こんばんは
rapolm.yogaインストラクターのnanaです
ここ数日、暑いなぁと思うくらい気温が上がりましたね
ゴールデンウィークもお天気が良い日が多いようです‼︎
皆様はどんな連休を過ごされますか？？
わたしは…
どこ行くにしても、いつもギリギリに決めて、ギリギリで予約
というスタンスな我が家
というスタンスな我が家なのでもちろんゴールデンウィークも
ここ何日かでようやく
どうするー？的な状態です笑。
泊まりたいようなところは空いてるわけもなく
激高いところしか空いていません
でも、せっかくの大型連休‼︎
愛犬も連れて出かけたい‼︎
さて、どうなるのか〜
＊＊＊
昨日の日曜日は
学童期親子ヨガ&大人向けヨガレッスンでした
ー学童期親子ヨガー
新年度を迎え進級した子どもたち
2年生から5年生の6人が来てくれました
今回はママだけでなく〜おばぁちゃまもご参加いただきました
そういえばいつもパパ参加が高いこのクラス‼︎今回はパパさんが1人もお見えになりませんでしたー
そういえばいつもパパ参加が高いこのクラス‼︎今回はパパさんが1人もお見えになりませんでしたー家族みんなでヨガ‼︎
素敵ですね
新年度を迎え、少し疲労が溜まり始めている頃。
子どもは案外その「疲労」に気付かず、
「何となくだるい」「何となく頭痛い」「何となく気持ち悪いような…」といった不定愁訴の状態が出現します
風邪かな？
でも熱ないから頑張ろう‼︎
と、また頑張っては疲労が蓄積し、上記症状が出現します
それが続くと、自律神経に影響を及ぼし
メンタル面にも症状が現れ、それがまた身体面の不調をきたす…といった悪循環に陥ります
そうならないためにも
自分の身体と向き合い、じっくり観察してほしいですね
何か発見できれば、解決策を考えることができます‼︎
そんな自分探しをするのがヨガ‼︎
前の自分、今の自分、これからの自分を
自分自身で観察し、作っていってほしいと思います‼︎
準備運動の◯◯遊び〜
これ、息切れしちゃいました笑。
いつもより呼吸の時間を多く取り入れました
前より少し上手にできましたね
＊
ー大人ヨガー
初参加の方含め、12名の方々が参加してくださいました！
その中に中学生のお子様も参加
最近どんどん参加者が増えてくださりとても嬉しく思います。
ありがとうございます
今月は
デトックスをテーマに
冬に溜めたエネルギーを解放‼︎
じわじわと温かくなる血流や
呼吸の流れを感じられるように
あまりキツイポーズはとらず
適度なアサナをじっくりとっていきました
大人も子ども同様
ヨガを通し自分自身と向き合う時間を大切にします
体の変化
心の変化
意識を自分の内側に向けることで、より一層変化を感じることができます
日常生活の中で
あれこれ考え思考が休まることのない状態が続くと、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスも崩れ、体調不良になりやすくなります
初参加の1人の方が、
「わたしは、いつも呼吸が浅かったのだとヨガをして気付きました‼︎」とおっしゃっていました。
ご自身の気付きを得ることができとても嬉しいです
他の初参加の方々にもとても心地よかったです！と、喜んでいただけてよかったです
いつもシャヴァーサナ中の写真笑。
両サイド切れちゃいました…すみません
次回のこちらのクラスは
お部屋確保ができず休講となります
次回は6月2日(日)となります
よろしくお願いいたします‼︎
流山市南流山 中井スポーツ整骨院 NaCSトレーニングスタジオ
＊2019年3月25日をもって、クラスを終了させて頂きました。
尚、プライベートグループヨガレッスンは
随時受付中です。
ご希望の方は、下記HPよりお電話頂きますよう、よろしくお願いいたします！
流山ヨガクラス
森の図書館（視聴覚室）
6月2日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族何人来ても1000円
6月2日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
7月28日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族1000円
7月28日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
お問い合わせフォーム
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
現在は子どもに関わる看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
また、親子・キッズヨガ 養成講座の講師としても務めている
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします