こんにちは
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
なかなかブログが更新できず…
今日は
2日前のレポを綴りたいと思います
✳︎
毎週月曜日に開催‼︎
南流山にある
NaCSトレーニングスタジオにてキッズヨガレッスンがありました
いつも来てくれるTくんは
いつになく準備が早い‼︎
なぜ？と思ったら…
スタジオにあるトレーニングマシンをやりたかったから
笑。
そこで体力使い果たさないでね〜
そして前回初回だったお2人も参加してくれました
最初は呼吸法
いつもよりほんの気持ち長めに行いました
呼吸法の後に呼吸するとどんな感じ？と問うと、
前回から参加してくれているAくんの口から凄いことが‼︎
気持ちいい！と
なかなか２回目のクラス参加で呼吸法の心地よさを感じることは難しいです
実はAくん
普段の姿勢が猫背くん
おそらく、普段の生活では背中が丸まっているため、胸が開かず呼吸が浅くなっていると思います
ヨガレッスンでは姿勢を正し、胸を解放した状態で呼吸法を行うため、たっぷり空気が入り心地よさを感じてくれたのでしょうね
自分の体と心を感じてくれたようでうれしいです
これは、今回のトークテーマからもつながります
さらにヨガポーズの中で
アドムカシュヴァナーサナ（下向き犬のポーズ）
での体の感覚をじっくり味わってもらい
体のどの部分がどんな感じかも聞いてみました
すると
✳︎足の後ろが痛い
✳︎足の後ろが気持ちいい
✳︎足の後ろが痛気持ちいい
足だけでもみんなそれぞれ感じ方が全然違いました
みんな体はそれぞれ異なるので
みんな違って良いのです
ポイントを伝えながら1人ずつ修正
もう一度とってもらって感想を…と思ったら…
みんな疲れてました
気を取り直して
スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）
このスーリヤナマスカーラは
全員がビシっと集中してやってくれます
もうだいぶ回数も重ねてきているだけでなく、
ここに出てくるポーズ全てを
丁寧に伝えてきました
一つひとつのポーズに対し自信もついてきていることは間違いなし‼︎
スーリヤナマスカーラは毎回入れて行くので
その都度体と心をの感覚を感じてもらえたらと思っています
ペアヨガも楽しく行い
程よく動いてシャヴァーサナ
参加してくださった皆様
ありがとうございました
来週30日は祝日のためお休みとなります
次回は5月7日(月)18:00-
となります
よろしくお願いいたします
流山市南流山 中井スポーツ整骨院 NaCSトレーニングスタジオ
毎週月曜日（祝日休）
18:00〜18:50
キッズヨガクラス
料金：1000円
19:00〜20:15
パワーヨガクラス
料金：1200円
当日予約はお電話にてご確認ください。
見学も受付中
他にも色々なクラスがございます
流山ヨガクラス
5月13日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
6月17日(日)13:30-
注意：和室で開催のため、定員8名様となります。
定員に達した場合、キャンセル待ちとさせていただきますので、予約後のキャンセルはお早めにお願いします‼︎
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
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7月29日(日)12:15-
親子ヨガクラス
料金：1家族何人来ても1000円
7月29日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
数に限りがございます。
ご予約順となりますことご了承ください。
お問い合わせフォーム
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします