今のあなたの生き方の優先順位は何ですか？

こんにちは。

鎌田みかんです。



本当にやりたいことがあるのに、


「まあいっか、今日は。」


で、したいことをやらない習慣を作っていませんか？




「これからまだ時間があるし、たくさんある時間の今日だけ」

という想いや、


「これから本当に頑張っていくから！」

という想いなどから、



「最後に今日だけ！
　明日からは！！」

と、今やりたいことではなく、
なんとなく別のことを選択をすることありませんか？




「今日だけいいか。」




この「今日だけ！明日からは！！」を思っているうちは
『人生を変えたい！』と思っていても変わらないと思います。




あなたの時間をどのように過ごすかは、
あなたの意識が作るもの。


あなたは、「まあいっか」のその時間を、
何をして過ごしていますか？



気づいていてもいなくても、その過ごし方が、
あなたの中で今一番大切にしている生き方。



例えば、

「ちょっと息抜き」


と思っているその時間。


それがあなたの今一番優先順位の高い時間。





「まあ、たまにはこんな時間も必要だよね」

という名目の、なんとなくの過ごし方の時間の場合、

あなたにとってその時間の使い方の優先順位が高いし、

多くの時間をそのように過ごしている可能性が高いということ。



つまり、結局明日も、
「まあいっか、明日でも」という過ごし方をしてしまう。




もちろん、その過ごし方が悪いわけではありません。

その過ごし方が幸せな人もいます。


ただ、
「あなたがやりたいことがあるのに先に進めてない」
と感じるなら、まずそこに気づくことが大切なのです。



なぜなら、


　なんとなくの時間　＞　やりたいことへの時間

　なんとなくの想い　＞　やりたいことへの想い


になっているから。



もはやちょっと息抜きではなく
時間があれば息抜きをしている状態。



そして、その時間を長く過ごしていればいる程、
その時間の過ごし方に慣れてしまって
本当に進みたい方向へ進みにくくしている可能性があるから。





意識の変容は今この瞬間にしか起こりません。

明日ではなくチャンスは『今』なのです。




あなたの生き方を変えていきたいなら、


なぜあなたはそれにチャレンジしたいの？

それをチャレンジした先にどんなあなたが居て、
どんな景色をみたいの？

をあなたの心に聞いてみてください。



そして、今のライフスタイルがその状態に合っているか
今の意識状態がその状態に繋がるかを見てみてください。


そして、今その優先順位を意識して変えてみてください。


明日ではなく今に。



そんなあなたのやりたいことへの意識を育てて
優先順位を変えていきましょう♪


その先には、今とは違った景色が待っています。





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苦しい時ほど『幸せになる準備』

こんにちは。

鎌.田みかんです♪

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数年前に見た【花郎（ファラン）】という韓流ドラマで
とても忘れられないシーンがあります。


