欧風料理 La Source
ダイエット29日目
今月も最終日早いモノでまた一ヶ月過ぎましたね
明日からは10月残す今年も3ヶ月
夏から一気に冬が来た感じの異常気象でしたが
世間は紅葉狩りに秋の味覚満載
そんな中で始めたダイエットも早いもので一ヶ月
今のところ順調に落ちていってます♪
目標達成まで頑張ります！！
3時過ぎに就寝7時起床いつもより早く目覚めた…
微妙に鼻タレ…温度差が禿げしいので
体調の変化も禿げしいですゎ（汗
昨晩はプロテインも飲まず
久しぶりにしじみ汁を作って飲みました♪
寒かったのでアツアツ味噌汁美味い！！
今日は30日イオンお客様感謝デー（笑
ふっ・ふ～ん♪
今日も一日宜しくお願いします♪
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→9/29【朝】→9/30朝】
体重 *5.9→ *9.5→ *9.2
体脂肪率 *3.4→ *1.3→ *1.2
体筋肉量 *2.2→ *3.7→ *3.9
体水分率 *3.6→ *4.7→ *4.9
基礎代謝量 *356→ *132→ *122
29日目 300g マイナス（嬉）
ダイエット開始から合計 -6700g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
すまいるはぁとin名古屋
１０月のお楽しみは・・・
すまいるはぁとin名古屋
出店ブースも決まりHPの方にもアップ完了しています。
http://smileheart2006.com/nagoya1010.html
虹のかけ橋＆Angel aｒｍｓ
雷魂（ライタマ）
＆ダイアナのダイナミックシャワー
アルカダイアモンド
カラースタジオ ベイジ
花工房オレンジ
以上１１ブースです。
1日目と2日目の時間が違います
■場所：名古屋都市センター
〒460-0023 名古屋市中区金山町一丁目１番１号 金山南ビル内
http://www.nui.or.jp/gaiyo/map.html
名古屋の皆さんに、すまいるはぁとをお届けします。
ぜひ遊びにきてね♪
すまいるはぁとスタッフの
海ちゃん（なかうま ゆみこ） さんブログ転載
- 雷魂通販サイト http://raitama.com
2010年10/24（日） 10：00～17：00
トランクスゲット！！
ドラゴンボール改の一番くじ
どこ探しても見つからなかったトランクスついにゲット
と言ってもヤフオクで購入…落札金額 500円
9月17日に落札したのが本日やっと到着
それもスペシャルバージョンの方でしたゎん（嬉
しかしバッドな事に出店者さん入札前に確認したところ
未開封という事だったので入札したんですが
ボーナスパーツの【メカフリーザ】入って無い…
落札後こちらから何度も催促してやっと連絡来る次第
振り込み先の連絡もやっと来て即その場で対応
そしたら商品中々送ってこない…
何度か催促してやっと明日送りますとの回答
それから4日後に、やっと商品到着…
そしたらボーナスパーツは入って無いゎ（最悪…
すぐに先方に取引ナビから連絡して返答待ち…
これで『メカフリーザ』も完成する！！と
思いきやメチャ残念ガッカリって感じですゎ…
やっぱ新規の出店者アカンのかな…
ちゃんと送り直してくれるといいんだけど…
造形も塗りも綺麗！かっけぇぇ～～♪
ブラッセリー＆カフェ ル・シュッド
名古屋観光ホテル １階
ブラッセリー＆カフェ ル・シュッド
さすがホテルのビュッフェ 高級感あり落ち着いた雰囲気
来てる方も何気に澄ました感じ（爆
イカツイ身形してランチ食べに参上（爆
阿呆な事に名刺を持って行くのを忘れてしまいました…
初対面の方も何人かみえたのに…
名前覚えられなかったしホンマ阿呆やった…
バイキングでは、数種類の美味そうな
パンもスープも沢山ありましたが
きのこのクリームスープと野菜サラダONLY
朝食をいつも通り食べてしまったので…
食べれなかったゎぁ（涙
ドレッシングも勿論ノンオイル和風おろし
メインは、鮭のソテー
アスパラが苦手なのでダイアナさんに（爆
ランチ中いつもの如く笑が絶えませんでしたゎ♪
色んなお話出来て楽しいランチ会になりました。
たまには大衆離れしたホテルのビュッフェでランチも
お洒落でいいかもしれませんね♪