【募集終了】スケジュールやタスク整理がうまくいく方法

こんにちは！

リピートがリピートを呼ぶ

サロン・整体セラピストの専門家

平尾優子です。
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自分を愛する、信じる力を高めて

実績ゼロでも

オンラインで新規のお客様を集める

オンラインでも人を癒せる新講座の

募集がいよいよ9月25日から始まります。

 この四連休は、家族で魚釣りを楽しんで

来ました。オンとオフのメリハリをつけて

子どもとの時間を楽しめるのも

起業して、スケジュール管理のやり方を

変えたからなんですよね。

（海鮮丼美味しかったです＾＾）

以前、相談会を開催したときの

参加者の方からも同じご相談をいただいたので

今日はその話をしますね。

■お悩み・ご相談

=====================

定期施術や、定期レッスンを行いたいが
お盆休み、年末年始の休み、
子どもの授業参観など、参加したい用事を
参加、急な予定が入ったとしても
対応できるように、時間管理、
スケジュール管理したい。

=====================

子どもの行事や家族時間と
自宅サロンでの仕事を両立したいという
お悩みですね。

どれくらいの仕事量で
どれくらい時間があるのかは
人それぞれですが 

時間管理やスケジュール管理が苦手な方に

おすすめのやり方があります。

=====================

正解や完璧を求めずに
優先順位をつけて行動する練習を
重ねて、小さな成功体験を繰り返し
行動しながら身に着ける

=====================

ということをやっていくとよいですよ。

実は私も長年時間管理が苦手でした。

自己啓発の本などで今まで一番お金を

使ってきたのが時間の使い方、仕事術

というくらい苦手で要領も悪く

スケジュール管理がうまくいかなくて

毎日毎日忙しすぎる！

やりたいことができないと悩んでいました。

でも本当の原因って

☑「ちゃんとやらなくちゃ！」と

常に正解やうまくいくやり方を求める

思考になっている

☑すぐにネガティブ思考になる

☑１人ではなかなか行動に移せない

つまり、頭の中がぐちゃぐちゃで

今はやらなくていいことが

やりたいことよりも

頭の中を占領していたんです。

あなたがもし、私のように

スケジュール管理とかタスク管理に

困っているとしたらまず、取り組んで

欲しいことがあります。

それはGTDというタスク管理です。

おススメです。毎日次々と追加されてくる

情報を全て優先順位をつけていく方法に

ついて書いてあります。

かなり分厚い本だけど

昔、ベストセラーになりました。

本だけでは少し難しいので

継続プログラムの生徒さんたちには

私から噛み砕いて伝えています。

起業してもスケジュール管理や

タスク管理がぐちゃぐちゃになってしまって

やりたいことが優先できないあなたでも

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いよいよ9月25日からです！

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【募集終了】時間の使い方が下手な私が起業なんて無理なんじゃないか（お客様の声）

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募集がいよいよ9月25日から始まります。

今日は継続プログラム参加者

Nさんの声をお伝えしますね。

=========================

理想の未来があり、そこに辿りつくのに
理想と現実のギャップを感じながら
今まで何度も止まってしまったり
動けなくなることが何度もありました。


ですが、目の前の方が喜んでくれたことや
結果が出たことが、とても励みになり
オンライン化に踏み切ることができ

自分のレッスン、楽しさを大切にしながら

またゆっくりペースでも進みだすことが
できました。

以前、起業セミナーに参加したものの

スパルタな感じの先生で合わず

時間の使い方が下手な私が

起業なんて無理だよねと
止まってしまい、やめたいな、やめた方が

ラクだよね。向いていないのかも

と思っていた時に平尾さんと出会い、
平尾さんから、何度も「大丈夫」と言って
未来を向かせていただくことで


今、後戻りしないで良かった！と
いう自分がいます。
ありがとうございます。


平尾さんの後に続けますように。
たくさんの人に喜んでもらいながら
進んでいきたいです。

これからも、よろしくお願いします。

（３０代、耳つぼセラピスト、

オンライン講師
ヨガインストラクター　Nさん）

====================
 

Nさんありがとうございます！

Ｎさんのように
自己啓発や起業塾・セミナー、コンサルを

利用していても


途中で動けなくなってしまう方も
少なくありません。

私も

・考えて動けなくなる
・自分を責めてしまう
・他の人と比べてしまう

ことを長く経験していました。

 

