違和感の中に自分の求めている事がある

こんばんは😊🌙今日は

違和感の中に

自分の求めている事がある

【自分の求めている事をみつけたい】

（Ｍさん／金融系）

というご相談を無料カウンセリングでいただきました。

思いと行動・言動が一致していない感じがして

違和感があるという内容でした。

自分の求めている事って

日々の生活の中の小さな事から

人生に関わる大きな事までいろいろあります☺️

頭の声を聞きすぎている私たちは

心の声を聞く力が弱くなっています。

頭の声と心の声にズレが生じた時に

違和感として感じるんです😃

だから違和感を感じるっていうことは

違和感を感じたことの正反対が

あなたが本当に求めているものかも知れません。

だから、日々、小さな違和感に気づく

トレーニングが必要です😃

スピヨガは心の声を聞くトレーニング☝️

トレーニングをしていくと

自分の心が求めている事が

体の感覚として教えてくれる事に気付きます✨

心の声を聞くトレーニングをしよう

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ヨガ✖️スピリチュアルを融合させた【スピヨガ】

日本初上陸の新メソッドで引き寄せをコントロールする💪

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🌈瞑想オンラインサロン🌈

毎週月曜20:00〜21:00✨月額￥5000

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瞑想や瞑想前の準備のヨガもします🧘‍♀️

１人ではなかなか続かない瞑想を一緒に習慣にして

理想の現実を引き寄せ続けましょう☺️🌈

自分軸を持つと人生うまくいく

自分軸を持つと人生うまくいく

【他人の意見に流されず自分軸を持ちたい】

（Ｋさん／介護予防事業の職員）

というご相談を無料カウンセリングでいただきました。

いろんな意見に左右されて流されやすく

大きな事だと１人では決断できず

怖い気持ち、勇気が出ず、前に進めないそうです。

日々の中の小さな選択から人生の大きな選択まで

私たちは常に決断をしています😌

そして、その決断が自分のしあわせに影響しています☺️

自分の心の声に耳を傾けて、気分がよくなる感覚や、

わくわくする感覚を身に付けておいて

その感覚をベースに選択したその後の自分を

観察してみてください☝️✨

その選択で合っていたなぁと自信がついてきます😌

他人の意見を聞くことや、参考にすることは

悪いことではありません😊

もちろん、自分のためを思って

言ってくれていることもありますよね😌

でも、それはあなたの幸せや

あなたが望む人生とは全く関係がありません😃

意見だけはありがたく受け取り

自分自身の決断とは切り離す努力が必要です☝️✨

あなたへの批判的な意見も同様です😌　

他人には、このあなたにとっての大切な感覚や

あなたの心の声を聞くことができません。

だからこそ、大きな決断のときこそ

判断基準を自分自身の心にする。

自分の頭の中の声にも耳を傾けず

心に聞いてみるとうまくいきますよ☺️

＼大きな決断こそ、１人で決めよう📣💕／

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Ｒｉｅプロフィール

ヨガとスピリチュアルで

引き寄せを加速させるスピヨガ講師💫

２０代くらいから、目に見えないココロの世界に興味を持ち、マインド（思考）ではなく、自分のカラダとココロの感覚を信じて行動していたら、知らず知らずのうちに引き寄せの法則を実践していた💫

ヨガ講師歴１８年

体の声を聞くプロとしての経験と

自身の引き寄せの経験を元に考案した

カラダを使ってココロの声を聞く

新しい引き寄せメソッド『スピヨガ』を

オンラインで全国に発信💫

【無料】ヨガ×スピリチュアルを融合させた
癒やしの「スピヨガ」レッスン動画を公開！

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入籍しました【東京トークイベントに２人で行きます】

私ごとですが、先月２０２２年２月２２日

入籍いたしました😊😊

彼は一緒にスピヨガの運営をしていて

資料や動画の制作等を担当しています。

十代後半より目に見えない世界を探究し

スピリチュアルに関してとてもシンプルで

偏りの無い視点を持っています☺️

来月３月１３日に東京で開催予定のトークイベントは

２人で、ヨガとスピリチュアル、

自分ってなに？本当の幸せとは？

心が望む幸せの引き寄せ方などをお話しします😊🎤

ぜひピンと来た方はご参加くださ〜い🥰

会場に来られない方は動画でも観られます🎥✨

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スピヨガ初の

トークイベント in 東京📣💕

来月３／１３（日）１３：３０〜

東京のサンクチュアリ出版で

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初の🌈スピヨガ🌈トークイベントをします😆🎊

【本当の幸せを引き寄せるスピヨガメソッド 】

 "ヨガ✖️スピリチュアル"

