４０代５０代の健康を癒やしと共にサポート
自分らしく生命力溢れる体で
いつまでもキラキラ
していいじゃない？そんなキラキラ永遠女子（トワジョ)も応援中
自分の身体は自分でメンテナンスする
自立した健康維持をしていきたい
少し先の未来の自分に先行投資したい
輝き続ける体を今から作りたい
頑張りすぎない、でも成長していく！
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更年期ってなんだろう？
エストロゲンとプロゲステロン
この女性ホルモンの盾を失うことです。
特に大きな盾がエストロゲン。
盾のチカラが弱まっていく段階で起こるのが
更年期障害
エストロゲンが女性の体の中で担っている役割はかなり大きなもの。
エストロゲンの働きには
血圧の上昇を抑える
コレステロールの値を低く保つ
骨を強く保つ
自律神経の状態をある程度良くする
コラーゲンの生成を助ける
睡眠を促す
体内の水分保持
ざっくりこんな感じ
興味ある方は調べてみてね📝
閉経の前後５年、トータル約１０年かけてこのサポートがなくなること。
それが更年期です。
エストロゲンのサポートがなくなることで
生活習慣病へのリスクが上がる。
エストロゲンの盾がなくなる
エストロゲンに頼らず自立した体のケアが必要になる時期、それが更年期なんですね。
体の変化をスルーせず
更年期を幸年期にするために自分の体を見直すタイミングにしたいですね
ケアを通じて女性の体についてもっと知って仲良くしてもらいたいと私は思っています
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実がなった？
主に健康について投稿してます。
私の仕事はリラクゼーションセラピストです。
私の主軸は
「この人生で自分を極めること」
を軽〜く緩やか〜にやっています。
〇〇しなければならないが多かった時代に
若い時間を過ごしてきたので
〇〇しなければならないの思考に持っていくのが非常に得意です。
頑張らなきゃならない時はいいのですが、
そうでない時は邪魔です笑
同年代の４０代以降の女性を中心に健康、美容、癒やしの情報や考えを発信してます。
永遠女子（トワジョ)でいて欲しい
キラキラ✨する気持ちを大事にして欲しい
自分に期待することを恥ずかしいと思わないでいてほしい