なぜかというと、起業は大量行動や

スパルタでないと成功しないという

間違った思い込みに縛られていたことと

過去に挫折した経験・記憶が強かったので

踏み出す成功イメージが持てませんでした。

今のように家族時間を大切にできる働き方や

自然体で愛されることを知らなかったからです。

昔の私のようにいい商品・サービスが

あるのに、うまくいかなくて落ち込んだり

自分を責めたりする人を減らしたい。

そんな思いから

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開講します。

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生産性を上げて家族時間も両立できる働き方【リピート集客】

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サロン・整体セラピストの専門家

平尾優子です。
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オンラインの仕事の関係で
室内で過ごすことが増えました。

今年の夏は本当に暑くて

暑さが厳しいときは一瞬で溶けそうでした。

私は大切な家族と過ごす時間を

とても大切にしています。

お休みの日には息子と外遊びをしたり
散歩をしています。

なんでもないことですけど

体を動かすと生産性が上がるので

おすすめですよ。

今日は

=====================

時間管理やスケジュール管理が
苦手な方におすすめの対処法

=====================

をお伝えしますね。


時間が少ないから難しいとか
時間が多いからうまくいくでは
ないんですよね。
 

時間管理・スケジュールには７つのコツ

があるんです。

そのコツとは

=====================

①完璧な時間管理・スケジュール管理を
目指さない。


②予定はぎゅうぎゅう、詰め込み過ぎず
余裕を持たせる。予約も急な予定の変更にも
対応が可能な人数にあらかじめしておく。


③作業時間を実際にかかる時間より
多めに見積もる。
 

④頭の中、空間（家）・やることリストを
定期的に整理・片付けしたり、見直す。
 

④計画やスケジュールを立てる準備時間
より実際にやってみながら改善していく。
 

⑤毎日、やることの優先順位をつけて
柔軟に見直していく
 

⑥やらないでいいこと、優先順位の低い
緊急性の高い目の前の事に追われないように
仕事には早めに手を付ける。
（マイ〆切を設ける）


⑦子どもの行事や家族時間、働く時間
おやすみを最初に予定に入れておく

=====================


細かく分けるとこのようになります。
 

本質的な事をお話すると
この７つのポイントが自分でうまく
できないとしたら

=====================

正解や完璧を求めずに
優先順位をつけて行動する練習を
重ねて、小さな成功体験を繰り返し
行動しながら身に着ける

=====================

ということをやっていくのがオススメです。

時間と優先順位の見立てが苦手でつい先延ばし

目の前の事に追われやすい傾向があるのかも
しれないですね。

私の生徒さんの中にも同じ悩みの
方がいました。


子どもの頃、忘れ物や落とし物
時間に遅れるなど、親や周りの人に
「ちゃんとやりなさい」と言われ続けて
しまい


「ちゃんとやらなきゃ！」と
常に正解やうまくいくやり方を求める
思考になっていました。

ちゃんとやらなきゃ！が強すぎると

行動できないことが増えていって自己嫌悪。

負のスバイラルになっていました。

私たちは、完璧な人間になることは

そもそも難しいので
人と比べ過ぎず、小さな練習を重ねて
昨日の自分より成長していきましょう。
 

もし、あなたも仕事のやり方や
働く時間の割には自分が望む収入を得られて
いないとしたら


リアルでもオンラインでも選ばれている
スキルと私がお伝えする家族との時間や
家事と仕事の両立の仕方を学んでみませんか？

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時間の使い方が年収を決めます。
思考や働き方を変えると余裕が生まれます。


コロナで外出が不安なときは
在宅でスキマ時間を活用して学びましょう。

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Web集客の土台を作るまえにやっておくこと【リピート集客】

平尾優子です。
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私は整体の師匠から人を癒やす前に
自分自身が心も体も整っている事が
大切だよと学びました。


