前回のブログもたくさん見ていただき
ありがとうございます
斜めソファから戻しました(笑)
家族や自分がものを使っても
片づけができないのは
使ったものを元に戻す習慣がないから。
収納場所が遠かったり
難しかったりする場合もあると思いますが
この「習慣」がついていないと
使ったものは放置され気味。
この習慣は作っていかなくては
いけないのです。
家族や自分がこの習慣を身に付けるには
どうすればいいのか。
①日々の行動とセットにする
・朝起きてトイレに行ったらトイレ掃除をする
・歯磨きをするときに洗面所を掃除する
・夜寝る前に部屋をリセットする
・燃えないゴミの日（月２）マットを洗う
これは私が掃除や片づけを
日々のできごとと共にしていることの一例ですが
この行動をするときに
一緒にこれをすると決めておけば
いちいち考えなくても
流れるようにできるのです。
日々行っている生活行為に
片づけを紐づけてみてください。
②習慣化するまで続ける
使ったものを元に戻す習慣がついていない人は
習慣化するまで続けていないのです。
人は行動が習慣化するまで
２～３週間かかると言われています。
ただ
自分に興味のない分野や相性では
半年くらいかかるという研究データもあるそうです。
ただ習慣化はできます！！
自分が片づけが苦手だと思ったら
最初は少し頑張って
意識的に戻す習慣を作るしかないのです。
「継続は力なり」
ですね。
以前幼稚園の先生に言われた言葉で
今でも覚えている言葉があります。
「しつけはし続けなくてはいけない」
一度言ってできなくても諦めてはいけない。
習慣化するにはし続けることが大事なんだと
長女は幼稚園を卒業して約１０年ですが
今でも心に残っている言葉です。
家族が使ったものを元に戻してくれない場合は
片づけ（使ったものを元に戻す）が
習慣化するまで根気よく
使ったものは元に戻すように
言い続けてみてください。
まずは３週間
頑張ってみましょう
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mioko