九州初上陸

みなさんこんにちは

1泊2日で福岡に旅行に行ってきました三堀です

福岡は天気は晴れていて最高でした

１日目は大宰府天満宮にお参りし

その後は、博多市内を散策しました

夕食はもちろん屋台で食べました

ラーメン、もつ鍋、餃子をお腹いっぱいたべました

2日目は糸島に行き二見ヶ浦の夫婦岩や白糸の滝で自然を堪能しました

しっかりとマイナスイオンを感じてきました

天気も良く美味しい物が食べれたので

楽しかったです

今度は、日本海側に行きたいので

情報あったらお願いします

マイナスイオンのオーラを纏ってます

晴れぇ～

こんにちは

久しぶりに晴れましたね

21日ぶりの晴れの日ですってねぇ

曇りや雨が多いとなんだか気持ちもどんより

する感じがします

しばらくは涼しかったのに

また暑い、、、、

外の気温と中の気温が７℃差以上あると

身体の不調をおこしてしまうみたいですよ

冷やしすぎに注意しましょう

外は晴れても気持ちが晴れない時もあります

でも

リクリエイトの会員様とのレッスンや他愛のない

お話しをすると

一気に晴れて元気になれます

ありがとうございます

感謝いたします

by大野

戻り梅雨。。？

こんにちは　7月に入社しました小野川です。

ニュースにもなっていますが雨が続きますね

東京では昨日までで16日連続で8月としては40年振り、

そして杜の都仙台では26日連続で降水が確認されているようで。。

東京は日曜まで雨予報でまだまだ湿度の高い日が続きますね。

こうなると日照時間が少なくなり野菜やお米等が高騰しそうで心配です

このブログを書いている間にすこーしだけ晴れ間が見えましたが今日はどうなるでしょうね。。。

まあ天気とともに気が滅入りそうな話はここまでとして…

前回のブログで大野トレーナーが簡単に他己紹介してくれましたが

僕からも自己紹介もさせていただきたいと思います。

リクリエイトに入社するまでは5年半ほど総合型フィットネスクラブのスタッフとしてトレーニング指導やスタジオレッスンを担当してきました。

更なるスキルアップとより多くの方に安全なトレーニングをお届けしたいと思い只今加圧の勉強真っ最中です

指導の資格を取る為にはまずは自分が実際に加圧ベルトを巻いてトレーニングをする必要があるので、今日までで7回大野トレーナー三堀トレーナー中田トレーナーに指導いただきながら加圧トレーニングというものを体感しています

鈍っていた身体にはとても辛かったですが、1ヶ月続けると徐々に慣れていきベルトの圧が上がったり、重さが増えたり成果を実感しています。

1回あたり30分のトレーニングで十分に追い込むことができ、今まで自分が行ってきたトレーニングとの違いに驚きです

続いては運動歴ですが

野球を小学校～大学までの13年間とゴルフを3年半ほどやっています。

まだまだスコアは１００前後を行ったり来たりという感じですのでこちらも頑張って上達したいと思います

少し前のものですが良く晴れた日に行ってきました。

暑すぎるのも身体に堪えますが早くこのような晴れた日になって欲しいですね

以上小野川でした。

これからよろしくお願い致します

New フェイス！！

お盆真っ最中

皆様、いかがお過ごしでしょおか？

大野です

今日は

リクリエイトのNEW　フェイスをご紹介しますね

まずはこちらッ

三堀トレーナー

じゃなく～

もう三堀トレーナーは入社して何年目？？

３？４？５年？たぶん５年はたってないな

興味のある方は今度聞いてみて下さい

では

改めまして1人目

中田トレーナー（なかだ）

他の加圧ジムでトレーナーをしていました

なので、加圧の資格を持っております

スポーツ歴は野球ゴルフ

ゴルフを始めたいと思ってる方は中田までどうぞ～

そして2人目は

小野川（おのがわ）トレーナー

今は加圧の資格をとる為に勉強中

ストレッチは担当できますよ

小野川トレーナーも野球歴は長いんです

この３人のコーチがいれば

強豪野球チームが出来そうな感じですよ

リクリエイトは新たに２人のトレーナーを加え

三堀、大野の４人体制で皆様をお迎えいたします

何卒よろしくお願いいたします。

素敵な一日をお過ごし下さいませ～

リクリエイトはお盆も営業中！！ストレッチで

リラックスいかがですか～

お待ちしておりますね

by大野

夏バテに効く食べ物ランキング

Hi

皆様お待たせいたしました。

前回の夏バテに効く食べ物ランキングの

続きでございま～す

第3位まではお伝えいたしましたね。

ではでは

第2位の発表

豚肉

疲労回復にはビタミンB１が必要で、豚肉にはビタミンB１そしてタンパク質が豊富に含まれています。

食べるときは胃もたれしないように大根おろしやキャベツと一緒に食べるといいですよん！！

いよいよ第１位

感のイイ皆様は予想がついていると思います

そう！

うなぎ

なんです～

ビタミンA

ビタミンB１

たんぱく質

DHA

元気のでる栄養素が豊富

消化吸収も良いので胃腸に負担をかけず栄養がとれます

うなぎのかば焼き、うな重なんて想像しただけでよだれが出てきます

いかがでしたか？

少しでもお役に立てたでしょうか？

連休中の方もそうでない方も

しっかり栄養補給と睡眠をたっぷりと取って

この夏を乗り切りましょう！！

遊びすぎないようにね

お盆中も営業中でございます。

急なご予約も承り中です

by大野