こんにちは
rapolm.yogaのnanaです！
だんだんと「あたたかい」が「あつい」に変わる気候となってきましたね
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
またまた先日のヨガクラスレポをしたいと思います‼︎
保育園の茶話会で、親子ヨガをやらせて頂きました
去年も2歳児クラスでやらせて頂いたのですが、今年は0歳児クラス
10名のベビちゃんとママやパパ、その兄姉が参加してくださいました‼︎
前半は親子ヨガ
今回は絵本ヨガを実践しました
こちらの園は、絵本を読む時間をとても大事にしており、0歳児クラスでも1日10冊を読んでいます
なので、「絵」に対する集中力はすごいものです
そこに一工夫を加えて親子でヨガタイム
ケラケラ笑う子、
自分だけでやりたくなる自主性の高い子、
眠くなってしまった子、
様々でしたが楽しんでくれたようです
後半は
子どもたちから少し距離を置いて（近くにいたい子はもちろん近くにいてもらって）
保護者の方のリフレッシュタイムで骨盤調整のヨガを実践‼︎
保育園ですので、皆様お仕事されている方です。
中々自分の時間を取る事が出来ない上に仕事のストレスも抱えております。
子ども優先にしなきゃ！とか
母親なんだから、仕事以外は子どもといなきゃ‼︎とか…
そんな先入観を持っている方が多いのです。
少しの時間ではありましたが、
子どもは保育士や園長先生がみてくださり、
その間ヨガの時間を過ごす事ができました。
呼吸を忘れるくらい目まぐるしく1日をこなすお母さん。
意識が外にしか向いていない状態ですよね。
ヨガの中で、呼吸に意識を向け、
外から内側に意識を向け…
自分自身の観察をしながら自分と向き合い、ありのままの自分を受け入れる時間を作ることはとっても大切です。
もちろん母親だけでなく全ての方。
そんな時間が少しでもあると
その後の仕事や育児への姿勢や考え方が変わってくるのです。
心と身体が柔軟になってくると
当たり前なことに感謝し、自己や周りの人たちを大切にすることができるのです。
このような機会を与えてくださり、子どもたち、親御さんの素敵な時間を過ごす事ができたのでないでしょうか。
ありがとうございました！
残念ながら…写真を撮る時間がなく一枚もない。。
なので、
先日の旅先、琵琶湖での一枚を。
シャツインでボテボテしてますが、、
この世界はわたしのもの〜のような気持ちでした笑。
新しいクラス情報を下記に載せております。
流山ヨガクラス
森の図書館（視聴覚室）
6月2日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族何人来ても1000円
6月2日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
7月28日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族1000円
7月28日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
流山市 東深井福祉会館クラス 「巡りヨガ」
新クラス
令和元年5月より隔月でヨガクラスをさせて頂くことになりました。
「巡りヨガ」
こちらのクラスは、初心者から中級者向けのクラス。
身体の「血流の巡り」「エネルギーの巡り」そしてヨガを共にした人と人とのコミュニケーションを通し、「人との巡り合い」をテーマにしております。
自分自身の身体をじっくり観察し、気付きを得ることから、ありのままの自分自身と向き合い、自己を大切にしながら笑顔溢れる日々を送っていくことを目指して…
日時: 令和元年 5/18. 7/20. 9/21. 11/9.
令和2年 1/18. 3/12.
＊全日土曜日となります
時間: 10:00-11:30
持ち物: 動きやすい服装、お水、ヨガ
マット（レンタルは5枚のみとなります）
ご予約: 広報ながれやまをご確認ください。
先着20名とさせて頂きます。
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
現在は子どもに関わる看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
また、親子・キッズヨガ 養成講座の講師としても務めている
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします