■カウンセラー生活日記615日目
今日はお仕事はお休み!ということで朝から活動中〜年末ということもあって、色々やらねばならんことがたくさん(^◇^;)今月の生活費・年金・健康保険の支払いに、資格の更新手続きなどなど・・・お金も時間も吹っ飛んでいく(*´-`)
さらに今月は生活に大きな変化(仕事変えたり、資格の勉強したり)でお家の掃除や管理が追いついていない状態(^◇^;)汚家になっているのでなんとか今年中には綺麗にしたい・・・本来であれば、毎日少しづつ掃除をしていければいいのですが、そんな余裕がないくらい毎日びっしりやること・やりたいことが(;´д`)以前の記事で、毎日30分間の掃除を習慣づけると、お部屋も自律神経も整い一石二鳥!!という話をしました!!
実践をモットーにしている私が掃除を継続てきていないのはこれいかに・・・ということで、今日から30分・・・は無理でも毎日掃除をする時間を作っていきます(`_´)ゞと意気込んでいる癖に、本日また新しい健康書籍を見つけて購入💦
「眠れなくなるほど面白い」シリーズは読みやすくて要点もはっきりしているので、めちゃめちゃおすすめの健康書籍です!!その中でもこれは!!というものをピックアップしましたので、ぜひ一読を!!
・正しい糖質制限をわかりやすく解説!
・正体不明の自律神経が丸わかり!
・脂質は悪者?いえ今必要な栄養素!
■ボーンブロスってなに??
■ボーンブロスとは字の如く
ボーン(骨)のブロス(出汁)をさします。アメリカでは高栄養食として人気を集めたこともあり、私自身もリーキーガット症候群の予防改善のために飲用してことがありました。
■ボーンブロスとの出会い
今回からこのボーンブロスが健康にも美容にもダイエットにも!!効果を発揮する!!という話をしていこうと思います!!
■ボーンブロスの効果とは??
ボーンブロスには大きく分けて6つの効果が期待できます!
一つの食品でこれだけの効果を期待できるものになります!!体脂肪が増えないのでダイエット効果!!コラーゲンが補給されるので美容効果も!!そして腸を整え栄養の吸収率が良くなる➕デトックス効果で毒を排出➕炎症を抑える=多くの生活習慣病を予防、改善することができます!!
例えば認知症は炎症・毒素・栄養不足の三つの大きな根本原因から発症するため、ボーンブロスだけでも三つの原因をカバーすることが可能です!!
ボーンブロスのそれぞれの効果によって、どのような症状・ダイエット・美容効果が期待できるのか。そしてボーンブロスの作り方についても今後ご紹介していきますので、ぜひぜひ!!また記事を読みに来てください👍