ヒロインが罪人と間違われ敵国に捕まり、
牢屋に入れられてしまいます。

その牢屋にはヒロインと同じ国の多くの民が罪人として捕らえられていました。

捕まっている民はいつ殺されるかわからず、
恐怖と不安で希望を失っている状態。

その時ヒロインが


　　どうせ死ぬとしても希望を捨ててはいけない。
　　今できるのは準備すること。
　　生きているなら出来ることをしないと。
　　今私たちが出来ることは準備すること。

　　機会が来たら逃げる準備。
　　家に帰って再び暮らす準備。
　　再び幸せになる準備。

　　だから、どうせ死ぬとしても希望を失わないで。


と言うシーン。


ヒロインのこの言葉がとても心に残りました。




苦境に立たされた時、
たった今が苦しくて仕方ない時、
その感情、その状況から逃げたくなったりしますよね。


それでも、結局状況は変わらなくて
その状態を受け入れがたい事ってあると思います。


その時に自分や他人を責めたり、
自暴自棄になってしまいたかったりするかもしれません。


でも、それでも状況って変わらないんですよね。


感じたくないような嫌な感情がずっと自分の中で渦巻いて、
焦りが出てきたり自分を否定したりして時間が流れて行ってしまう。




何度かありました。


辛くて怖くて、その状況から逃げたくて
でも逃げられなくて…という経験が。



そういう時って、その感情を感じたくなくて
誰かのせいにしたくなったり、過去を振り返って反省したり、
神頼みしてみたり…。

私は誰かにその状態を伝えること自体が
さらに苦しく感じてしまい誰にも言えずに苦しかったです。



こんな状態の時って、
感情やいろいろな思いが目を曇らせて
冷静でいるつもりで全然冷静でいられないんですよね。




だけど、


『落ちるところまで落ちたらあとは浮上するだけ』


という言葉がありますが、本当に状況が好転するキッカケってあるんです。



ただ、
冷静さを失っていたらそのチャンスは掴めないんです！


わたわたしている場合ではないし、
自暴自棄になっている場合ではないし、
誰かのせいにしたり過去を振り返っている場合ではないのです。


なぜならそんなことしていたらキッカケを見つけることができないから。



だから準備が必要なんです。


冷静になって機を見逃さない準備。
できることをやっておくという準備。

つまり、好転へのカギを掴む準備が。




私の場合は、自分の感情と向き合うことがまず第一歩になりました。


　その状況において自分がどんな感情を感じているのか
　何が本当に苦しく感じているのか


それをすることで、降参してその状況を受け入れることが出来たから。



そうすると、
今自分が何をすべきかとか、
何が出来るかが見えてきたりするんですね。



何もせず焦って悶々とするより、
出来ることをやってみることで、気持ちも立て直すことが出来ました。




自分が順調に物事を進めている時って、
幸せになる準備は着々と進められます。


でも、苦しい時って、気持ちが前を向きづらかったりする。
どうしていいかわからなくなってしまいますよね。



だからこそ、
思い出してほしいです。

『今できることは幸せになる準備』だということを。



その先に幸せが訪れていると信じて準備をしてください。



あなたの気持ちが苦しかったら
誰かに話を聴いてもらうでも良いと思います。


大声を出してみるでも良いと思います。
（大声を出して大丈夫な場所で）



そして、その後に自分の正直な感情や気持ちを聴いてあげてください。



その先に、

今できること、

例えば

誰かに助けを求めることかもしれない
目の前に出来ることが見えているかもしれない

今の状況から浮上していく扉が見えてくるかもしれません。



チャンスを掴む準備。
状況を好転させる準備。
幸せになる準備をしながら状況を見守りましょうね。

 

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『自分を大切に生きる』ということ ～尊重する～

こんにちは♪

鎌.田みかんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝

『自分を大切に生きる』

の続きです。





あなたは、こころに

「これやってみたい」

という想いがやってくることがありますか？



私は今まで何度もありました。




でも、やってくる想いに対して、

現実を考えたらムリ

とか、

図々しい、恥ずかしい

という想いが大きくて、


「現実見ようね」とか「夢見過ぎ！」と

消滅させてきたことが多かった気がします。




この記事を書きながら昔のことを思い出しました。


幼い頃から私は歌うことがとても好きでした。


そして大学生時代のある時、
「歌の勉強がしたい」
という想いが本当にふとやってきたんです。


でもすぐに

「才能あると思ってる？」
「皆もっと前からスタートしてる」
「いまさら遅いよ」

と、心にやってきた想いをすごく
「恥ずかしい」とか「図々しい」
という想いとともに打ち消したんですよね・・・。


打ち消しても想いはやって来る。
そして、そしてまた打ち消して。


少しの期間、そんなことが続いた気がします。



結局打ち消して、チャレンジさえしなかったから
傷つくこともなければ挫折を感じることもありませんでした。



だけど、すごくすごく年月が経ったつい最近のカラオケに行った時のこと。



何の想いかわからないけれど
内側からやってくる感情が湧き出て涙が止まらない
ということがありました。



本当にどんな感情だったのかわかりません。



でも、今これを書いていたら、

あの時に自分の想いを大切にしなかったことに関係しているのかな？

と思ったりします。




もしそうだとしたら、

私の奥底の気持ちはすごく悲しかったんだろうと思います。


きっとチャレンジさえしなかったことへ
凄く凄く残念に思っていたのかもしれません。





自分の想いを消そうとする理由はいくらでもあげられますよね。



才能が、

時間が、

年齢が、

お金が、、、


色々な理由をつけてチャレンジする前に、
自分のやりたいという芽を摘んでいたりします。



それって、

自分をガッカリさせないように、
失敗しないように、
恥ずかしい思いをしないように頑張ってくれた結果。



でもね。



チャレンジしなかったことで、
何十年後悔しないですか？





『自分を大切にして生きる』


と思った時、その生き方って人により違うと思います。




でも、

あなたのその体、その質、その心をもった『自分』を大切にしたい

と思った時、

やっぱりあなたの心から湧き出てくる想いは
尊重され、育てられ、体験されるって大切なのだと思います。



だって、

あなたはあなたのやりたいを体験してその体験を味わうために生まれてきたと思うから。




だからまずはあなたの心に湧き出てくる想いを尊重してみませんか？



その想いが、あなたが経験することで
どんな世界に連れて行ってくれるか楽しみじゃないですか？

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『自分を大切にして生きる』ということ ～意識して生きる～

