『自分を大切にして生きる』ということ ～意識して生きる～

こんにちは。

鎌.田みかんです♪

＝＝＝＝＝＝＝＝

『自分を大切にして生きる』

を改めて考える機会がありました。




わたしにとって、

『自分を大切にして生きる』って、




　自分の内側からやってくる感覚を大切にしてあげること。



　その感覚を育ててあげること。



　その育てた感覚や想いを

　私という体を通して

　表現したり、体験してみたりすること。



　そして、それを感じてみること。





すごくシンプル。




シンプルなんだけれど、
長年シンプルを実行できませんでした。




なぜなら、
することを知らなかった（忘れていた？）から。



違うかな。



自分を大切にするとか、尊重するとか

とことん真剣に考えたことがなかったからかもしれません。




つまり、自分を尊重しようともしていなかったから。





無意識の『人生はこういうもの』という
世間一般のなんとなくあるイメージに沿って
社会人になるまで生きてきました。



人生を上向かせる方法は、
『人生はこういうもの』という
自分の中の常識なのかイメージなのかの範囲の中で
「こうすればよくなるかも！」をやってみること。




自分の内側の感覚に耳を傾けていなかったし、
そういうことを考えることもできない状態だったかもしれません。




家に帰って「疲れた～」と感じても、
自分が進みたい方向に進んでいると思っていたから、
ある意味自分を大切にしていると思っていました。




「どうしたい」という自分の気持ちを大切にするのではなく、
頑張って『自分が認められている』を大切にする生き方だったんですね。




その生き方がすごく辛かったかというと、
そうでもないことも多かったから気づかなかった。



人間関係に恵まれていたこともあり、
慣れていた環境で気持ちが大きく振れることもなく、
のんびりしてラクだったので、心地よさを感じていたのです。



だけど、一方、

満たされない気持ちがありました。



自分のどこかで
『自分を生かして生きたい』
という気持ちがあったから。




その時から、自分の内側に意識を少し向けるようになりました。



「私にとって、『自分を大切にして生きる』ってどういうことだろう？


と。




人により

『自分を大切にする生き方』

は違うと思います。



だから、もし、
あなたが自分の心の奥底に耳を傾けた時、

「今がなんとなく違うよ」とか
「もっと自分を大切に生きたい」と思ったら、

『生き方』の選択はできるのです♪



あなたの奥底からやってくる
『自分を大切にする生き方』へ。




それにはまず、

【自分の生き方を意識する】ということがとても大切。



なぜなら、意識しないと選択することができないから。



今まで望んでいない方向に進んでいたのは、
それを選択していることに気づいていなかった可能性があるから。


違う道があることに気づいていなかったり、
「それを選択していいんだよ」
ということを知らなかっただけかもしれないから。





どんなふうに生きたいですか？

「自分を大切にして生きる」ってどういうこと？


をあなた自身に問いかけてみてくださいね。



その先に、あなたらしい幸せな未来が開いていると思います☆

メルマガを始めました☆

『自分らしく幸せな生き方』へ♪
という想いから発信していきます☆

セッションなどのお知らせも
メルマガを通してご案内せさせていただく予定です。

よろしければご登録くださいね♪

登録はコチラ

「自分には『愛』が足りない」と感じるあなたへ

こんにちは♪

鎌.田みかんです。

『愛』に溢れている人ってどんな人だと思いますか？



愛の表現方法ってたくさんある。


例えば、


抱きしめること。

手を貸すこと。

手を貸されること。

見守ること。

見守られること。

