トレーニングのコツ！！

こんにちは！

恋愛☆筋トレーナーです！

今回は

トレーニングをする時に

僕が意識してるイメージを

書いてみたいと思います！

トレーニングは

基本的に

「回数×何セット」

と言われることが多いです！

たしかに

それは間違ってなくて

自分で負荷などを

調整してできる場合は

有効ですが

まずは

自分が

きついなーと思う回数を

やってみましょう！

（マリさんはこちらのチューブトレーニングを

20回×3セットできるように今頑張っているところです）

現在は20回×2セット、3回目は15回くらいで限界が来ます！笑

チューブをお持ちの皆さんもぜひやってみましょう！

1セットよりも

3セットを目安に

行うことで効果が

より現れます！

最初からハードな

トレーニングではなく

フォームや

効いている筋肉が

正しいか考えながら

やることがポイントです！

ぜひ効果的なトレーニングを

行って

素敵な引き締まった

体を手に入れましょう！

『恋愛☆筋トレーナーとは』

恋☆筋onlinefitness

◆オンラインパーソナルトレーニング
◆オンライン食事アドバイス
◆オンライントレーニング＆ストレッチ
◆オンライングループレッスン
◆動画トレーニング
◆月額制コース
　・月額制オンライントレーニングコース
　・月額制動画トレーニングコース
◆お客様の声
　・動画トレーニングのご感想
　・オンライントレーニングのご感想
　・オンライン食事アドバイスのご感想
　・プロテインテキストのご感想
◆プロフィール
◆お問合せ、お申込はライン公式から

仙台パーソナルトレーニング

ミスプロ(M'spro)｜ホットペッパービューティー

こちらは僕が普段パーソナルトレーニングを

行っているパーソナルジムです

よかったらこちらも見てみてくださいね(^^)