名古屋の別天地

守山の竜泉寺の湯に来ました

取り合えず岩盤浴着に着替えて飯食いますゎ

プルコギにレモン酎ハイ

ここのプルコギがまた絶品甘めのタレで野菜たっぷり

食欲も出て来て腹ペコ

食べたらガッツリ汗出してきますゎ

何だか今にも降り出しそうな天気

予報ドンピシャリかな

祝ランキング3位 今週のベスト10

★初のハンドメイドランキング3位

今までの最高は、4位だったのですが

何気にランキング確認してみたら　3位！！

いつかは、TOP3　に入る事目標にしてましたが

難なく達成されてしまいました（嬉

それもこれも毎日見て下さる皆様のおかげ

感謝の気持ちでいっぱいです♪

今週のBest10記事

BEST 1

2010-09-19 23:07:03

ブルーウインドストリーム　vol.20 告知用バナー

祝20回目の開催となり11月20日21日と2日間

更にパワーも増してブース数も大幅にアップ

素敵なイベントが期待できそうです。

BEST 2

2010-09-22 00:37:03

新・ミナミの帝王

http://ktv.jp/minami/index.html

竹内力から千原ジュニアに代目襲名

迫力には断然劣りますが内容は面白い！

BEST 3

2010-09-21 15:54:15

休憩中

ベルトの穴を2個（2インチ）分増やしてもらい

ウエストも少し小さくなったのを喜ぶ♪

今は増やした穴も丁度良いサイズまで落ちてます。

今度はカットしてもらわないとですゎ（嬉

BEST 4

2010-09-20 16:37:03

吉野家牛肉まん感想

味は美味かったがサイズ＆カロリーが…

やっぱ牛丼は牛丼に限ります（笑

BEST 5

2010-09-21 14:14:56

たまごファーム

オープンして2回行ってます

『YES！』最高におもろいですゎ♪

元気が無くなって来てたのが残念

BEST 6

2010-09-20 13:07:03

ダイエット19日目

BEST 7

2010-09-23 01:37:03

ブレスレット新作紹介

BEST 8

2010-09-23 16:32:18

京たこ

BEST 9

2010-09-23 20:35:08

レモンサワー＆どて煮

BEST 10

2010-09-21 09:37:03

ダイエット20日目

雷魂通販サイト　http://raitama.com

ダイエット26日目

寝る前には、お腹空いて溜まらんかったです（笑

グッと堪えて『おいしい昆布だよ！ 』で我慢

今朝は Tully's でサンドイッチ買ったのですが

食欲わかずテイクアウト…

自宅戻ってまた昆布食べてますゎ（爆

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→9/26【朝】→9/27【朝】

体重　*5.9→ *0.0→ *9.3

体脂肪率　*3.4→ *1.4→ *1.2

体筋肉量　*2.2→ *3.6→ *3.8

体水分率　*3.6→ *4.7→ *4.8

基礎代謝量　*356→ *150→ *125

26日目　700g のマイナス（嬉）

ダイエット開始から合計　-6600g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

おはようございます

今朝起きたら喉が痛い

扇風機つけっぱなしにしたのがアカンかった…

薬買いに朝からイオン名古屋ドーム(爆)

買ってから気付いたけど…

病院に薬貰いに行かないとアカンかった…

ついでに Tully'sで朝食

今日もいい天気晩には崩れてくるみたいですが…

3時過ぎ就寝の8時起床

昨日のマッサージのおかげかスッキリと目覚め？

チャキチャキ仕事済ませて

午後からはまた岩盤浴でも行って来ようかな

サスケも大好き【おいしい昆布だよ！】

揉まれてきました

約ひと月振りにアロマクラブさんで揉まれて来ました

ハンズから出て帰り道に突然思いついたので

電話予約入れる事もせずに突撃で行き

アカンかったら諦めてまた次回にしようと思い行きましたが

20分待ちで予約取れました♪

突然の来店でしたが快く受けてくださり感謝ですゎん♪

今日何も写真撮って無かったので以前の写真代用

16時20分スタートの17時40分終了

またまた余計に揉んでもらっちゃいました（嬉

流石に１時間ぢゃほぐれないみたいです（汗

最近喜多の湯でもマッサージ受けましたが

ヤパーリ全然違います比較になりません…

流石店長って感じで時間があればもっと行きたいゎ♪

そんな店長さん彼女募集中との事

毎晩ゴットハンドで揉んで貰えるのかなぁぁ（羨

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