私は自分が研修中に書いたノートを
今でも見直して初心を忘れないように
していますが


まず、自分からだよ

という大切なことを学ばせて

いただきました。



最初の頃は何をしても長続きせず

何から始めたら
いいんだろうと悩んでいました。

Web集客もやることがたくさん

ありすぎて迷ったりするけど

何から始めるか順番が大事ですよね。

さて、今日は

==========================

Web集客の土台を作る前に
やっておくこと

==========================

についてお話します。


動画でお話しています。
動画を見る（３分２０秒）
↓↓↓↓↓
https://youtu.be/ZI-M4k09oH4


Web上にはあなたのライバルが
たくさんいます。



 

あなたがお客様に選ばれる理由を
明確にすることが


集客方法を学ぶことより
一番大事なことです。

まず、自分のことやサービス・
商品について知ること。

あなた自身が、まだお客様に
選ばれる理由が明確でないときは
具体的には、まず、

==========================

お客様の声や感想を３人
集める

==========================

ことから始めてみましょう。

私たちは自分自身のことを思った以上に
本当によくわかっていないんです。

私のブログをいつも読んでくださっている方は

お客様に聴くことの重要性をわかって

くださっていると思うんですけど


私が集客のご相談を受けるときに
「お客様の声はどれくらい集めていますか？」
と質問するとほとんどの方がやっていない。


やるといいですよと伝えても
やらない方が多いです。
これってすごくもったいないですよ。

でも、お客様の声ってどんな風に

取ったらいいのかな？と思う方に

 

今日はお客様の声の集め方の

3つのポイントをお伝えしますね。

私はお客様の声をいただくときに

紹介やリピート等も増えるように

意識しているのでちょっとだけ

珍しい取り方なんですよ。
 

今日は動画の中では

継続プログラムの受講生さんに伝えている

7つのポイントのうちの

３つのポイント（基本）
==========================
①来店前にどんなことで悩んでいたか？

②お客様の変化

③どんな人にオススメ

==========================

について、お伝えしました。

是非、今日からやってみてくださいね。

【予告】

まもなく

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申込みに繋がるセールスへ変わるために知っておくこと【リピート集客】

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自宅にいながら
師匠の経営塾の講義を動画で振り返り
すごい情熱・エネルギーでした。
環境や仲間って大事ですね。


アイディアが溢れて久しぶりに
その夜は１時まで作業をしていました！！

今日はいただいたお悩みに答える形で
お話していきますね。

悩んだり、分からないところを
手書きで書いたり、文字化して
送っていただくと頭の中が整理
できるのでオススメですよ。

■ご相談・お悩み

==========================

セールスをすると押し付けるような
気がしてなかなかできません。

==========================


どうやったら売り込まずに
楽しくセールスできるのか。

セールスですよね。
私も経験があります。
開業当初、セールスがとても苦手で
リピートも苦戦していました。


私は、公務員時代に生命保険の外交員
さんにとてもしつこくセールスをされて
クーリングオフできなかったことが
あって、その記憶からセールスが
大嫌いでした。


私のところで売上げUPの相談を受ける方も
最初の頃はセールスが苦手な方が多いです。

集客できているのにセールスが苦手で
本来なら手にできるはずの売上げを損して
いるんですよね。


本当に、起業家がセールスできないと
売上げが下がるので、実は死活問題。


それくらいセールスって大事なんです。
逆に言うと、セールスが上達するとすぐに
売上げにあらわれてくるので解決して
おきたいですね。

■セールスができない３つの原因

①お客様が何に悩んでいるのか。
何を解決したいのかが分かっていない。

②セールス=悪いもの、いけないもの
自分の商品=価格が高いというマインドセット

③お客様にとっての価値の伝え方や
セールスの型を理解できていない。


どうすれば改善できるのか？

=======================

①お客様が何に悩んでいるのか。
何を解決したいのかが分かっていない

↓
お客様が問題解決したいことを
しっかりとヒアリングする。
 

②セールス=悪いもの、いけないもの
自分の商品=価格が高いというマインドセット
↓
商品〉価格
①でヒアリングした内容に沿った
お客様が欲しいと思う商品を提供する。

