www.7sbt.com枠を緩める
もっと心から笑いたい
もっと自由を感じたい
もっと自分の可能性を感じたい
変わりたい
今の自分の殻を破りたい
だけど
どうしたら良いのかわからない
そんな時、
変わろうとするのではなく、
まず自分の枠を緩めてみませんか？
「今の自分を変えていきたい」
と、心から望んでいても
心のもっともっと深い部分では
それが『より幸せになる変化』だとしても
怖さを感じているのかもしれません
なぜなら、それが今まであなたを守ってきた方法だから
意識的に殻を破ろうとしたり
自分を変えようとしても
怖さを感じてしまうかもしれません
だから
変わろうとするのではなく、
自分の枠を緩める
身体をほぐすことは、
一見あなたが変化していくことに関係なく感じるかもしれません
でも、心と体は繋がっています
あなたが頑張ってきた分だけ
体にもその頑張りが蓄積されている
頑張ってきたからこそ必要だった考え方や習慣も
だから
身体を緩めていくことは
その枠を緩めること
不思議なことに
身体の緩みとともに
もう今は必要なくなってしまった可能性のあるものが
手放してもいいかもな・・・
と思えたりします
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お金の使い方は『人生の羅針盤』
こんにちは♪
鎌.田みかんです♪♪
＝＝＝＝＝＝＝＝
お金はエネルギー
という話って聞いたことありますか？
まさにその通りで、
お金の使い方って、
日頃自分が
『何にプライオリティーを置いて生きているか』
をとても表しています。
そしてまた、
『自分をどのように扱っているか』
もとっても表しています。
『自分の人生のどこに重きを置いて生きているか』
と
『自分をどのくらい大切にしているか』
つまり、
『あなたがどのように今生きているのか』
が映し出されているのです。
収入の額とかは関係なく。
自分が得たお金って、
見方によって今持っている自分のエネルギーだったりしますよね。
そう考えた時、
今持っているパワーをあなたはどのように使っていますか？
例えば、
ちょっとどうでも良いことに使う傾向がある
大切な人のために使う傾向がある
自分がやりたいことに使う傾向がある…
もちろん複合的な使い方もあると思います。
だから、もしあなたが
「自分が望む方向に人生が進んでいない…」
と感じているなら、
ちょっと気にしてみてほしいのです。
あなたのお金の使い方。
お支払するときに、心から満足しているかどうか。
なぜなら、それはあなたの幸せにリンクするから。
「心から幸せ１００％」
だったらあなたの想いとエネルギーの使い方は一致しているのだと思います。
「このお支払で絶対に自分の人生何とかしますっっ！！」
のような想いで自分へ投資していたら、そのお支払のエネルギー分人生は変わっていく可能があるかもしれない。
「これでとりあえずひと息ついとくか・・・」
のような想いだったら、とりあえずひと息つくことにエネルギーを使っているということ。
「あ～、またこれに使っちゃった・・・」
のような思いだと、そう感じる罪悪感のためにエネルギーを使っているんです。
あなたが望む生き方に繋がるなら、どれもアリだと思います。
ただ、もしそのエネルギーの使い方の先に、
「あれ？
このままで自分の望む未来があるかな？？」
と思った時には、
ちょっとしっかり自分自身と一緒に居る時間を取ってみてください。
あなたの奥底から望んでいることは何でしょう？
あなたはそれをどれだけ実現したいんでしょう？
その生き方に対して、あなたのお金の使い方はマッチしてますか？
あなたのパワーの向かい先が、あなたの生き方の向かい先。
あなたのお金の使い方は、あなたの未来に繋がっているのです。
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『自分を整える』貴重な時間
久々にほぐしてもらいました☆
最近ちょっと忙しく、
ほぐしという面で体のメンテナンスが出来てなかったのです。
久々のほぐしは、
ほ～んと幸せでした☆
触れていただく所すべてが張りすぎてて（笑）
あ～私のカラダ、気づかなかったけど、
（いや、気づいていたけど気づかないようにしていたが正しいかも・・・）
こんなに疲れてたんだな。
の嵐（笑）
この張った筋肉に対し、適切な圧でほぐしてくれるので、
すごく気持ち良かったです♪
ほぐしていただきながら
