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914日目
今日は私が好きな漫画・アニメ「ゴールデンカムイ」の実写映画を鑑賞してきました!
鑑賞した感想は・・・めちゃめちゃ良かったです!!
原作ファンとしての視点が強いかもですが、原作準拠で自然な流れでストーリーを感じることができました!
そして俳優・女優さんたちの原作のイメージ通りでかつ!より良い演出でお腹パンパンでした😆
好きすぎて北海道に旅行して聖地巡礼しちゃうくらいなので☺️本当、実写化しても魅力的な作品で良かったです!!
本日の健康話_φ(・_・糖尿病と運動
糖尿病の改善に、ウォーキング(運動)がいいよ🚶♀️というお話をしてきました‼️
ウォーキングのコツはわかったけど、いつ運動すればいいのか❓
答えは「食後」です🍽️
食後に血糖値が上がるのに合わせて、運動をすることで血糖値を下げるようにします👍
逆に食”前”に運動してしまうと、空腹を感じ、食欲が増してしまい食べ過ぎの原因に😣
またインスリン注射で血糖値コントロールされている方や腎不全がある方は運動療法が向かない!場合もあるので注意が必要です☝️
今日の記録_φ(・_・
- 体重:61.2kg
- 朝食:プチ断食
- 昼食:コーヒー
- 夕食:牛カツ定食、キャベツ追加!
- 視力:0.9
- 歩数:8203歩
- 睡眠:85点