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  ♡「何とかしないと！」「これじゃダメ！」と決めつけず 信じて任せてみればいい
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  （29）安心セルフリーディング
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  ♡「コレが好き」って自分にちゃんと言わせてあげよう
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  ♡見ない 聞かない 中に入れない 要らないものは外に出す 自分のことは自分で守る
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  今日は猫の日 【愛猫 す～ちゃん】
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  ♡決めるのは自分 最後まで自分で責任を持つ
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  《木》寄り添いセルフヒーリング
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  ♡ひとりで過ごす時間が自分を強くする ひとりに慣れていくこと
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  １０年
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  ♡先が見えなくても よくわからなくても 不安があっても 勇気を出してまず１歩踏み出そう
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  ♡時間をかけて ゆっくり大切に育んでいくことが大事
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  （28）安心セルフリーディング
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  ♡それは嫌だった 本当は泣きたかった もう泣いていい ちゃんと涙を流そう
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  老いを生きる（69）八王子に生きた人 生きる人　～八王子博物館（後）
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  はちはく～八王子博物館（前）
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  ♡「ありがとう」を言い合って お互い様で助け合い支え合っていこう
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  《石》寄り添いセルフヒーリング
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  ぬくぬく冬籠り
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  ♡どんな時も 何があっても 自分だけは自分の味方でいてあげよう
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  「正解」をリーディング

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