お客様が思っている商品の価値よりも
何倍も価値を高める。

お客の問題解決できる商品を
自信をもって
セールスできる状態になる。


③お客様にとっての価値の伝え方や
セールスの型を理解できていない。
↓

お客様のにとってのメリットを
考えて伝える練習をしたり、
お客様の心理に合ったセールスの
流れを理解して実践する。

======================

いかがでしたか？

是非、どこを改善していけばいいのか
考えてみてくださいね。



 

セールスが上手くいかないときって
私たちは多くの場合、


自分のセールススキルが未熟だった
とか、セルフイメージが低いことを
原因で考えてしまいがちですが


セールスが不調に終わる最大の原因は
あなたが売っていると
お客様が欲しいものが
フィットしていないことが原因です。


このズレをなくしていくことで
集客ノウハウに手を出さなくても
商品づくり、セールス、リピートや
紹介までも改善できますよ。


あなたも、”たった１つの質問”を
変えるだけで、押しつけにならない
セールスを身につけてみませんか？





そんなリピートがリピートを呼ぶ
カウンセリングのエッセンスも
詰め込んだ、


オンラインでもすぐに使えて
５年後、１０年先の使える内容が満載の
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新しい講座をまもなく
１期生、募集スタートします。


既に予約注文でも大人気の講座です。
楽しみにお待ちくださいね！

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売り込まないのにお客様から欲しいと言われる商品とは？【リピート集客】

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コンセプトを伝えただけで
販売前から、予約で売れていく
そんな商品が作れたら・・・。


９月開講の私の新しい講座では
そんな夢のようなことが
現実に起きています。

ありがとうございます。


あなたの商品・サービスはいかがですか？

さて、今日は

==========================

売り込まないのに
お客様から欲しいと言われる
商品とは

==========================

についてお話します。

先日とある営業の方と
お話していました。


私が話したことと
返ってくる言葉がすれ違っていたので
「あ、これはだめだ」と感じました。





なぜ、そう感じたかというと

話が全く噛み合わず、単に
売り込まれている感じがしたからです。


私の中ではセールスって

×必死に説得するもの
ではなく

○お客様に欲しい！と思って
もらうもの


なんですよね。
喜んで買っていただくことが大事だと

私は思っています。

では、なぜ、同じような商品、サービスが

世の中にはたくさんあるのに

セールスしていないのに、
売り込まないでもどんどん売れていくものと


必死にセールスや説得しても

売れない、申し込まれないものがあるのか
その違いは何だと思いますか？

その違いは

==========================

私たちの商品やサービス、
伝え方がお客様の欲しいものに
フィットしている

==========================

かどうかなんですね。＾＾

私もよく商品のアイディアを
生徒さんやクライアントに話していると


「それはまるで、
私のための商品ですね！」と
言われて、販売前から売れていき


整体のお問い合わせのお電話でも
「ここはずっと私が探していた
整体院です！」のように
予約や紹介が殺到してしまっているのも


このフィット感をいつも大切にしている
からです。

ひとつ、例え話をしますね。

あなたも経験ありませんか？

たとえ、100均の品物、安くても
欲しくないものは買わないけど


100万円を超える車でもどうしても
欲しいと思ったら買いますよね。

私たちが、商品サービスを買いたい！と

思う時は、その商品サービスを買えば

私たちが自分の生活や人生など

何か問題や悩みが解決して良くなる！と

思えた時なんですね。

 

あなたがもし、自分のサービスや
商品に自信があるのになかなか
お申し込みやリピートに繋がらないと
したら


お客様に合せた商品作りや
ご提案の方法を知るとうまくいきますよ。


そのためには

お客様について深く理解すること

お客様が何を解決したいと思っているのかを

知るためには、日頃の話の聴き方、質問に

コツがあるんです。



 

