お母さんのことが大好きな方も、そうではない方も
もしあなたが今、苦しいのなら、いったんお母さんの都合や気持ちは後回しにしてください。
まずはあなたのココロを最優先に考えてください。
そうできると、回復が早いです。
他人の都合を考えて、自分の気持ちを「あとまわし」にする方は、セラピーの効果が出にくいです。
特にお母さんの気持ちを大事にする方は。
お母さんを大切にする人は、人の気持ちを大切にする方は優しい方のように感じますよね。
でも、それがとてもやっかいなんです。
自分の本音に気付いていく癒しのプロセスの途中では。
なぜかというと、いちばん大切な自分の気持ちをあとまわしにして、自分のことがわからなくなるから。
自分の大切な気持ちに素直にむきあうことができなくなっちゃうんです。
お母さんのことを大好きな人よりも、しっかり憎んでいる人のほうが、苦しみから抜けだすのにかかる時間が圧倒的に短いです。
お母さんも大変そうに見えた方
わたしが我慢していればいいと、あきらめちゃう方
お母さんより自分が幸せになっちゃいけないと、無意識に自分に制限をかけてる気がする方
まずはあなたは、あなた自身をケアしてあげてくださいね。
それはあなたに”しか”できないこと。
せめて一人の時間とか、セラピーの時間のあいだだけは、自分の気持ちを最優先してください。
その苦しさが軽くなるまで、他人の気持ちや都合は抜きです！
お母さんを被害者に見る気持ち、大切に思う気持ちが、あなたを苦しみに縛り付ける呪いになってます。
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うつ、パニック障害の克服をサポートする
心理療法家・カウンセラーの
村岡真匡（マシュー）でした。
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