を融合させた新しい引き寄せメソッドを

たっぷりお伝えします☺️

みなさんと直接お会いできる機会✨

ぜひ会いに来て下さい☺️♡

会場に来られない方は動画でも観られます🎥✨

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●イベント概要

◎日時：２０２２年３月１３日（日）

１３：００オープン

１３：３０開始

１５：００終了

◎会場：サンクチュアリ出版社（東京都文京区）

◎定員：２０名

◎参加費：￥３０００

◎動画視聴：￥３０００

詳細ＵＲＬ

詳細＆お申し込みはこちらから

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お申し込みもこちらからできます♡

Ｒｉｅプロフィール

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引き寄せを加速させるスピヨガ講師💫

２０代くらいから、目に見えないココロの世界に興味を持ち、マインド（思考）ではなく、自分のカラダとココロの感覚を信じて行動していたら、知らず知らずのうちに引き寄せの法則を実践していた💫

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【初のスピヨガトークイベント in 東京】のお知らせ

初のトークイベント 

in 東京📣💕

来月３／１３（日）１３：３０〜

サンクチュアリ出版（東京）で

サンクチュアリ出版

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初の

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たっぷりお伝えします☺️

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●イベント概要

◎日時：２０２２年３月１３日（日）

１３：００オープン

１３：３０開始

１５：００終了

◎会場：サンクチュアリ出版社（東京都文京区）

◎定員：２０名

◎参加費：￥３０００

◎動画視聴：￥３０００

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お申し込みはこちらから

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自分に無価値観を感じてしまう

自分に無価値観を感じてしまう

『子育てなどでも無価値観を感じてしまい辛い』

（Ｎさん／公務員）

というご相談を無料カウンセリングでいただきました。

旦那さんが子育て上手で、自分は仕事も忙しくて

子育て業が疎かになっているのではないかと

自己嫌悪になるそうです。

✔︎何かをしないと価値がない

✔︎何かを出来ないと価値がない

✔︎何かを手に入れないと価値がない

現代に生きる私たちは無意識にこういう

不足感に陥りやすくなっています。

でも、わざわざ自分に価値を持たせなくても

私たちは誰でも必ず才能

（英語ではギフトって言います）

を持って生まれてきています😊

ただ、それを見つけられていないこと

思い出せていないことが

現代に生きる私たちに不足感を感じさせているのだなぁと

たくさんのカウンセリングを通じて感じています😌

誰かと比べるから不足感に陥ってしまう。

自分の内側と繋がる時間を作ろう🧘‍♀️❣️

＼ありのままのあなたにしかできないことは何？📣💕／

その答えがわかりますよ😊

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過去のトラウマで苦しんでいる方へ【スピヨガ】

🌈過去のトラウマで苦しんでいる方へ🌈

『過去のトラウマが苦しい』

というご相談を無料カウンセリングでいただきました。

両親から厳しすぎる教育を受けていたそうです。

（Ｒさん／専業主婦）

過去にあんなことがあったら

今も同じ様な状況になるのが怖い😔

ってほんと、よくありますよね〜😢

実はこれも、解決はかんたん❣️❣️❣️

＼今だけに集中する 📣💕／

私たちは物事を複雑に絡めて捉えてしまいがち😢

でも、本当はシンプル。

過去は過去。

過去の出来事を、今に影響させないと

物事をニュートラルに見られます。

過去あんなことがあったら私はこうなんだ。

という思い込みを外す事ができれば

私たちは今この瞬間から

新しい気持ちで全てに向き合えます❤️

そこに余計な不安や心配は起きません。

そして、過去を理由に

自分自身にブレーキをかけていないか

もしくは、どこかで

過去を利用して、行動しなくていい自分になっていないか。

見つめてあげるのもいいかと思いますよ☺️

大丈夫❤️

全て上手くいっています☺️❤️

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言いたい事が言えない方へ

🌈言いたい事が言えない🌈

『言いたい事が言えない』

というご相談をいただきました。

（Ｋさん／専業主婦）