私のこのカラダも、こんなになるまでお客様をほぐさせていただいた証かも☆
な～んて思ってますが・・・
「こんなになる前に来てください」
と、いつもお伝えしている自分がその状態を越し過ぎてました（--;
※
本当に、
「自分で疲れているかわからない」という状態になる前に
お身体ケアに行ってくださいね☆
カラダをほぐしていただく感謝を感じながら、
「ああ、これくらいお客様と向き合えたのかな」
という、お客様への感謝。
そして、頑張ってくれた自分自身のカラダへのの感謝を感じました。
私たちのカラダって黙って、結構頑張ってくれますよね。
その疲れって、肉体的なものだけでなく、
そこで感じた想いや感情もカラダに染み、
蓄積されていくような気がします。
そしてその疲れの塊は、なんらかの方法で解消されない限り
そこに積み重なり層のように蓄積されていくように思います。
だから、カラダをほぐすって必要なんだと思います。
カラダをほぐすことで
「あれ？こんなにつかれてたんだ」と、自分の状態に気づく。
カラダをほぐすことで
気持ち良さからギュっと力が入っていた気持ちや身体の力が緩んでいく。
気持ちやカラダが緩んだら、つい話したいことが出てくる。
それが、自分をより開放していくための話だったりする。
カラダをほぐされながら、
たわいないハナシをする。
それが、忙しい日常からすこし離れてちょっとホッとする時間だったりする。
カラダをほぐすって、
ただ『カラダの辛い』を解消するだけではないんです。
自分の状態に気づいたり、
カラダ的にもココロ的にも辛い状態を開放したり、
次に進むためのひと息つく時間になったり、
『自分に気づいていく』ための、
『自分を整える』ための、
そして、
『自分を大切にする』ための
実はとっても貴重な時間になるんだな～と。
「カラダをほぐしたことないよ～」
という方は、ぜひおカラダほぐしを体験してみてください。
「暫くほぐしてないよ～」
という方も、ぜひぜひこのタイミングでほぐしてみてください。
そして、
「最近気持ちも疲れてるんだ・・・」
という方、ぜひ早めにほぐしに行ってみてくださいね。
リラックスの後、
足取り軽く次のステップに向かえるかもしれません☆
☆リオネルではおカラダケアをしながらお話を伺っています♪
良かったらご体験くださいね♪
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「まあ幸せだけど・・・」と思っているあなたへ
こんにちは。
鎌.田みかんです。
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あなたは打たれ強いですか？
私はとても打たれ弱いです…。
だから、
結構長い間
【安心ゾーン】の中で
生きていました。
自分があまりブレることもなく、
「まあ幸せだよね」と感じる生き方。
私のそういう【安心ゾーン】は、
刺激を受けないシェルター内で過ごすこと。
つまり、
自分を良い意味でも悪い意味でも刺激を受けないようにする生き方でした。
例えば、
自分が焦りや嫉妬、罪悪感を感じてしまう人となるべく合わないようにするとか、
そういう感覚を思い起こさせられる情報を避けるとか。
焦りや嫉妬を感じるのは良くないこと
自分が至っていないから感じること
のようにと思い込んでいたから、
より避けたかったのかもしれません。
最初は自分のネガティブな感情に気づいて避けるようにしていたことでした。
それが、いつの間にか当たり前のようになり、
自分にとって自然になっていました。
避けていることにも気づかないんですね。
それにより、いつの間にか安心ゾーンは作られていきました。
そして、
失敗することや恥ずかしい思いをすることもとても怖かった。
でも「自分は頑張らないとダメになる」と思い込んでいたので、
【安心ゾーン】の中で、
失敗しても傷つかない程度のチャレンジをすることで、
「自分は頑張っている」を感じるようにちょっとした変化をつけながら、
そして、傷つきそうなこと、恥ずかしい思いをしそうなチャレンジを上手く避けながら、
「まあ幸せだよね」という日々を送っていました。
「まあ幸せ」な日々はいつも同じような日々で、ラクでした。
疲れ具合も知っているし、
何をすると楽しいというか、ひと息つけるかも知っている。
毎日がほぼ安定しているから安心できる日々。
これが悪かったとは本当に思いません。
でも、私の心の奥底で望んでいた生き方は違ったみたいです。
