こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です
最近、私と同世代の方との会話でも
「家の事や子供のことをして、
仕事もしているので、自分の時間がなくて、
一日があっという間に過ぎる」
そんなことをおっしゃっていたんですね。
でも裏を返せば、
「もっと自分の事を大事にしたい」
っていう表れだとも思うんです。
きっと私たち５０代、６０代世代は
家族のために、親のため、会社のため、
ってずっと自分の事を後回しにする
生き方に慣れすぎてしまっているのでは？
とも思いました。
だから、同世代の方の話を聞いて
今でこそ私はこうして
１年前より腸活アドバイザーとして
活動させていただいていますが
私自身も同じように思っていたなと。
今の自分の姿や生き方に
「満足している！！」のであれば
本当に素敵なことです。
でも、もし今の自分の姿に
満足できず、もっと自分らしく
自分のために、
自分のスタイルをてに入れたい！
と思っているのであれば、
あなたにあった方法で、
軽やかに楽しく健康的になるための
生活習慣を取り入れてみる事を
おすすめします！
もちろん、
痩せることが全てではないです。
それでも私は、５０代～からでも
無理なダイエットとか無理な運動を
しなくても、
むしろしないほうが、これからの人生
長く健康的に生きれて楽しめる！
と、本気で思っています。
なぜなら、６０代の私自身が
証明しているからです。
ダイエットって聞くと、
大変そう、めんどくさい、続かない
そんな思いが先行してしまうかもです。
でも、だからこそ、
いかに続けられるか？を
私も研究し続けています。
例えば無理なカロリー計算も
しなくてもいいですし、
何かを我慢する必要もないです。
あれだめ、これだめというのではなく、
食べる時間や、食べる順番をちょっと
気にしてあげることから。
そんな感じで最初は
スタートしていきます。
女性っていつまでもどこまでも
綺麗でいたいですし、若くいたい
言葉にしなくても思っているはずだから。
年齢に逆らうことはできないけど
それでも年齢相応に元気でいたいし、
これから先、年齢を重ねたとしても
出来る限り子供のお世話になるのではなく
自分でできることは
いつまでもしていきたい！
でも、そう思っていたとしても
体が重かったり、疲れが取れない
毎日を過ごしたり、
寝ても寝ても朝から疲れた～
な状態のままだと、
日々こなす以外、何もしたくなくなって
しまいます・・。
私も、看護師として２５年働きながら
腸活アドバイザーとして活動していますが
まだまだ現役で
これからもっともっとたくさんの
元気な女性を増やしていきたい。
そんな思いで活動しているからこそ、
私自身が元気でいるために
取り入れているのが「腸活」なんです。
腸活するようになってから
毎日動ける、自分に感謝ですし、
以前にもまして、
自分のことを大切にできている！
って実感も持ててます。
そのせいか、周りから
「利香さんいつも元気ですよね」
「年齢に見えない！若さの秘訣は？」
なんて聞かれるのも私にとっては
若さの秘訣になっているな～て思います。
だからこそ
年齢問わず、性別問わず
腸活で体の土台を作るって
最強だなと。
腸活で体の土台を作る方法については
私の公式LINEの特典の中でも
お伝えしているので、ぜひ受け取って
読んでみてください。
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本当はなりたい自分のスタイルや
生き方があるのに、我慢して毎日を
過ごすって辛いですからね。
そもそも続かない
無理なダイエットや運動をし続けるって
しんどいですからね。
あなたにあったやり方で大丈夫です。
あなたに合った体づくりの方法を選んで
いただくことで、
軽やかにたのしく健康的なスタイルを
手にいれることができますからね。
あなたがあなたらしくいられるよう
笑顔で楽しい日常になりますように。
50代からは
肌つやも増して、明るく前向きになり
なにより病気にならないことを目指し
健康寿命を延ばすことを
意識していきたい！
と、思っている方と
お会いできるのを楽しみにしていますね。
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