世界に愛を見つける方法？をご存じの方も、そうではない方も
愛をみつけるのが楽しくなる信念を持っちゃいましょう。
例えば、
全くおなじ文章を読んだとしても
悪意を見つける信念をもっている人は、そのなかから悪意を
善意を見つける信念を持っている人は、そのなかから善意を
憎しみを見つける信念を持っている人は、そのなかから憎しみを
愛を見つける信念を持っている人は、そのなかから愛を
無意識に見つけます。
一日中ずっと気に入らないことを見つける天才さんとか良くいますよね☺
そういう方はそういう信念をおもちなんですね。
というか、、、今はちょっと、それはおいといて、、、
その信念（ = 信じ込み、思い込みや、前提）を持ったり、変えたりするのが、とっても大変なんですけども、、、それは自分で変えることはできるんです。
（※今では笑えますが、過去、僕はとても人の悪意に敏感で、無意識に24時間探してました（笑））
話が突然とんでしまって申し訳ないんですけど、
「ネイティブ・アメリカンの教え」というものを、ご存じですか？
そのなかに、こんな文章があります。
批判ばかり受けて育った子は、非難ばかりします
敵意に満ちた中で育った子は、誰とでも戦います
ひやかしを受けて育った子は、はにかみやになります
ねたみを受けて育った子は、いつも悪いことをしているような気を持ちます
心が寛大な中で育った子は、がまん強くなります
励ましを受けて育った子は、自信を持ちます
ほめられる中で育った子は、いつも感謝することを知ります
公明正大な中で育った子は、正義感を持ちます
思いやりのある中で育った子は、信頼を持ちます
人にほめられる中で育った子は、自分を大切にします
仲間の愛の中で育った子は、世界に愛を見つけます
信じることが価値を生む
価値は考えを生む
考えは心の反応を生む
心の反応は態度を生む
態度は行動を生む
この教えの前半部分は、
「育て方」と「はぐくまれる気質」のこと、
後半部分は、
思考と感情と行動の連動する順番をわかりやすく書いてあります。
この部分を、ものすごくはしょって？(笑)
セラピスト目線で説明すると、、、
信念や思い込みや前提が変わると、
悩みや問題に直面した時に
考え方、感情や態度が自然に変わって
例えば
○○したいのに、○○できない
○○したくないの、○○してしまう
そういう行動がへって
悩みとか問題がきえていく。
、、、んです。
なので、もしも、なんですけども
あなた自身の信念（思い込み、前提）を、自分にとって心地よいものにしたいのなら、
あなたと、あなた自身（インナーチャイルド）との、かかわりとのことを考えながら
そういう目線で、最初の「ネイティブ・アメリカンの教え」を、もう一度ながめてもらえたらと
・ もし誰かに非難されているように感じるのなら、まずは自分自身を非難するのをやめてみる。
・ すぐに誰とでも戦う気質があるのなら、自分自身に敵意をもつのをやめる。
・ はにかんでしまうのなら、自分自身を、ひやかししたり、ばかにするのをやめる。
・ いつも悪いことをしているような気を持つことがあるのなら、自分自身をねたみから守る。
・ 自信を持つためには、自分自身を励ます。
・ 感謝するココロをもつためには、自分自身をしっかりほめてあげる。
・ 正義感を持つためには、自分自身を公明正大にあつかう。
・ 人を信頼したいと感じるのなら、自分自身への思いやりをもつ。
・ 自分を大切にするためには、自分自身をほめる。
・ 世界に愛を見つけるには、自分自身に愛を感じさせる。
もし何か、ひっかかることとか、やってみようかなと思うことがあれば、そんなことを習慣にしてみませんか？
無理にはオススメしませんけど、なんとなく感じるものがあったら、試してみてください。
自分で自分自身を育てなおせば、目に見えるできごとの意味づけは、自分で選択できるようになります！
すると、世界と自分の内側に、今よりもっとたくさんの愛を見つけられるようになりますよ！
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心理療法家・カウンセラーの
村岡真匡（マシュー）でした。
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