突き放すこと。

笑うこと。

怒ること。

悲しむこと。

料理を作ること。

ご飯を食べること。

一緒に歩くこと。

一緒に居ること。

声を掛けること。

育てること。

育てられること。


日常の中にたくさんの愛がある。



だけど、こういうのが『愛』

と、愛の表現方法だったり、愛という想いに
自分の中にイメージで持ったりしていると
そこから外れる想いや表現が愛認定されなくなったりする。




例えば、

ハグをし合ったり、何でも伝えあう、
イベントごとに集まって一緒の時間を楽しむ、
何かがあったらすぐ集まり助け合おうとする、

という姿が『家族愛』

というテーマにしているドラマをよく見ていると、
こういう姿が『家族愛』と無意識に自分の中にインプットしていたりする。



そして、
それこそ『家族愛』と思い込んでいたり、
そこに憧れを抱いていたりすると、

自分のいる状況が異なっている場合、

目の前の状態の中にある愛に気づけなかったり、
満足できなかったりすることがある。



そして、
自分自身が自分の描く愛の表現をするタイプでないと
自分には『愛』が足りないと感じたりする。




でも、
相手にもんもんとする、
イラッとするという想いの中にも
もしかしたら愛は存在しているかもしれないのです。





自分の根源の感覚があり、

育つ家族の環境があり、

土地柄があり、

育つ中で体験して得た感覚があると、

愛情の示し方は本当に千差万別。




だから

表現したい感覚を素直に表現することもできる人もいる。


表現したい感覚があっても
それを素直に表現することに怖さを感じる人もいる。


愛情を表現したい気持ちに気づけてなくて、
思わず相手を傷つけてしまう人もいる。




嬉しかったこと、
悲しかったこと、
避けたいこと、

色々なことがあなたの中にあり、

愛する相手がそこにいる。


そうなったら、
その愛を伝えられるのは、あなたしかいない。


そうなったら、
あなた風で愛を表現する。


もちろん、周りの人もその人風で愛を表現している。



愛の形は人により違う。




あなたは思ったより愛されているし、
あなたは思ったより愛がある。



あなたの中でイメージしている愛を壊してみると、
相手の愛、あなたの愛が見えてくるかもしれません。


実は、愛に溢れたあなただったりするのです。

メルマガを始めました☆

『自分らしく幸せな生き方』へ♪
そんな想いから発信していきます☆

そしてセッションなどのお知らせも
メルマガを通してご案内せさせていただく予定です。

よろしければご登録くださいね♪

登録はコチラ

とにかく『やってみたいこと』をやってみよう

こんにちは♪

鎌.田みかんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝
 

「これやってみたい！！」


と自分の中で芽生えた気持ちがあるのに、

今まで何度も【続かなかった】という経験があると
挑戦することに躊躇してしまったりしますよね。


「大丈夫かな？
　今度は本当に続けられる自分？」

と。



今日、かれこれ2年半くらいお越しくださっているお客様とのお話の中で、
去年定年退職後にピアノを習い始めたことを教えていただきました。


「今までやったことのないことをやってみたい！」

という想いから選ばれたのがピアノ。


だけど、やっぱり今までいろいろな事が続かなかったから
「続くかな？どうしよう…」と少し悩んだようです。



結果、1年以上楽しく続いてるそうです♪♪

素適だな～と心から思いました。




何か始めるとき、

純粋に「やってみたい！！」だけでスタートできる人もいると思います。



でも、

今まで【続かない】を何度も体験していたり、
そのことに【自分は続けることができない人間だ】認定していると
自分の「コレやってみたい！」にブレーキをかけてしまうことが多かったりします。


