを保つもの難しいし、続かなくなってくる。それでも継続しようと思うのは、私の目標が「体重を減らす」のその先にあるから!!「痩せる」を最終目標にするより、「痩せて◯◯する」を目指した方が頑張れるし、継続できる!笑顔トレーニングも笑顔の先の◯◯がある方がトレーニングが続きますよ♪写真を撮るとか、口紅を買うとかね♪ただいま綺麗になるために頑張ってるあなた!綺麗になった先の目標を決めてみてはいかがでしょうか♪いっしょに頑張りましょうHanarieレッスン情報選べるオンラインレッスン◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 09Jul
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      ママ向け表情筋トレーニング講座のご案内

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。今日は、子どもがめっちゃ楽しめるイベント、そして、ママがわくわく&綺麗になる講座のご案内ですまずは、子どもプレイパーク!!ミズノプレイリーダーと一緒に楽しく安全に思いっきり遊ぶイベントです♪7月8月中に7回開催!!参加費無料&予約不要です。太陽の下でのびのび動き回ろうそして、スポセン縁日&ウォーターバトルこれ!絶対楽しいはず!!子どもが小さかったから、参加したいわー。ウォーターバトル!私もやりたい8月8日(土)10:00~参加費無料ですよ!!私はママ向けの講座を担当します!!「笑顔が輝く表情筋トレーニング講座」▪️日時8月27日(木)10:30~▪️場所丹波篠山総合スポーツセンター▪️参加費無料▪️定員8名▪️持ち物鏡、筆記用具▪️お申し込み・お問い合わせ予約制7/10(金) 9:00~予約開始Tel:079-552-8681マスク生活で笑顔が減っていませんか?お顔の衰え、気になりませんか?表情筋を鍛えて、口角をUPしましょう♪お顔も筋肉です。鍛えるとハリがよみがえり、笑顔も変わります表情筋トレーニングでマスクをしていても素敵な笑顔になりましょう♪ご参加お待ちしてます笑顔の1日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスン◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 08Jul
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      キレイな人が綺麗な理由

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。お休みだったので、久しぶりの着画を撮ってみました。販売の仕事を辞めてから洋服を買うことがホント減りました。今着たい!好きなものだけのクローゼットが目標どうしてもモッタイナイがチョロチョロ出てくるので進まないけど、断捨離も毎月少しずつ♪先日、テレビを見てると、気になるCMがありました!脱毛のCMだったと思う。→こちら「キレイな人は綺麗になろうとするから、キレイなんだ」そうだな~。綺麗な人の「何もしてない」は私は信用してない綺麗になるために日々いろんなことをしてるのに「何もしてないよ~」って言うのはごまかしているっていうよりキレイな人はおそらく、綺麗になるためにしていることが特別じゃなくて、当たり前にやってることで日々の習慣になってるんだと思う。無理する必要はないけど人と比べる必要はないけど、自分を好きでいるために綺麗になろうって気持ちは日々持ち続けたいと思う!キレイな人は綺麗になろうとするからキレイなんだ↑年を重ねるごとに大切になってくる。心に留めておこう。雨が降り続き、心配な日々です。これ以上被害が広がらず一日も早く穏やかな日常へ戻りますように。Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスン◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 06Jul
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      有馬温泉と香り

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。お香を買いに有馬温泉へ行ってきました。お店に入ると伽羅のいい香り~。種類がたくさんあって迷うけど、今回は海、竹林、桜のセットを♪ほのかな香りに癒されますパッケージも可愛い有馬温泉へ寄るときは、お肉屋さんのコロッケを食べて、なま炭酸せんべいを食べます♪時々、温泉饅頭も。なま炭酸せんべいは焼きたて5秒以内に食べるとなま感を味わえるんだけど、アツってなってるうちにいつも固まっちゃうそれでも、焼きたては美味しいよそして、お土産は炭酸フレークと炭酸せんべいがお決まりです♪ぶらりと30分ほどでしたが、久しぶりに主人と出かけられてよかった香りと言えば、お財布には伽羅の香りの名私香を入れてます!名刺に香り付けするものなんだろうけど、私はお財布に入れてます。お札を出す時、いい香りがしますこちらのお店で購入しました。毎日の生活にちょこっと香りを 取り入れると癒され、満たされますね♪笑顔の1日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報選べるオンラインレッスン◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 04Jul
    • オンラインで表情筋トレーニングレッスンの画像

