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『 60代美人を足から育てる健康法 』
らぽーる・のん 藤田伸子
「いつもおしゃれですね」と言っていただく
100歳まで歩ける足づくりを伝えている
68歳の藤田伸子です
20数年前に潰瘍性大腸炎という難病に苦しみ、
歩けなくなった経験から
足の大切さを伝える『足育』に出会い
健康を取り戻しました！！
「脹脛」の読み方、知っていますか？
答えは
「ふくらはぎ」
「脹脛」の由来は
ふっくら膨らんでいるすねです。
膨らんでいるから、ふっくら。
そのままのネーミングです😅
「脛」という字は「はぎ」だけでなく「すね」とも読みます。
合わせてふっくらしたはぎで、ふくらはぎ！
「こむら返り」とは
足をつってしまい、ひどく痛んで思うように足を動かせなくなる現象
ちなみに「こむら」は「脹脛」の昔の呼び名何ですって～
「こむら返り」は筋肉の痙攣（けいれん）です
筋肉は体中にありますから、痙攣自体はどこでも起きます
先日もわたし、背中のこむら返りを経験しました💦💦💦
中でも痙攣しやすいのが「脹脛」なので、
「こむら返り」と呼ばれているということだそうです。
「こむら返り」の原因はさまざまで
薬の副作用や神経系の病ということもあり得ます
単なる水分やミネラルの不足という可能性もあるようです。
高齢者の夜のこむら返りはよく聞きます
やはり
夜のお手洗いがいやで
水分をあまりとらないとか
日中もあまり水分をとらないからかなぁ～と
高齢者の方を見ていると思います
こんな内容の講座をして下さったのが
日本足育プロジェクト協会の特別顧問の
一般社団法人 東京健康リハビリテーション総合研究所 代表理事 / 所長
武藤 芳照先生
紳士でダンディでユーモアがたっぷり
気遣いもすご～い感じられる先生
東京大学で教鞭をとられるときは
どんな感じなのでしょうか？
21問もこんな感じの【体と足】についての
知識をたくさんご指導いただきました
そのなかでも
体の部位の名前は覚えていても
漢字が書けない～～～
漢字って意味があるから
そこを理解すればきっと覚えられるのでしょうね
ふっくらしたはぎで
「脹脛」！！
先日来よりお知らせしていた
「すり足ワーク」
知っている体のことだけど
漢字でかけない言葉がいっぱいでてきますよ😆
知識欲がくすぐらされますよ〜❤️
残席が1名となりました
6月11日（火）
10：30～12：30
お時間ございましたらご連絡
お待ちしていま～す💖
詳しくこちら
↓
【 リクエスト開催 】足裏がしっかりと着いた、美しい立ち姿「すり足ワーク！」 | 100歳まで歩ける健康で美しい足づくり トータルライフエキスパート【藤田伸子】 (ameblo.jp)
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いつもセンス良いですねと言っていただく足育アドバイザー®藤田伸子
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