私もそのタイプでした。



でも、最近、すごく思うんですよね。

『子供と大人では1日の長さが違う』とよく聞きますが、
年を取ればとるほどあっという間に日々が過ぎていくんです！


そんな中、続くか続かないかで悩む必要あるのかな？


本当に自分の一生の中で、
自分がやりたいことを何度チャレンジ出来るんだろうって。


やってみて続かないことは失敗になるのかな？




もちろん、事情により躊躇してしまうこともあるかもしれない。


でも、その事情が本当に自分を引き留める理由になっているのか
もう一度自分の心に聞いてみても良いかもしれない。


本当は、とってもやってみたいからこそ、
それを引き留める理由にしていることもあるから。



チャレンジする先がこうでなければならない
（続けてなければならないを含めて）

という枠を外して、

心にやってきた「やってみたい」にチャレンジしてみませんか？



やってみたけれど、やり続けたいと思わなかったらやめてみても良い。

だって、やってみて、体験したからこそ
自分がもっと続けたいか、もう十分かに気づけたんだから。


その想いが終わったら、またやってみたことが生まれてくるかもしれない。


そしたら、それにチャレンジしてみてやってみれば良いだけ。


でも、その先に「チャレンジして良かった～」の世界は広がっていると思います☆

メルマガを始めました☆

『自分らしく幸せな生き方』へ♪
そんな想いから発信していきます☆

そしてセッションなどのお知らせも
メルマガを通してご案内せさせていただく予定です。

よろしければご登録くださいね♪

登録はコチラ

理想を追い求めた結果、辿り着いた場所

こんにちは。

鎌.田みかんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝

私、今まで頑張ったことあったかな？


ある時、というか、恐らくずっと、何度となく感じてきた事。



なんとなくで時間が過ぎていく同じような日々。

他の人の人生は、とっても意味があるように輝いているように見えるから
 

「私、今こんなことしてていいの？」

と、今のこの時間に、そして自分に焦る。


何も成し遂げていない。
自分は輝いていない。
充実した日々を送っていない・・・。


ただ毎日が淡々と過ぎていく同じような色のない日々。


そんな日々が1年、2年、3年、、、


そしてある時すごく思ったんですね。



「これでいいの？」

と。




幸せになりたい。
心満たされて生きたい。
自分を輝かせて生きたい。


と、心から思いました。



でも、それがどういう状態かわからないし、
具体的なイメージがあるわけでもありませんでした。



「これをやりたい」「こうなりたい」
があるわけではないけれど、今の状態ではない！


だから、

「輝いて見える人のような状態になれば幸せになれる！」

と信じて自分の中で理想を作り、それを追い求め始めました。




理想の姿をイメージして、
『こうありたい』
という想いとともに日々を過ごすようになりました。



そんな風に過ごしていたら、
なんとなく日々がキラキラしているような気がしてきたんです。



出来ることが増えている！
求められることが増えている！
自分が思う方向に進んでいる！！


自分の中で
理想に近づいているような、
自分が望むようになっている感じがしました。


日々が充実している。

そう思うと嬉しかった。



のに、

ある時から家に帰るとどっと疲れを感じるように。


何も考えなくても「ははは～」と見れるテレビ番組をつけお酒を飲む。

満たされない感覚に気づかないように食べることで満たそうとする。


そしてプライベートに予定がない自分が[やっぱりダメ人間]のように感じ始めた時、


周りを見渡したら

周りの人の方が楽しそうだったり、
人間関係も親密そうに見えました。


理想に向かっていたはずなのに、違うの？



そして気づいてしまったのです。


実は空虚感が大きかったことに。



どっとした疲れ
満たされない思い

がいつもあったことに。



理想の姿を追い求めてなりきっている時は気づけなかった。


理想の姿を演じていたことに。


そして理想の姿になることが大切だったから、
イメージに自分を当てはめようとし、
そのイメージから外れるようなこと、

例えば

失敗すること、
人とぶつかること、
攻められること、
出来ないことがあること、

が、とても怖かった。



イメージなりきり女は、当然周りからの視線も大切です。