どこかで気づいていたんですよね。
これで良いのか？？
違うよね・・・。
やりたいことあるよね。
と言ってくる自分の意識に。
そして、【安心ゾーン】で生きていると、
自分がどんどん小さくなっていく感じがして罪悪感を抱いていることに。
良くも悪くも刺激を受けない生き方
失敗も恥ずかしいことも避ける生き方
を守ろうとすることは、
自分の本当にやりたいことにチャレンジできない生き方なんですよね。
そして、自分の思考も行動もどんどん小さくなっていくんです。
ちょっとした行動をして怖い思いをする。
その怖さと出会わないようにするためには
怖さを感じた行動を避けようとする。
これだけで行動が一回り小さくなるんです。
そして、その行動に伴う考え方も一回り小さくなる。
想像力、好奇心、チャレンジ精神、…
自分にいろいろな力があることを忘れていきました。
安心で、「まあ幸せ」のようで、
気づかないうちに実は自分の力が失われていく生き方だったんです。
「まあ幸せかな」という安心の中で生きたい。
今の状態が心地よい。
そう思っているのに、
時々ピリっと自分の感情がとっても触れることがある。
そんなことがもしあなたに起こっていたら、
あなたの心にもっと寄り添ってみてください。
もしかして、
自分の可能性を試したい、拓いて生きたいあなたが
「気づいて！！」
とあなたに送っているサインかもしれません。
そして、あなたには、あなたが今思っている以上に
たくさんの可能性が詰まっているということなのだと思います。
自分らしく自分の可能性を拓いていく生き方をしませんか？
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チャレンジの途中で自分の大切な想いが消えたとき
こんにちは。
鎌.田みかんです。
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自分が望む道に歩き始めて暫くたった時
急に
頭の中が白くなる現象が起きたことはありませんか？
自分の中に確かにあったやりたいことへの想いが見えなくなる
昨日まで考えられていた次のステップが見えなくなる
進もうと思っていた気力が見えなくなる
大切な原動力が急に消えた感覚。
「あれ？
自分の本当の想いと繋がって動いていたはずなのに
気持ちさえ見えない・・・
結局また違ったの？？？」
という不安がやってくる。
そうすると、
立ち止まりたくなったり、
やっぱり違うのかもとチャレンジを止めてしまいたくなるかもしれません。
でも、
例え自分がやりたくてスタートしたことでも、
途中で疲れることも、
頑張って疲れたからこそちょっと自分が見えなくなることも
この先の不安を感じて自分の感覚を鈍くさせてしまうこともありますよね。
だからって、
そこで「違う」「諦める」という決断をしてしまうと、
そこまでの頑張ってきたことが
自信に繋がっていくはずのエネルギーが
逆向きの「やっぱり自分はダメなんだ」のエネルギーに
変わっていってしまうことが多い気がします。
途中で諦めてしまうことと、
やってみた末の失敗は、
その後の自分に与えてくれる影響が全く違います。
だから、
進んでいる途中に自分の気持ちが見えなくなった時は、
まず静かにその自分と一緒に居る時間を取ってあげませんか？
自分の想いを大切にしようとしている分、
頑張って進もうとしている分、
今いる場所と違うところへ進もうとしている分、
不安も大きいはず。
怖いと感じている自分。
不安を感じている自分。
もしかしたらそれ以外に
何かに対する罪悪感や焦りなど、
ネガティブな感覚も押し寄せているかもしれません。
何かしらの感情を感じている自分、
もしくは感じることも難しくなっている自分を
「今そういう状態になっているんだね」
と、まず認めてあげてください。
そんなふうに自分自身と一緒に居る時間を過ごしてあげることで、
自分の心が見えにくい状態でも、
「先に進もう」
「今できることをやってみよう」
という気持ちが少しずつ満たされていくと思います。
例え自分にとって運命の道だとしても、
その道は山あり谷ありで、
でも、その道を
「ああ、こういう時もあるんだな」
で進んでいったら道って拓けていくのかもしれないですね。
自分自身を信じて選んだ道を一歩一歩進みましょうね。
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