ダイエット28日目
案の定ガッカリの結果でしたゎ…
増えて減って減ってで少しずつ減って行く感じ
諦めない限り目標達成出来ると思います♪
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→9/28【朝】→9/29朝】
体重 *5.9→ *8.6→ *9.5
体脂肪率 *3.4→ *0.9→ *1.3
体筋肉量 *2.2→ *4.1→ *3.7
体水分率 *3.6→ *5.0→ *4.7
基礎代謝量 *356→ *101→ *132
28日目 900g プラス（萎）
ダイエット開始から合計 -6400g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
おはようございます
ガチャポン！ベジータ to13号
昨日行ったイオンモール新瑞橋で発見
またもガチャポンしてしまいました（爆
小銭入れの中の100円玉ありったけで6枚
1回 300円 2回チャレンジ！！
1回目は べジータ！！
2回目は 人造人間13号…
これで、人造人間13号 3体あるやん…
残るは 人造人間19号 と セル
また見かけたらやってみよ（爆
買い始めたらコンプリートしないと収まらない…
勝負パンツ
ぢゃないヶれど（爆
普段とは少し違う感じの下着購入してみました♪
いつもは黒一色の下着が多いのですが
ウエスト部分の水玉模様に惹かれて購入
ハンガーは D&G ですが、BODY WILD です。
BODY WILD ローライズボクサー Lsize
1,365円
初めて色ものの下着購入しましたゎ♪
以前赤パンなんちゃらってのありましたよね（笑
BODY WILD ローライズボクサー Lsize
1,890円
人前で下着姿出す事ないですが（ぇ
自宅では下着だけなので（笑
男性下着ってどれくらいで替え時なんだろ？？
破れたり穴開いたりしたら捨てるヶど
結構何年ヵ使ってる感あるかな！？
年に数枚しか買いませんが…
男性陣替え時はいつ頃ですかぁ？？
女性陣も旦那とかの下着ってどれくらいで替えますか？
魔女たちの22時見入ってしまい更新出来ず（汗
久々にリアル番組見てましたゎ♪
魔女達の22時