こんにちは。

鎌.田みかんです♪

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『自分を大切にして生きる』

を改めて考える機会がありました。




わたしにとって、

『自分を大切にして生きる』って、




　自分の内側からやってくる感覚を大切にしてあげること。



　その感覚を育ててあげること。



　その育てた感覚や想いを

　私という体を通して

　表現したり、体験してみたりすること。



　そして、それを感じてみること。





すごくシンプル。




シンプルなんだけれど、
長年シンプルを実行できませんでした。




なぜなら、
することを知らなかった（忘れていた？）から。



違うかな。



自分を大切にするとか、尊重するとか

とことん真剣に考えたことがなかったからかもしれません。




つまり、自分を尊重しようともしていなかったから。





無意識の『人生はこういうもの』という
世間一般のなんとなくあるイメージに沿って
社会人になるまで生きてきました。



人生を上向かせる方法は、
『人生はこういうもの』という
自分の中の常識なのかイメージなのかの範囲の中で
「こうすればよくなるかも！」をやってみること。




自分の内側の感覚に耳を傾けていなかったし、
そういうことを考えることもできない状態だったかもしれません。




家に帰って「疲れた～」と感じても、
自分が進みたい方向に進んでいると思っていたから、
ある意味自分を大切にしていると思っていました。




「どうしたい」という自分の気持ちを大切にするのではなく、
頑張って『自分が認められている』を大切にする生き方だったんですね。




その生き方がすごく辛かったかというと、
そうでもないことも多かったから気づかなかった。



人間関係に恵まれていたこともあり、
慣れていた環境で気持ちが大きく振れることもなく、
のんびりしてラクだったので、心地よさを感じていたのです。



だけど、一方、

満たされない気持ちがありました。



自分のどこかで
『自分を生かして生きたい』
という気持ちがあったから。




その時から、自分の内側に意識を少し向けるようになりました。



「私にとって、『自分を大切にして生きる』ってどういうことだろう？


と。




人により

『自分を大切にする生き方』

は違うと思います。



だから、もし、
あなたが自分の心の奥底に耳を傾けた時、

「今がなんとなく違うよ」とか
「もっと自分を大切に生きたい」と思ったら、

『生き方』の選択はできるのです♪



あなたの奥底からやってくる
『自分を大切にする生き方』へ。




それにはまず、

【自分の生き方を意識する】ということがとても大切。



なぜなら、意識しないと選択することができないから。



今まで望んでいない方向に進んでいたのは、
それを選択していることに気づいていなかった可能性があるから。


違う道があることに気づいていなかったり、
「それを選択していいんだよ」
ということを知らなかっただけかもしれないから。





どんなふうに生きたいですか？

「自分を大切にして生きる」ってどういうこと？


をあなた自身に問いかけてみてくださいね。



その先に、あなたらしい幸せな未来が開いていると思います☆

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「自分には『愛』が足りない」と感じるあなたへ

こんにちは♪

鎌.田みかんです。

『愛』に溢れている人ってどんな人だと思いますか？



愛の表現方法ってたくさんある。


例えば、


抱きしめること。

手を貸すこと。

手を貸されること。

見守ること。

見守られること。

突き放すこと。

笑うこと。

怒ること。

悲しむこと。

料理を作ること。

ご飯を食べること。

一緒に歩くこと。

一緒に居ること。

声を掛けること。

育てること。

育てられること。


日常の中にたくさんの愛がある。



だけど、こういうのが『愛』

と、愛の表現方法だったり、愛という想いに
自分の中にイメージで持ったりしていると
そこから外れる想いや表現が愛認定されなくなったりする。




例えば、

ハグをし合ったり、何でも伝えあう、
イベントごとに集まって一緒の時間を楽しむ、
何かがあったらすぐ集まり助け合おうとする、

という姿が『家族愛』

というテーマにしているドラマをよく見ていると、
こういう姿が『家族愛』と無意識に自分の中にインプットしていたりする。



そして、
それこそ『家族愛』と思い込んでいたり、
そこに憧れを抱いていたりすると、

自分のいる状況が異なっている場合、

目の前の状態の中にある愛に気づけなかったり、
満足できなかったりすることがある。



そして、
自分自身が自分の描く愛の表現をするタイプでないと
自分には『愛』が足りないと感じたりする。




でも、
相手にもんもんとする、
イラッとするという想いの中にも
もしかしたら愛は存在しているかもしれないのです。





自分の根源の感覚があり、

育つ家族の環境があり、

土地柄があり、

育つ中で体験して得た感覚があると、

愛情の示し方は本当に千差万別。




だから

表現したい感覚を素直に表現することもできる人もいる。


表現したい感覚があっても
それを素直に表現することに怖さを感じる人もいる。


愛情を表現したい気持ちに気づけてなくて、
思わず相手を傷つけてしまう人もいる。




嬉しかったこと、
悲しかったこと、
避けたいこと、

色々なことがあなたの中にあり、

愛する相手がそこにいる。


そうなったら、
その愛を伝えられるのは、あなたしかいない。


そうなったら、
あなた風で愛を表現する。


もちろん、周りの人もその人風で愛を表現している。



愛の形は人により違う。




あなたは思ったより愛されているし、
あなたは思ったより愛がある。



あなたの中でイメージしている愛を壊してみると、
相手の愛、あなたの愛が見えてくるかもしれません。


実は、愛に溢れたあなただったりするのです。

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