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• R2- body コンディショニング脚を横にステップし、後方の脚は、前、後ろと交互に...
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  真っ直ぐ立つ
• R2- body コンディショニング横に脚を踏み出し、腰を低くし移動していきましょう...
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  ゆるめる
• R2- body コンディショニング脚を大きく踏み出し、同時に体幹を側屈しましょう。...
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  こんなに差があるなんて！ビックリ！
• R2- body コンディショニング両手をあげて、胸をはり、脚をしっかり踏み込みまし...
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  心とは
• R2- body コンディショニングランジウォーク、膝とつま先を同じ方向に、膝をつま...
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  エネルギー充電
• R2- body コンディショニング軸足でしっかり立って、股関節を外に回してみましょ...
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  テスト明け
• R2- body コンディショニング軸足でしっかり立って、股関節を外から内に回しまし...
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  胃腸を鍛える
• R2- body コンディショニング両手を前に、身体を倒してバランスをとり、Tの字を...
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  柔らかく使う
• R2- body コンディショニング両手を横に広げて身体を前に倒し、バランスをとりま...
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  持久力トレーニング
• R2-コンディショニング膝を胸に引きつけて、同時に踵を上げてバランスをとりましょう！...
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  最後の大会

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