生きるのが楽しくて当たり前
柳川ナミです。
好き
や希望を叶えて生きる人との関わり方の
ゴールデンルールがあるのに気が付きました。
・・・当たり前すぎて、
言葉にしたことがなかったんだよね。(笑)
カウンセリングを行う中で
言葉にして説明する機会があったので
シェアします。
ステップ１：
イラッとしたり、嫌だと思ったことがあったら
「何が自分にとって嫌なのか」を確認する
自分への質問の例）
「私にとって、本当に嫌なのはどの部分？」
「何がそんなに嫌なの？」
ステップ２：
自分から出てきた答えに対して
「それの何が悪いの？」と自分に聞く
ステップ３：
自分にとってのイヤ・悪いは
置いておいて、相手の意見を確認する
相手への質問の例）
「どうしてそういう風にしてるの？」
「そう思うのはどうして？」
ステップ４：
相手の意見をしっかり聞いたあとで
自分の考えとの違いを伝える
伝え方の例）
「私からはこう見えるよ」
「○○の部分は、こっちのほうがいいって私は思ってたけどどう思う？」
ステップ５：
自分の都合や希望を伝える
スケジュールの都合や希望を伝えて
こういう場合、私はこう動く、こう感じると伝えましょう
伝え方の例）
「18時までに連絡してくれないと晩ご飯を作らないよ。」
「これをOKと思えないなら、別れるしかないんだ」
ステップ６：
自分の都合を伝えた上で
相手がどう動くかを考えてもらう
ステップ７：
宣言した通り、自分の希望や
都合を変えないで行動する
以上です！
これだけで、お互いの意見を交換して
その上で
自分の希望を叶える生き方、
相手を尊重する生き方が出来ます
これを伝えたら、
とっても驚かれたんだよね。
「ステップ８や９はないの？
そうは言っても、
どこかで妥協とか諦めたりするもんじゃないの？」
って。
え・・・？！
しないですよ？
だって、
希望を叶える生き方をする方法だもん。
お互いの希望や意見を聞いて
合うなら合わせる、
合わないなら合わせない。
それが自分も相手も
本当に大切にする方法だもん。
そこに、
妻だからガマンしなきゃとか
お母さんだからちゃんとしなきゃとか
1mmもないです。
ダメだと思っていること、
それって本当に悪いこと？？
って聞くと、勝手な思い込みしている人
めっちゃくちゃ多いよ。
なんで悪いの？
犯罪じゃないよね？？
一般論を気にするのは
相手と自分の信頼を築く上では
まーーーーったくお呼びではないよ。
諦める、妥協する、が当たり前という
生き方の人がいるのを聞いて
私は心底ビックリしましたが、、、
そう言う方から見たら
私のゴールデンルールのほうが
びっくりだそうです。
このあとに、
「ゴネられて諦める」ってステップが
当然のようにあるんだって・・・。
ステップはラッキーセブンです！！
そんなステップ、存在しません
自分も相手も、
本当に大切にする生き方をしよう
サクッと見抜かれて、先に進まない？
本当に自分が望む生き方を知って
幸せが普通♪の毎日にシフトしない？
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