      オンラインで表情筋トレーニングレッスン

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。オンライン無料レッスンを終えました!ご参加いただいた方々、ありがとうございました♪楽しい書道教室「はるのあぜ」の西岡春畦さんありがとうございます♪対面レッスンには対面レッスンのいいところが、オンラインレッスンにはオンラインレッスンのいいところがある住んでるところ関係なく、パソコンやスマホがあれば簡単に受講でき、時間になったらZoomルームに入室するだけです。自宅なのでリラックスして受講していただけます♪オンライン講座では☑️テキストは事前にお渡しします。☑️対面レッスンと同様に画像やトレーニングのポイントなども画面共有しながら進めるのでわかりやすいです。☑️トレーニングの見本もどアップで見ていただけますこれまで遠くて受講を諦めていた方もオンライン講座!ぜひご検討ください♪笑顔の1日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 17Jun
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      まずはここを鍛えよう♪

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。昨日はいいお天気ジョギングコースの下り坂から見える夕焼けがめっちゃキレイやった週3日のジョギング。雨の合間をねらって、なんとかこの習慣は続けたいな~!顔には約30種類の表情筋があります。表情筋にはそれぞれ役割があります。この筋肉は使わなくてもオッケーな筋肉はひとつもありません!眉の筋肉もまぶたの筋肉も頬の筋肉も全部大事です。それぞれ調和が保たれるとイキイキしたお顔になります表情筋ひとつひとつにトレーニングがあります。全部で28種類。その中でまずやってほしいのが頬のトレーニング!!頬ってめっちゃ大事なの~若々しさも笑顔の印象も頬で決まるから頬の筋力が衰えると、疲れて見えるし、ほうれい線は深くなるし、顔がゴツゴツしてくるし、口角が上がりにくくなるし、印象に大きく影響します。だから、まずは頬から鍛えるといいですよ♪頬の筋肉は大きいから効果も早く感じられます効果が出ると嬉しいもんね私も頬はよく動かすようにしてまーす♪オンライン無料レッスン、あと、お一人です。最近、頬の衰えが気になる方はこの機会にぜひ笑顔の1日をお過ごしください。Hanarieレッスン情報オンライン♡無料キャンペーンレッスン6/27(土)・6/30(火) 2日間限定◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 15Jun
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      絶対やらなあかんこと

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。家の外で本を読むこともあるのでブックカバーを買いました。会津木綿のブックカバー♪でも、サイズを間違えちゃった最近、繰り返し読んでた本。「夢をかなえるゾウ」初版が2007年でこれまでドラマ化、映画化、舞台化されてる人気小説です。はい!私は今頃読んでます自分にとってのタイミングが今だったんやろな…きっと。本は自分に必要なタイミングで出会えるものです。もう読まれてる方も多いと思うけど、主人公は「人生を変えたい」と思ってるけど、何も変えられないサラリーマン。そこへある日突然、ガネーシャというゾウの姿をした神様が現れ、成功するための課題を出していく。そんなお話です。ホントに面白くって、読みやすくって小説をあまり読まない人でもさらりと読める本です。ガネーシャの出す課題にも様々な気づきをもらえます。真面目な?素直な?私は出される課題をクリアしたくなり、出来たことに付箋を貼りながら読みました。娘にも読んでみたら~って話たら、今日、道徳でこの本の話出たわー。だって!なんてタイミングなのー!!「私、今、変わりたい!」と思ってる人にオススメの一冊です♪私は②を読み終え、③を注文中♪本の中からガネーシャの言葉の印象に残っているところをご紹介!「自分のやりたいことって何や?」「もうこれだけは絶対死ぬまでやらなあかん、自分はそれをやるために生まれてきたって心から思えることって何や?」私、めっちゃ考えてしまいましたあなたの答えは?見つかっていますか?絶対にやらなあかんこと。笑顔の一日をお過ごしください♪Hanarieレッスン情報オンライン♡無料キャンペーンレッスン6/27(土)・6/30(火) 2日間限定◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 10Jun
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      表情力チェックをしてみよう!

