たった4回で！
一生もののカラダが手に入る！
保育士のいる
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody「てらぴす」
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久しぶり風も落ち着いた
いいお天気ですね〜(//∇//)
こんな日の・・ヨガの最後のお休みタイムは
熟睡の方もチラホラ♪
呼吸を整えたヨガの後なら
ほんの1分だけでも深〜い眠りでスッキリできちゃいます(^^)
深い眠りやリラックスするのに
とっても大切なのが
呼吸！
実は。。。
毎日2万回はしている呼吸
毎日2万回はしている呼吸
この呼吸が乱れてしまうと…
カラダやココロの乱れに繋がります
女神筋エクササイズ4回コース では
まずは呼吸を整えるところから♪
1回目のレッスンでは
と言った声をほぼ必ず頂きます
普段、呼吸って意識してしない方が多いのではないでしょうか？
女神筋エクササイズ4回コース では
呼吸は
まずは呼吸を整えるところから♪
1回目のレッスンでは
「こんなに呼吸するのって大変だったんですね」
「自分の呼吸がこんなに短いとは思っていませんでした」
「呼吸だけで背中が軽くなりました」
「自分の呼吸がこんなに短いとは思っていませんでした」
「呼吸だけで背中が軽くなりました」
と言った声をほぼ必ず頂きます
普段、呼吸って意識してしない方が多いのではないでしょうか？
女神筋エクササイズ4回コース では
呼吸は
毎レッスンごとに確認！
レッスン後も家での宿題として！
毎日の習慣になっていくように
サポートしていきます(^^)
呼吸の確認や動作の確認をしていくと
・呼吸が前より長くできるようになった
・お腹が使いやすくなった
・骨盤底筋群の動きが変わった
・眠りが深くなった
・お腹が使いやすくなった
・骨盤底筋群の動きが変わった
・眠りが深くなった
と前回の時とのカラダの変化を感じてもらえるように
自分のカラダと向き合うことを大切にしてもらっています。
■こんな方にオススメ■
□今の自分のカラダを変えたい
□自分のカラダと向き合いたい
□一生もののカラダを手に入れたい
□今だけじゃなくこれからも素敵なカラダで過ごしたい
□自分のカラダと向き合いたい
□一生もののカラダを手に入れたい
□今だけじゃなくこれからも素敵なカラダで過ごしたい
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