生活習慣病を良くしよう！！
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■カウンセラー生活日記615日目
今日はお仕事はお休み！ということで朝から活動中〜年末ということもあって、色々やらねばならんことがたくさん(^◇^;)今月の生活費・年金・健康保険の支払いに、資格の更新手続きなどなど・・・お金も時間も吹っ飛んでいく(*´-`)
さらに今月は生活に大きな変化（仕事変えたり、資格の勉強したり）でお家の掃除や管理が追いついていない状態(^◇^;)汚家になっているのでなんとか今年中には綺麗にしたい・・・本来であれば、毎日少しづつ掃除をしていければいいのですが、そんな余裕がないくらい毎日びっしりやること・やりたいことが(;´д｀)以前の記事で、毎日30分間の掃除を習慣づけると、お部屋も自律神経も整い一石二鳥！！という話をしました！！
実践をモットーにしている私が掃除を継続てきていないのはこれいかに・・・ということで、今日から30分・・・は無理でも毎日掃除をする時間を作っていきます(｀_´)ゞと意気込んでいる癖に、本日また新しい健康書籍を見つけて購入💦
「眠れなくなるほど面白い」シリーズは読みやすくて要点もはっきりしているので、めちゃめちゃおすすめの健康書籍です！！その中でもこれは！！というものをピックアップしましたので、ぜひ一読を！！
・正しい糖質制限をわかりやすく解説！
・正体不明の自律神経が丸わかり！
・脂質は悪者？いえ今必要な栄養素！
■ボーンブロスってなに？？
■ボーンブロスとは字の如く
ボーン（骨）のブロス（出汁）をさします。アメリカでは高栄養食として人気を集めたこともあり、私自身もリーキーガット症候群の予防改善のために飲用してことがありました。
■ボーンブロスとの出会い
今回からこのボーンブロスが健康にも美容にもダイエットにも！！効果を発揮する！！という話をしていこうと思います！！
■ボーンブロスの効果とは？？
ボーンブロスには大きく分けて6つの効果が期待できます！