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。マスクを毎日するのでお化粧品が売れてない…そんなニュースを見かけました。確かに。私もマスクをするようになって、ファンデーション、口紅、チーク付けなくなってるこれからますます蒸れそうだからシンプルになりそうだな~さて、今日は【あなたの表情力をチェックしてみよう♪】です。マスクが手放せない日々…もうしばらく続くかと思います。マスクをつけると顔の半分は隠れてしまいます。見えてるパーツは眉毛と目だけ~ということは…あなたの印象は目もとだけで決まっちゃうんです!さらに、あなたの感情を伝えるのも目もとだけなのです!!さて、あなたは目もとだけでどれだけ思いを伝えられていますか?目もとだけで感情を伝える!これ↑お顔の表情筋が柔軟じゃないとなかなか難しいんですそこで、あなたの表情力!どのくらいあるのかをチェックしてみませんか♪では、マスクをつけた状態で鏡を見てください。そして、4つの表情【驚き、怒り、悲しみ、喜び】を目もとだけであらわしてください!いかがですか?出来ましたか?なかなか難しいでしょう特に、喜びの表情は相手に届けたいですよね♪目もとだけでも自分を表現できるようにマスクの時はいつも以上に表情豊かに!を意識しましょう♪♪笑顔の一日をお過ごし下さい。Hanarieレッスン情報オンライン♡無料キャンペーンレッスン6/27(土)・6/30(火) 2日間限定◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 09Jun
    • オンラインレッスンのご案内の画像

