心配や不安になるのは
心配や不安を見続けているから
何に目を向けるか
どんな気持ちになるかは
自分で選び 決められる
このまま 心配や不安ばかり見て
嫌な気持ちで 落ちこむか
希望を信じ 安心を選び
心地良く 動いていくか
・心配性や考え過ぎの癖を自覚して
ネガティブばかり見ないようにする
・想像や妄想に入るのは仕方ないが
自分で気づき やめるようにする
・過去の後悔や先の心配など
現実ではないことばかり考えない
・安心したり ホッと出来ることをして
心を落ち着ける
・考えてばかりいないで
実際の行動にエネルギーを使う
・たとえ 心配や不安があっても
相手や状況や未来を信頼する
気になるのはどれですか?
今 出来ることはありますか?
あれば ぜひ 心に留めて 行動を♡
Advice <喜>