こんな風に思ったことがある方も多いと思います。

私も他人と自分を比べてばかりいて

人前で話せなかった内気な時代がありました😌

『言いたい事が言えない』時って

大抵は自分の考えに自信がない時に

迷いが出て言えなくなります。

自分が確かに感じていることより

他人や有名な人、地位の高い人の言葉や

流行りの情報などを優先に

他人軸で生きる癖がついてしまっていると

常に、自分が何かを思ったとしても

他人の目を気にしてしまったり

自分の本心が見えなくなって

自分の考えに自信がなくなります。

日頃から、外側の声ではなく

内側の声を大切にする癖をつけよう♡

誰がなんと言おうと、自分はこう思う

っていう確信的な感覚が分かってきて

自分の内からの感覚に自信がつくと

周りの反応を気にせず

自然と言いたいことは言えますよ☺️

ただ、こういう話をすると

他人のアドバイスを聞かない人

みたいな勘違いをされますが

そういう事ではないです☺️

自分の心の声を大切にするという話ですね☺️

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失敗が怖い方へ【スピヨガ】

スピヨガ講師Rieです😊

『失敗するのが怖くて何も行動できない』

（Ｅさん／公務員）

というご相談をいただきました。

こんな風に思ったことがある方多いと思います。

どうしてこんな風に思ってしまうのか。。。

今日は🌈オススメの対処法２つ🌈ご紹介します😊

①✨今に集中する✨

私たちが、こんな風に思ってしまう時って

●"失敗するかも"という未来の不安

●過去の"失敗を繰り返すかも"という心配

が頭の中でぐるぐるしていて

"心ここに在らず"な時なんです。

そういう時は、

"今は何も起こっていない"

ことを意識して

✨今に集中する✨ことをしてみて下さい☺️

過去や未来から自分を切り離すことで

目の前のことに集中できて上手くいきますよ♡

②✨失敗という概念を手放す✨

そもそも、失敗はダメなこと？

何で失敗しちゃダメなんだろう？

私たちがこの人生で経験することは

全て必要だから経験しています😌

●失敗はそもそもない

●全て上手くいっている

という✨失敗という概念を手放す✨

ことをしてみてください😌

心が軽くなって、この人生でたくさんの

豊かな経験ができますよ😌♡

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自分の人生は自分で創れる！

🌈自分の人生は自分で創れる✨🌈

遅くなりましたが

あけましておめでとうございます😊

今年もよろしくお願いします♡

昨年はスピヨガカウンセリング・３ヶ月講座

と約８０名のみなさまにご参加いただき

本当にありがとうございました☺️🙏♡

「自分の人生は自分で創れないと思っていた」

というクライアント様がいました😌

自分の思い通りにいかない事がたくさんあったり

なんとなく周りに流されて生きてこられたみたいです😌

でも、そんな人生も実は無意識のうちに

自分で創っているんです。

私たちが日々、潜在的に思考していることや

感情が元になって現実が創られている。

だから、自分がどういう状態の時に

どういう現実を引き寄せるかを知って

引き寄せたい現実を引き寄せる✨

自分の人生は自分でコントロールして

自由自在に創ることができるんです😊✨

今年もそんなわくわくする日々の過ごし方の

ヒントを発信していきますね😊🌈

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心の筋トレでいつでもリラックス

スピヨガ講師Rieです😊

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心の筋トレでいつでもリラックス

１日の中で

落ち着いて自分自身に意識を向ける時間は

ありますか😊？

日々時間に追われがちな私たち。。

例えば、子育てや家事で自分の時間がないお母さん

忙しいビジネスマン、受験勉強などでプレッシャーと戦っている学生さん、様々な状況の方に、メンタルをリラックスさせる瞑想はとても役に立ちます🧘‍♀️

「今ここ」

に意識を向ける瞑想のトレーニングをすることで

集中力が増し、頭の中がクリアになり

心の安定と強さを得ることができます🧘‍♀️

過ぎ去った過去を手放し

将来への不安や心配からもはなれて

心の芯からリラックスする実感が得られます☺️

でも一度や二度、瞑想を実践したからと言っても

あまり心に変化は感じられません😢

瞑想の日々のトレーニング

（ココロの筋トレ）によってのみ

「今ここ」に意識を向ける力とその効果は

身につける事ができます💪

そして、瞑想を習慣にすることで

少しずつ日々の生活が軽く変わっていくのが

実感できますよ☺️

この少しずつがほんとうに大切なんです✨

…...𓇼...*゜…...𓇼...*゜…...𓇼...*゜…...𓇼...*゜

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