      オンラインレッスンのご案内

      スマイルクリエーターの岩田理恵子です。オンラインレッスンのご案内です。7月より対面レッスンの再会を予定しております。さらに、オンラインでもご受講していただけるようになりました。遠方にお住まいの方もパソコンやスマホがあれば、ご自宅でリラックスしながらレッスンを受けていただけます。そこで!オンラインレッスン開講キャンペーンとして、2日間限定の無料レッスンを開催します♪最近お顔の衰えが気になる…笑顔が減ったような気がする…ずっと表情筋トレーニングをやってみたいと思っている…こんな思いのある方は無料レッスンへぜひ~♡笑顔を強みに変える!オンライン♡無料キャンペーンレッスンお顔には約30種類の筋肉(表情筋)があります。その表情筋が柔軟に動くことで喜怒哀楽などの表情を作ることができます。ところが、日常生活で使われている表情筋は全体の約20~30%なのです。ほどんどは使われていない状態です。さらに、ここ数ヶ月はマスクが必須です。人と話すことも控え気味…ということは、いつも以上にお顔は動いていません使っていない表情筋はどうなると思いますか?体と同じです。使っていない表情筋は衰えていきます。お顔にハリがなくなったり、表情が乏しくなったり、笑顔が寂しく見える原因になります。そこで、表情筋を意識的に動かすトレーニングを取り入れ、衰えを予防改善しましょう♪トレーニングを正しく、継続して行うことで、ハリがあり、血色もよく、イキイキとしたお顔になります。表情筋トレーニングは、美容効果はもちろんありますが、効果はそれだけじゃありません!笑顔に自信が持て、笑顔があなたの強みになることも大きな効果です。笑顔が強みに変われば、面接や写真撮影も自信を持って望めますよ。オンライン♡無料キャンペーンレッスンの詳細 ✽表情筋トレーニングについて表情筋トレーニングの効果や注意点についてお伝えします。効果が出やすいポイントを知ることで、効果を早く感じることが出来ます。✽トレーニングの実践2つのトレーニングを習得出来ます。①頬のシェイプアップ、笑顔が魅力的に変わるトレーニング②美しい唇を作るトレーニングレッスンで行うトレーニングは実際に歯医者さんで行われている安心安全なブリルエッチスマイルトレーニングです。✽このような方にオススメです!☑表情筋トレーニングが気になっている☑自己流のトレーニングをやってるけど効果が出ない☑笑顔が苦手☑笑顔に自信を持ちたい☑頬のたるみが気になる☑唇の血色を良くしたい☑口もとの締りが欲しいオンラインレッスンの概要○日時✽6月27日(土) 10:30-11:10✽6月30日(火) 10:30-11:10✽6月30日(火) 13:30-14:101レッスン 40分全ての日時、個人レッスンです。○料金  無料○当日ご準備いただくものZ00Mに必要なパソコンやスマホなど顔全体がうつる鏡筆記用具テキスト(お申し込み後にご案内します)○事前にご準備いただきたいことオンラインレッスンはZOOMを使用します。パソコン、タブレット、スマホをご準備ください。(できれば画面の大きいものの方がトレーニングがわかりやすいのでオススメです)タブレット、スマホでのご利用はアプリ(無料)等を事前にダウンロードください。※準備の詳細については、お申し込み後にご案内いたしますのでご安心ください。お申し込み・お問い合わせはこちらご質問など、お気軽にお問い合わせください。Hanarieレッスン情報オンライン♡無料キャンペーンレッスン6/27(土)・6/30(火) 2日間限定◇7月より対面でのプライベートレッスン再開します。【WOMANコース】はじめての表情筋トレーニング1DAYレッスン幸せを引き寄せる笑顔美人コース【MEN’Sコース】男性のための表情筋トレーニング1DAYレッスンレッスン最新情報はこちら表情筋トレーニングについてレッスンのご感想はこちら岩田理恵子プロフィール

  • 03Jun
    • 「やらなきゃ」より「やりたい」を増やす方法の画像

      「やらなきゃ」より「やりたい」を増やす方法

      スマイルクリエイターの岩田理恵子です。大好物の牛乳寒天を作りました♪ミカン🍊入り~めっちゃ美味しいんだけど砂糖が60g自分で作ると砂糖の量に驚きますさて、今日は「やりたい!」を増やす方法です。ちょっと前までの私は今日の予定をたてるとき、「have to」=やらねば!で考えがち。ジョギングしないといけない掃除しないといけないブログを書かないといけない買い物いなかいといけない…スケジュール帳には「この時間に、これをやらないと!」と思いながら、書いていく。義務化して、やることをこなしていく感じです。自分にノルマを与えるってこと。その日にやらないといけないのにそれが出来ないと、「出来なかった」が残ってしまう。。自粛中、なんかこれ!全然楽しくないやん!!ってなりました。「やらないといけない」を「やりたいからやる」に意識的に変えてみたんですまず、スケジュール帳には「⚪⚪したい!」って書きます。ブログを書きたい買い物へ行きたいジョギングをしたい…目からの情報を変えました♪次は、耳からの情報を!「やらなきゃ」と言うのと「やりたい」って言うのでは自分の気持ちが違ってくる。「やりたい」と言うほうが苦痛感が少なくなってる♪♪「これやらなきゃ!」=have to~より「これやりたい♪」=want to~を増やしていくためにまずは、目と耳から入る情報を変えてみてはいかがでしょうか♪今日から、簡単に出来ますよ♪笑顔の1日をお過ごしください♪ホームページ ↑レッスン情報はホームページよりご覧ください。profile

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