私が提供している継続プログラムでは

リピートがリピートを呼ぶカウンセリング

として


たった1つのコツを意識して
聴き方を変えるだけ

質問もシンプルなので

初めての方も

すぐに使いこなせます


商品づくりもセールスも
紹介も増えるので集客も楽になり
リピートが増えるだけではなく


理想のお客様にあなたの商品・
サービスが


私にぴったり！と喜んでもらえるので
高単価でも売れていきます。






しかも一度だけではなく
何回も再現できるので
次々と人気商品を作ることが
出来るんですよ。

反対にどんなに大量行動や

お金をかけて広告を打っても

お客様のことを深く理解できていなければ

頑張って続けているのに

思うように結果がでなくて悩む毎日が

続きます。


あなたも、お客様に喜ばれながら
理想のお客様と出会っていくことができる

そんな未来を作りませんか？

【予告】

９月下旬から

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スタートします♡

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【満席】今、大切な人を守れるか不安な方のための個別相談会

zoom個別相談会のお知らせ

10月分　限定５名　満席　募集終了

※フォームが閉じてしまっていました。

お問い合わせいただきありがとうございました。

６０分 

２２０００円⇒  ３０００円

※10月から値上げします

インターネット会議室zoomを利用した、

個別相談が初めての方限定・事前予約制です。

ご希望の日時について、お知らせください。

 ※コロナ応援企画で

特別料金となっています。

（人数に達次第、締め切ります。）

--------------------------------

お問い合わせ・お申し込みは

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こちら（クリックするとお申し込みフォームが開きます。お名前など連絡先を入力して送信ボタンを押してくださいね。）

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〈お支払いについて〉

お申し込み完了日から

お申し込み日を含めて８日以内に

お支払いをお願いします。

振込先はご予約確定後にメールで個別に

お知らせします。

体験セッションはお支払い確認をもって

体験セッション枠の確定となります。

あなたはこんな事でお悩みではありませんか？

✅おうちサロンで起業したいけど

何から手をつけたらいいかわからない。

✅集客に悩んでいる。今年こそ、目標達成したい。

✅お金や人間関係（パートナーシップ）、

仕事で悩んだり、不安になる事が多い。

✅生きづらさを感じる。

✅モチベーションが上がらず、集中できない。

✅やりたい事が見つからない、わからない。

✅売り上げ、単価アップしたい。

✅今の仕事を辞めて起業したいけど

突然収入ゼロになるのは不安だ。

✅家族との時間を増やしたい。

働き方について悩んでいる。

✅学んだスキルや知識を

どう活かしたらいいのかわからない。

✅時間の使い方が下手で、家族との時間を

増やしたい。

✅経営者として、お金との付き合い方を知り

老後破産を免れたい。安心して過ごしたい。

 

個別相談・セッションを受けると

🍀一人で悩んで考えていた時には

見えなかった原因や解決策などに気付けたり

視点が変わります。

🍀悩み事を話すことやしっかりと

聞いてもらうことで心の中のモヤモヤを

言語化することで頭の中が整理、スッキリします。

（ヒヤリング内容をマインドマップにして

お渡ししています。）

🍀やりたいことに集中できるようになります。

🍀時間がなく、忙しく追われた生活から

やりたいことをやりながら充実した毎日を

送る生活に変わります。

🍀起業塾に参加しても成果が出なかったのに

自分の可能性や強みを引き出し、伸ばしながら

自分で考える事が楽しくなります。

🍀サロンオープンのスケジュールなどが

手をつけられなかった状態から、やる事が

明確になり、実現・行動したくなります。

🍀家族との時間と仕事を両立するコツが

分かります。

🍀あなたのブログに申し込みが入らない

原因を個別に診断・アドバイスいたします。

お客様のご感想（一部）←クリック

既に持っている資格やスキルを生かして月100万を達成しました。（動画あり）↓↓↓

一年半以上お客様ゼロの状態から 新規５人獲得。自分に合ったやり方が分かり、 家族からも応援されています。Zoomを使った講座にも申し込みが入り、セラピストとしてだけではなく、講師としておうちにいながら、活動をスタートできてうれしいです。

夫の扶養から外れてはいけないという気持ちと 他の起業塾などで挫折していましたが、 やりたい事が明確になり、人と繋がることや 自分が好きなことを活かせて新規獲得できる ようになりました。 効果の出る施術と素敵な先生に出会えて感謝です。

