祝‼

皆様いかがお過ごしでしょうか。

こんにちは。大野です

先日、私、誕生日を迎えました

みんなからの祝福を受け、幸せいっぱい

胸いっぱいの一日を過ごしました。

最近、『えみちゃん』なんて！

しかも『ちゃん』って！

呼ばれないな～

恥ずかしいような、、、

嬉しいような、、、

んーー

っつっても

やっぱうれしいよー

たらふく食べた後に

贅沢盛り～

（他のメニューは撮り忘れ）

難なくたいらげ満足でした。

たっくさん食べたいから

食べる前に調整

食べた後はトレーニング

好きなもの食べないと頑張れないぞ（私はですけど、、）

何回もこんな日が迎えられるといいなぁ～

ありがとぅ　ございますぅ

暑い毎日が続きますので、栄養、休養、水分を

心掛け、過ごしましょ

筋肉食堂

令和元年一発目のブログはお久しぶりの小野川です

GWの１０連休は皆さんいかがお過ごしでしたか

身体が鈍ってしまったしまった方も

食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった方も

新元号、新たな気持ちでトレーニング頑張りましょう

先日以前より気になっていた「筋肉食堂」へ初めて行ってきました

店名の通りコンセプトは

筋肉が悦ぶ、美味しい高タンパク、低カロリー、低糖質料理に特化したレストラン

席に着くと水とともに提供されたのはWelcome　Protein

小さなプラスチックコップでしたので量は少ないですが早速こだわりを感じました

注文したのは鶏もも２００ｇと鶏むね２００ｇのプレートで

セットに玄米ご飯にスープを付けました

玄米の代わりには白米やなんとキャベツ盛も選べて

糖質制限中でもうれしい内容になっています

メインのお肉はもも肉はもちろん、胸肉までもがとてもジューシーで

全然パサパサ感が無く驚きの大きい絶品でした

筋肉食堂は現在は都内に5店舗あるようなので

出先で食事に困ったら是非みなさんも利用してみて下さい

そして栄養補給を充分にしたらリクリエイトでトレーニング頑張りましょう

お待ちしてます

新年度

皆さん、こんにちは

今年から花粉症の三堀です

４月に入り、新年号も発表され

新しい年がスタートしました

リクリエイトも４月から

トレーニングとストレッチが

レベルアップします

お客様がより良い生活を

送れるようにリクリエイトスタッフ一同も

気合い入れて指導していきます

加圧トレーニング学会 学術集会

皆さんこんにちは

久しぶりに更新の三堀です

11月２４日・２５日で

加圧トレーニング学会がありましたので

スタッフ一同で参加してきました

お客様の生活を良くする為に

しっかりと勉強してきました

今回は小野川トレーナーが初参加でした

寝てないかは小野川トレーナーに聞いてみて下さい

もちろん勉強の後は、美味しいちゃんこ鍋を食べてきました

栄養付けたので12月も元気よく指導していきます

ちゃんこ鍋の写真を撮るの忘れたので

大野トレーナーと自分の写真を載せておきます

開幕しました

皆さんこんにちは

花粉症に悩ませている三堀です

さてさて、４月も中旬になりました

プロ野球も開幕しました

僕は先日観戦してきました。

青空の中ビールを片手に野球観戦は最高でした

ちなみに、横浜ベイスターズファンです

さらに、なんと

３月でリクリエイトは１０周年

リクリエイトもここからが開幕です

４月から訪問加圧トレーニングを実施します

詳しい詳細は電話もしくはホームページを確認して頂ければと思います。

電話、メールでのお申し込みお待ちしてます。

リクリエイトもまだまだ進化していきます

お得なキャンペーンもありますので加圧トレーニングの体験も

お待ちしてます

写真が横向きになりすいません。。。