クリームソーダ

今日はイオンモール新瑞橋に来ました

只今コメダ珈琲で休憩中

クリームソーダ

宅配専門 彩楽亭

今日のランチは最近ポスティングされてたチラシ

どれみても美味そうなので食べたかった♪

http://www.fandersjapan.com/

この3地区に店舗があります。

●　関東

●　関西

●　名古屋

ネットからの注文も出来るみたいなので

宅配地域に入る方是非試してみてください♪

特撰ひれカツ膳 　983kcal　1,480円

和風盛合わせ御膳 　833kcal　1,100円

ポテトとベーコンのグラタン　250kcal　480円

ダイエット27日目

今朝は朝から雨模様

雨が降るたびに気温も冬に近づいてきますね（寒

さすがにエアコンも使用する事もなくなりましたね

まだ外は半そでで歩いてるかたも目立ちますが

今週くらいから長袖に変わってくるのかな！？

昨晩は、0時前に寝落ちしてしまいましたゎ（汗

岩盤浴行った日はめちゃよく眠れます

8時前まで目覚める事なくグッスリ

起きてからアメブロ開いたらメンテナンス中…

その間にゴミ出ししたりちょこまか済ませて

8時45分過ぎにはメンテ終わってました。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→9/27【朝】→9/28【朝】

体重　*5.9→ *9.3→ *8.6

体脂肪率　*3.4→ *1.2→ *0.9

体筋肉量　*2.2→ *3.8→ *4.1

体水分率　*3.6→ *4.8→ *5.0

基礎代謝量　*356→ *125→ *101

27日目　700g のマイナス（嬉）

ダイエット開始から合計　-7300g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

本日の戦利品

竜泉寺の湯途中から雨が降って来て屋外テラスでは

休憩出来なかった…少しくらい屋根あってもいいのになぁ…

帰る前に、またも UFO キャッチャー

ここのやつメッチャ得意なんですよ（笑

以前は、チュッパチャプス10本入りのが置いてましたが

少し前から　Pure グミ　4種類入り

戦利品　Pure グミ　4種入り　×　3個

ジャイアントカプリコ　いちご 4個入り　×　1個

使用金額　800円

また次回のイベント持って行きますねぇん♪

帰宅途中コンビニ寄って、白くま買って帰りました♪

きっと今年は白くま食べるの最後ヵなぁ～

22時頃までマターリするつもりが一件用事入ったため

19時半には退店…

短い時間でしたがスッキリ爽快癒されましたゎ♪

あぁぁ～毎日行きたいゎ（笑

コラーゲンドリンク

17時過ぎから雨降り出して来ましたゎ…

岩盤浴のゲルマニウム房15分ほど誰も居なかった

こんなこと初めてやゎぁ～ラッキー貸切(笑)

ガッツリ2セット回って汗だく

とりま水分補給でドリンク

ヒアルロン酸入りコラーゲンドリンク

ローズヒップ

キウイ

カムカム

カムカムって何だ？？

甘酸っぱい微炭酸飲料

未だ【カムカム】が謎…知ってる方いますかね？

さぁて風呂入ってきますゎん

帰ってからペタ＆レスしますねぇん