だから、
周りの人からどう見られるかもとても気にしてました。




理想になっていた風に書いていますが、
もちろん自分のイメージの世界。

だから他の人から見たらただの普通の人なんですよね～（笑）

特にキラキラ感もない。



だけど、当時の私は真剣に
自分のイメージの中の素敵な人になりたかった。


自分の心が満たされる生き方をしたかったから。




結果気づけたことは

「違った」

です。




なぜなら理想のイメージは、

ドラマで見た素敵なシーンだったり、
素敵に感じる人柄だったり、
素敵に感じる動作だったりのかき集め。

張りぼてだったんです。


私自身の中の奥底にある大切な部分と何ら関係もなく、
自分の外側に見たキラキラ感を感じたかもの寄せ集めイメージ。



そのイメージを生きようとして何が辛いかというと、
一番は、外側ばかり気にして自分の内側を見ていないこと。



イメージになりきるって、
「これであってる？」
と外側から自分を見ようとすることになるんですよね。


もちろん自分が外側から見ることができないから
人の目を気にするわけです。
しかも無意識にずーーーーっと。

そして、とってもそこにエネルギーを持っていかれるんです。



さらに、

自分の意志がないのに”デーーーン”としようとするから
気持ちが大変すぎるんですよね。


自分の内側と繋がっていないから軸がない。

軸がない自分がその時その時の状況に揺さぶられるんです。

理想の姿としての正解を求めて。



外側デーーーンのつもりをして、中は常に不安でプルプルなのです。

しかも、その外側デーーーンも自分の中だけだから…。



まあ、こんなわけで、外側へのエネルギー大量消費に加え、
内側では理想の正義を巡って揺らぐエネルギー大量消費で
自分の内面と繋がるエネルギーはありませんでした。


というか、
自分の内面と繋がろうという考えがなかったのかもしれないです。

いや、繋がっているつもりだったのかも？？



とにかく疲れて当然でした。



でも、当時はわからなかったんです。



「心満たされた生き方をしたい」
「自分らしく輝いて生きたい」

と思ったけれど、

それがどういう生き方なのか。
どうすれば良いのか。




だから外側に向かってみたけれど、

言葉見たら気づきますよね。


『心満たす』なら、何より自分の心を大切にしないと。



自分が何を求めているのか、
どんなふうに生きたいのか、

知っているのは自分しかいないから。



何年もつもり人生を送ってみたのでお伝えします。

つもりの中の人生は、あなたを心から満たしてくれることはありません。
（つもりの中に浸っていると満たされている感はあります）



あなたが心満たされて生きたい
自分らしく輝いて生きたい

と思っているなら、

まずはあなたの心と繋がって生きてくださいね。

それがあなたの人生の豊かさに繋がると思います。
 

メルマガを始めました☆

『自分らしく幸せな生き方』へ♪
そんな想いから発信していきます☆

そしてセッションなどのお知らせも
メルマガを通してご案内せさせていただく予定です。

よろしければご登録くださいね♪

登録はコチラ

誤魔化せない相手を好きになろう

こんにちは。

鎌.田みかんです♪

嘘をつけない人がいます。



嘘をついて罪悪感を感じる相手。


やりたいと思っているのに、
興味がありませんというふりをして
心がチクっとする相手。


大切にしたいのにおざなりにして
ひそがに心を痛めている相手。


心の奥の深い深いとっても深い部分で、
あなたを信じ、あなたから信頼されたい相手。


そんな気持ちに気づいてもらえるのを
ずっとずっと待っている相手。



あなたは、あなたから一番信頼されたいし、
一番大切にされるのを待っている。



そして、
あなたも深い部分できっとそれに気づいていますよね。




「自分のこういうところが嫌い」

と思っているあなたの一部も
あなたを幸せにしようと頑張ってきた一部。



だから、ちょっと寄り添うために、
鏡の中の自分に
「ありがとう」
を伝えてみませんか？



そんな日の積み重ねが、

あなたのここが嫌いの気持ちを溶かし、
あなたの素敵な魅力に気づいていくかもしれません。

 

メルマガを始めました☆

『自分らしく幸せな生き方』へ♪
そんな想いから発信していきます☆

そしてセッションなどのお知らせも
メルマガを通してご案内せさせていただく予定です。

よろしければご登録くださいね♪

登録はコチラ