家族に応援される秘訣がわかり、将来のお金の不安がなくなりました。

　私自身も、働き詰めで、何か学ぼうとしても続かない、

　やりたい事が分からなかった状態から

　セラピストや講師としてデビュー。

　おうちにいながら仕事ができる

　家族との時間を大切にしながら働けるのが嬉しいです。

私がなぜ起業支援を始めたのか

動画にしました。

　お申し込みやお問い合わせは

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こちら（クリックするとお申し込みフォームが開きます。お名前など連絡先を入力して送信ボタンを押してくださいね。）

売上げと自由を手にするための２つのポイント【リピート集客】

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私が起業当初から感じたこと

この業界って

技術セミナーや講座はたくさんあるのに

お金を稼いでいるのは
資格を与えている人ばかり

参加者の財布は薄くなるだけで

理想の生活には程遠いなんてことが

いつも個別相談を受けていても感じます。

必要な情報やサポートが不足している。


せっかく起業しても経営難から挫折して
廃業していく人が減っていけば

痛みから解放される人も増えるのに。


そんな癒しの業界の常識を変えること
安心して仕事を続けられるような社会に
したい。


もちろん、

技術を高めてお客様に頼られていても

治せなくてガッカリ

それでお客様との関係が気まずくなって

離れていってしまった

なんてことがないように

日々進化する治療法や理論も

アップデートすることも大切だけど

新しい技術やノウハウを求めすぎて

お客様の気持ちと距離が出てきてしまうほど

技術だけに目を奪われることがないように

したいですよね。

目の前のお客様の笑顔が見たいから

良い仕事をしたい。学び続けていたい。

その気持ちが大切ですよね。

整体師・セラピストの地位の向上はもちろん、
起業家として仲間として一緒に社会を良く
していきたいと思っています。


あなたはどう感じていますか？

今は毎日、その想いに共感してくれた方や

生徒さんに幸せと豊かさを手渡せることが

楽しみです。

実は私には起業する前に思い描いていた
手にしたかった３つの自由があります。

それは

==========================

１　お金の自由
２　時間の自由
３　人間関係の自由

====================

です。

私が最も欲しかった自由が
時間の自由でした。

当時の私は、目標である売上げ
月１００万達成してすれば
何かすごい人に生まれ変わることが
できるように勘違いしていました。


でも

==========================

売上げと自由を手にするための
２つのポイント

==========================

のことを全く頭になく仕事を
していました。

そのため、月100万の売り上げを

達成しても、ただ働きづめの生活が

変わらないことに愕然となり

以前ブログにも書きましたが

家族時間を犠牲にした働き過ぎのある日

夫から別居や離婚を言い渡させるまで
夫婦関係は悪化し、大切な一人息子の
精神状態も不安定になっていました。

幸いその時、自分の働き方を見直し

家族や夫婦関係も改善し
離婚や家族がバラバラになることは
免れましたが、


手遅れになる前に

毎月安定して、安心して起業を続けらる
大切な家族を守る働き方を手にできて
良かったです。

さて、今日のテーマの

==========================

売上げと自由を手にするための
２つのポイント

==========================

ですが、何だと思いますか？



それは

時間と思考

です。

==========================

時間の使い方が
お金と自由を決める


あなたの思考が
売上げを達成する速度と
手にできるお金の額を決める

==========================

と私は思っています。
 

中でも私にとって
一番大切なのが時間ですね。

何が自分にとって
お金を生み出しているのか？を
いつも真剣に考えています。


それまでの
朝から晩まで休みなく働く働き方を

変えたいと思った私は

まず、最初は額は小さくても
自分の時間に依存しないビジネスを
作る事が大切だと気づきました。

あなたの未来のために

自分の時間を使わない、依存しない

ビジネス作りには、今どんなことを

するのが大事だと感じますか？

例えば、オンラインで売れる商品や

サービスを新しく持つのもよいです

