【MEC食に副作用はあるの？この３つに注意！】/858日目 | 健者シオリの日記帳
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健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

【MEC食に副作用はあるの？この３つに注意！】/858日目

生活習慣病を良くしよう！！

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 TODAY'S
 858日目

 

　今日もこんな時間になってしまった🌕

 

　昨日のカレーが朝になってもお腹に残ったみたいで、朝食スキップで今日は1日1食のプチ断食に〜〜

 

　ここ数ヶ月は体重も体脂肪率も骨格筋率も・・・安定してきたみたいで、今以上どうなれば健康？？っという感じ🧐

 

　体脂肪率も適正、骨格筋率は多め、体重は安定・・・ダイエットは成功し、今が到達点かな。

 

　昔75kgあったとは思えない(^◇^;)

 

　交流磁気治療による血行改善で、疲れや自律神経も整ってきたし・・・あとは何を求めようか？

 

　ということで、今度は美容を極めようと始めています！！ひとまず、知り合いからもらった脱毛器で、髭脱毛中です🥸

 

　昨日はストパーかけたし・・・次はスキンケアか(*´◒`*)化粧水もいいかもだけど、根本療法大好き人間としては、体の中から変えていきたい・・・

 

　肌に良いもので根本治療・・・ボーンブロスがあった！！久々にやってみるか！！

 

 

 

 

本日の健康話_φ(･_･MEC食に副作用はあるの？この３つに注意！

　今回はMEC食に副作用はあるのか？？というお話をホームページで解説！！

 

 

　MEC食に副作用はありません。

 

　副作用はないけど〜MEC食を始める、続けるにあたって気をつけたほうがいいことを解説しています👍

 

　以前の解説でMEC食をする際の注意点という解説もしましたが、そちらと合わせて読むと理解が深まります(｀_´)ゞ

 

 

　別にMEC食は薬でも、厳しい食事制限でもないので、副作用なんて仰々しいものはありませんが・・・

 

　やはり、初めて食事制限をする方は不安に思うかな？と思い、気になるであろう点を補足してあります👍

 

　個人的には高血圧・アトピー性皮膚炎・高コレステロールの薬の副作用の方が気になるかな🧐

 

 

 

 

 

本日の参考書籍

 

 

 

 

 

 

 

 

　今日の記録_φ(･_･

 

  • 体重：60.6kg
  • 朝食：プチ断食
     
  • 昼食：コーヒー
     
  • 夕食：すき焼き

     
  • 視力：0.5
     
  • 歩数：9161歩

     
  • 睡眠：84点