よね。

売上げを上げることはもちろん
その働き方は、未来のあなたへ
あなたやあなたの家族が理想とする
生き方を実現してくれますか？

あなたがもし私と同じ、

家族との時間もお客様との時間も
自分がやりたいことも
全部妥協したくない


そういう働き方を望んでいて
家族想い・お客様想いの人だとしたら

私の働き方は参考にしていただけると

思うし、サポートし続けますよ。
  

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リピートがリピートを呼ぶ

サロン・整体セラピストの専門家

平尾優子でした。

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熊本地震から学んだ非常時に備蓄したほうがよい品物

平尾優子です。

以前書いたブログをリライトしてみました。

台風に備えてこちらもご覧になってください。

マスクに続き、トイレットペーパーが

一気にお店から消えたことの記憶を

思い出していました。少し怖かったです。

今は、お水、カップ麺、レトルト食品、

パン、乾電池、カセットコンロ、養生テープ

などが早々に売り切れているか品薄です。

ディスカウントスーパー、スーパーマーケット、

ホームセンターの順に売り切れていて

棚には物がありませんでした。

昨日の段階ではコンビニでは普通の品揃え

余裕を持って買えます

自宅には熊本地震後、水が一番困ると感じ

ウォーターサーバーを設置したので

60リットル分の飲料水は常に在庫があります。

今回は、さすがに周りの方々も

早めに買い物されて備えられている印象です。

物を減らしていっている我が家ですが

普段の備蓄品を考え直しました。

我が家のローリングストック（PDFファイル）

https://drive.google.com/file/d/1s5994oXLBbjVg56ZdRIu-yMXex-_t00u/view?usp=sharing

少しずつ書き足しながら

修正していこうと思います。

熊本地震の時、

手元に現金はあったものの（まず必要）

次に困ったのが、

息子が私が全て手作りする食べ物に

慣れていたので

私の避難所勤務が続く中

余震が続く中

料理時間や食材が限られて

市販のものがあまり使えなかったこと

息子が市販のレトルト等を

食べてくれなくて

とても困った経験があります。

唯一、食べてくれたのは

食べ慣れていたビスコ

あとは、おっぱいばかりでした。

不安な気持ちもあったのかな。

その時の経験から

今は、月に一回は家族で災害時の話を

しつつ、冷たいご飯やレトルト食品

市販の惣菜なども食べるようにしています。

今朝も息子は私が早くに作って

冷えたおにぎりを

「慣れておかなきゃ。」と言って

食べていました。

息子も今では冷えたご飯も食べることが

できるようになりました。

乾物など日持ちがする食品も普段から

食べて慣れています。

災害などの非常時に

子どもが生き抜けるように

育てることも大切だなと思っています。

自分の身を守ることを教えたり

日頃から話し合っておくこと。

海外などでは

ロックアウトの報道がされているので

日本でもし、同じように

長期間、外出や買い物ができなくても

困らないように

今、もう一度備蓄品を見直しつつ

過ごしています。

来年の夏休みは穏やかにキャンプ

できたらいいなー。

トライしてみようかな。

（写真は関係ないけど二人で仲良くヘッドスパ

美容室の写真）

少しでもお役に立てば

幸いです。

台風 停電に備えるおすすめの準備 冷蔵庫編

こんにちは！

リピートがリピートを呼ぶ

サロン・整体セラピストの専門家

平尾優子です。
(→プロフィールを見る)

台風が近づいていますね。

我が家でいつも、台風や大雨、停電に備えて

やっていることなんですが

週末から週明けにかけての台風接近のために

役に立つかもしれないのでシェア

冷凍庫で2リットルのペットボトルの

お水をカチンコチンに凍らせておくと

何かと便利です。

停電した時は、冷蔵庫に移して

保冷剤がわりにして、とけたお水は

そのまま飲めますしね。

クーラーボックスがあると

電気が復旧するまで冷蔵庫を開けずに

すみますので一個あると便利ですよ。

もちろん、トイレや手洗い用にお風呂に

水を貯めたり確保しておくこともします。

（断水や水が濁ることもありますし）

冷凍庫に余裕を持たせておられる方も

隙間にペットボトルをスタンバイして

みてくださいね。冷凍庫は隙間が無い方が

より温度を保てます。

今日はいつもと違う内容ですが

少しでもお役に立てれば嬉しいです。

ではまた〜。